Ômega 3 Flashcards by Felipe Sanches | Brainscape

Q

Ômega 3 - Tipos 2

A

EPA

DHA

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Q

EPA → ?

DHA → ?

A

EPA → Doenças Cardiovasculares

DHA → Regulação de Humor

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Q

EPA → Doenças Cardiovasculares 3

A

Prevenção do bloqueio de artéria

Ação anti-inflamatória

Redução de triglicerídeos

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Q

MEGA DHA - O que são?

A

Suplementos de Ômega 3

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Q

Ômega 3 - na Psiquiatria 3

A

Depressão

Ansiedade

Bipolaridade

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Q

Ômega 3 - na Gestação → Potencializa 3

A

Efeito neuromotor do bebê

Performance Verbal

Performance Cognitiva

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Q

EPA - Atuação maior:

A

Sistema Cardiovascular

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Q

DHA - Atuação maior:

A

Sistema Nervoso → desenvolvimento e cognição .

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Q

Ômega 3 - Efeitos Biológicos → EPA 4

A

Prevenção do bloqueio de artérias

Anti-inflamatória

Redução de Triglicérides

Moduladores de Humor

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Q

Ômega 3 - Efeitos Biológicos → DHA 3

A

Potencializa Desenvolvimento Neuromotor

Potencializa Performance Verbal

Potencializa Performance Cognitiva

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Q

Ômega 3 - Prevenção do bloqueio de artérias por:

A

Depósito de Gordura.

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Q

Murilo Pereira

A

Microbiota famoso → disléxico.

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Q

Ômega 3 - Não deixa mais inteligente:

A

Aumenta a concentração e o foco.

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Q

Ômega 3 - Alimentos Fonte

A

Peixes de Água Fria

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Q

Peixes de Água Fria - Exemplos 6

A

Sardinha

Salmão

Cação

Atum

Bacalhau

Cavalinha

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Q

Peixes - Problema

A

Contém metal pesado.

Q

Ômega 3 - Fontes Alternativas 3

A

Azeites

Oleaginosas → Castanhas

Sementes de Linhaça

Q

Ômega 3 - Melhor Fonte

A

Suplemente de ômega 3

Q

Suplementes - Cuidado

A

Como são a extração do ômega 3 do peixe → também pode estar contaminado.