Motiverande samtal Flashcards
Vad är MI?
En på samarbete grundad, målinriktad samtalsstil med fokus på yttrande om förändring. Syftar till att stärka motivation till och åtagande att genomföra en särskild förändring genom att framkalla och utforska personens egna skäl till förändring i en atmosfär av acceptans och medkänsla
Vad är MI-andan?
Medkänsla, acceptans, samarbete och framkalla
Ha förståelse för beteende, ska vara tryggt att prata om det som är svårt. Målet är att samarbeta för att gynna en förändring
Vad ingår i bio-psyko-sociala modellen?
En helhetssyn om var det egentliga problemet finns
- kropp, jag mår inte bra
- psykiatrisk syndrom, jag har psykisk ohälsa
- psykosocial belastning, jag har inte det jag vill ha i mitt liv
- personlighet, jag är stressad
Vad gäller för ett förändringsmål?
Gäller att det är ett beteende som kan förändras
Vad är empowerment?
Att tro på människors egen förmåga att leva sina liv och höja den andres tillit till egen förändring när det behövs.
Stötta individens: vilja - förmåga - skäl - behov till förändring
Vad finns det för 4 processer i samtalet?
- Engagera, 10 första sek viktiga, skapa kontakt och närvaro
- Fokusera, problembeteende och agenda
- Framkalla - “väcka” egna motivationen om vad som går förlorat med aktuellt beteende och vad som är värdefullt som skulle uppnås med förändring
- Planera för förändringen. Konkret, möjligt att uppnå
Vad är BÖRS?
Bekräfta kompetens (affirmera egenskaper som gynnar förändring)
Öppna frågor (berätta vad du tänker, hur är det för dig)
Reflektera (lämna över till patienten, reflektera så patienten får tänka)
Sammanfatta (det jag hört dig berätta är)
Hur får man framgång med en förändring?
VAD - det här ska vi uppnå konkret; beteende som ska upphöra, minska, påbörjas mm.
VARFÖR - målet ska ha ett personligt värde/meningsfullhet
HUR - ha färdigheter och kunskap, kompetens hur man ska göra
Vad är förändringsprat?
Få igång personen att prata om sin önskan.
Är steg i att faktiskt börja
Hur kan man locka fram förändringsprat?
VILJA: hur skulle du vilja ha det? hur vill du att ditt liv ser ut?
SKÄL: berätta om dina 3 viktigaste skäl till förändring?
BEHOV: vad är problemet för dig med att fortsätta som hittills? Vad skulle du behöva förändra?
FÖRMÅGA: vad kan du göra? vad gjorde du när du lyckades tidigare?
Hur ser förändringshjulet ut?
Före övervägande - innan man är inne i hjulet, vet inte om att det finns ett problem
Övervägande - beslut
- genomförande - vidmakthållande - återfall - övervägande ….
Kan ta sig ur hjulet vid vidmakthållande - en optimalt befäst beteendeförändring
Vad är push och pull motivation?
Push - påtala dåliga konsekvenser av ett beteende och får till en förändring via skam/skuld
Pull - personen själv vill uppnå något, jobba mot ett mål
Bättre för långvarig effekt
