Nutrientes - Divisão Flashcards
Nutrientes - Divisão em Grupos → Função
Tipo de função que eles desempenham no nosso organismo:
→ Reguladores
→ Construtores
→ Energéticos
Reguladores - Tipos
Vitaminas
Minerais
Fibras
Construtores - Tipos
Proteínas
Energéticos - Tipos
Lipídeos
Carboidratos
Reguladores - Função
→ Reguladora
Quem regula, arruma a casa por dentro.
Faz o corpo se manter em ordem.
São os comandantes → pra manter tudo funcionando direito.
Construtores - Função
Construir as coisas.
Energéticos - Função
Dar energia.
Reguladores - Fibras
As fibras → estão dentro dos carboidratos.
Água
Não é classificada como nutriente.
Esta em todas as cores porque está dentro de tudo → sem ela não há nada.
Não adianta a dieta linda sem hidratação.
Balança - Ficamos no Meio da balança
Nem de mais, nem de menos.
Todos são importantes, mas devemos ingerir todos eles na proporção correta.
