247 - Modification thérapeutique du mode de vie

Question 1

Que doit on rechercher dans la difficulté dans la relation avec l alimentation

Answer 1

Impulsivité alimentaire
Compulsion : envie irréprésible, sans perte de controle
Acces boulimique : envie irréprésible avec perte controle
Restriction cognitive : limitation volontaire

Question 2

Quantité d acitivité physique par semaien

Answer 2

150 mn d acitivité modérée
75 mn d endurance intense
ou équivalence

Renforcement musculaire 2/S

Question 3

Quels sont les freins au changement

Answer 3

Motivation insuffisante
Fc socio et environnementaux défavorables
Fc psychologique
Fc physique

Question 4

Alimentation dans l hypercholestérolémie

Answer 4

Reduction acide gras saturé
Fruits / légumes / poisson
Margarine

Question 5

Alimentation dans l hypertriglycéridémie

Answer 5

Dim conso glucides simples et alcool

Aug acide gras mono insaturé et oméga 3

Question 6

Alimentation dans l HTA

Answer 6

Correction apports excessif

< 6g

Question 7

Alimentation en cas d insuffisance cardiaque

Answer 7

Diminution des apports sodés
Restriction hydrique
Prevenir la dénutrition
Limiter l alcool

Question 8

Alimentation en cas d IRespiC

Answer 8

Prevenir la dénutrition
Dim les glucides
Aug les lipides et proteines

Question 9

Alimentation en cas de sd néphrotique

Answer 9

Restriction sodée ou simple correction
Proteine < 0,8g/kg/j
Limiter les AG saturés
Aug les AG mono insaturé
DIm glucides simples
Supplementation en vitamine D et Ca+

Question 10

Alimentation en cas d IRénaleC

Answer 10

Apport sodé controlée
Proteine < 0,8g/kg/j
Prevention nutrition
Supplementation en vitamine D et Ca+

Question 11

Alimentation en cas de lithiase urinaire récidivante

Answer 11

Boisson abondante

Diminuer les protéines animales

Question 12

Alimentation en cas d ostéoporose

Answer 12

Aug Vitamine D et Ca+
Prévention dénutrition
Arret tabac limitation alcool

Question 13

Alimentation en cas de RGO

Answer 13

Limiter alcool et tabac
Limiter apport de matière grasse
Eviter chocolat et café

Question 14

Alimentation en cas de cirrhose

Answer 14

Arret alcool

Ascite => regime pauvre en sodium + restriction hydrique

Question 15

Boucle du changement

Answer 15

Pré contemplation
Contemplation
Pré action
Action
Maintien ou rechute

Question 16

A quoi correspond la pré contemplation

Answer 16

Absence d’intention de changer

Problème des autres

Question 17

A quoi correspond la contemplation

Answer 17

Recherche d’information

Ne percoit pas le bénéfice

Question 18

Définition de l activité physique

Answer 18

Tout mouvement corporel produit par le corps qui demande une dépense énergétique

Question 19

Définition de l exercice physique

Answer 19

Sous catégorie d activité physique qui est panifiée structurée et répétitive dans le but d ameliorer la condition physique

Question 20

Définition du sport

Answer 20

Ensemble d exercice physique sous forme de jeux, pouvant donner lieu à des compétitions et implicant le respect des règles

Question 21

Définition de l inactivité physique

Answer 21

Fait de ne pas atteindre les recommandations de pratique d activité physique

Question 22

Définition du comportement sédentaire

Answer 22

Comportement qui en situation d eveil induise une faible dépense énergétique < 1,5 fois la dépense énergétique
On peut être sédentaire et actif

Question 23

Définition de la condition physique

Answer 23

Serie de caractéristiques physiques permettant la bonne réalisation de tâche motrices

Question 24

Définition d’un équivalent métabolique

Answer 24

Dépense énergétique d’un sujet éveillé au repos assis 3,5mL d’O2/min/kg

Question 25

MET du repos
MET du sommeil
MET de la course

Answer 25

MET repos = 1 MET
MET sommeil = 0,9 MET
MET course = 18 MET

Question 26

Définition des groupes d’ activité physique en fonction du MET

Answer 26

Sédentarité < 1,6 MET
Faible 1,6 - 2,9 MET
Modérée 3 - 5,9 MET
Elevée 6 - 9 MET
Très elévée > 9 MET

Question 27

Définition des groupes d activité physique en fonction de la VO2 max

Answer 27

Sédentaire 20% VO2 max
Faible 20-40 VO2 max
Modérée 40-60 VO2 max
Elevée 60-85 VO2 max
Très élevée > 85 VO2 max

Question 28

Objectif d activité physique chez l adulte

Answer 28

Endurance modérée à intense au moins 5 fois / semaine
Renforcement musculaire 2 fois / semaine
Assouplissement 3 fois / semaine

Question 29

Recommandation d activité physique chez la femme enceinte

Answer 29

Endurance modérée au moins 30mn/J et au moins 3 fois / semaine
Renforcement musculaire 1 à 2 fois / semaine
Les efforts intenses sont à proscrire

Question 30

Recommandation d activité physique chez l enfant

Answer 30

< 5A : 3H /J

6A-17A : 1H /J d endurance modérée à intense

Question 31

Recommandation d activité physique chez le patient > 65A

Answer 31

Endurance > 30mn /J d intensité modérée ou > 15mn /J d’intensité élevée au moins 5/S
Renforcement musculaire 2/S
Activité d’équilibre 2/S
Exercice de souplesse 2/S

Question 32

Activité physique pour prévention des maladies chroniques

Answer 32

150mn/S d’activité modérée ou 75mn/S d’activité intense

Par session d’au moins 10mn

Question 33

Activité physique pour bénéfice du sport sur la santé

Answer 33

300mn/S d’activité modérée ou 150mn/S d’activité intense

+ renforcement musculaire au moins 2*/S

Question 34

Equivalence nombre de pas / activité pour 1mn de vélo, natation, marche normale

Answer 34

1mn de vélo : 150 pas
1 mn de natation : 96 pas
1 mn de marche normale : 90 pas

Question 35

Comment mesurer la FCmax

Answer 35

Epreuve d effort
Fc max théorique = 220 - age
Fc max théorique = 210 - ( age x 0,65 ) => considérée comme + fiable

Question 36

Formule de la FC de réserve

Answer 36

FC maximale calculée - FC de repos

Question 37

A quelle fréquence travailler si on veut 50% de la fréquence cardiaque de réserve d’un patient avec 80 bpm au repos d’un sujet de 20A

Answer 37

FC max => 220 - 20 = 200 bpm
FC réserve => 200- 80 = 120 bpm
50% réserve => 120*0,5 = 60 bpm
Travail => 80+60 = 140 bpm

Question 38

A quoi correspond le Q-APS

Answer 38

Questionnaire pour le renouvellement de la licence sportive

Question 39

A quoi correpond le Q APP+

Answer 39

Questionnaire générale sur la santé

Question 40

Prescription d activité physique chez le patient en surpoids

Answer 40

Frq > 5*/S
Intensité modérée au début à élevée plus tard
Durée > 30mn/J puis > 60mn/J
Objectif = amélioration de l endurance aérobie + renforcement + souplesse + équilibre

Question 41

Prescription d’activité physique chez le patient diabétique de type 2

Answer 41

Frq 7*/S
Intensité modérée mais mieux si > 60% VO2 max car controle mieux la glycémie
Activité rythmique et continue mobilisants les grands groupes musculaires

Question 42

Prescription d activité physique chez le patient hypertendu

Answer 42

Exercice aérobie tous les jours de la semaine intensité modérée
Renforcement musculaire 3*/S d’intensité modérée

Question 43

Prescription d activité physique chez le patient BPCO

Answer 43

3 à 5*/S
Intensité légère améliore les symptomes et l activité élevée améliore la FC et FR
Exercice de renforcement et assouplissement
Entrainement contre résistance inspiratoire

Question 44

Quels sont les professionnels du sport si absence de limitation

Answer 44

Educateurs sportifs +++

Prof de sport +++

Question 45

Quels sont les professionnels du sport si limitation minime

Answer 45

Educateurs sportifs +++
Prof de sport ++
Prof d activité physique adaptée ++
Kiné +

Question 46

Quels sont les professionnels du sport si limitation modérée

Answer 46

Prof d activité physique adaptée +++
Kiné ++
Ergothérapeute et psychomotricien ++
Educateur sportif +
Prof de sport +

Question 47

Quels sont les professionnels du sport si limitation sévère

Answer 47

Kinésithérapeute +++
Ergothérapeute et psychomotricien +++
Prof d activité adaptée ++