1C2 week 9 college 2

Question 1

Richtlijn voeding tot stand uit … onderzoeken

Answer 1

prospectieve cohortstudies (relatie voedingsgewoonte en ontstaan ziekte) en randomised controlled trials/RCT (studies met opgelegde diëten, aan het einde wordt gekeken of bepaalde ziektes minder voorkomen).

Question 2

Enkele voedingsadviezen richtlijnen 2015:

Answer 2

• Minimaal 200g groente en 250 gram fruit per dag
• 1 portie melk of yoghurt per dag
• Minimaal 15g noten per dag
• Één keer per week vette vis
• Één keer per week peulvruchten
• Meer volkorenbrood en minder wit brood
• Drink drie glazen (groene of zwarte) thee per dag
• Drink gefilterde koffie (ongefilterde koffie bevat cholesterol verhogende stoffen)