Obesité

Question 1

conseils pour maintenir le poids

Answer 1

• Autosurveillance est la clé du maintien du poids (se peser tous les jours)
• Surveiller l’apport alimentaire
• Exercice d’intensité moderee 1 h par jour ou 200-300 min par semaines + entraînement contre résistance
• L’alimentation intuitive et la pleine conscience peuvent être utiles

Question 2

Causes d’obésité

Answer 2

facteurs biologiques

• mecanismes génétiques
• épigénétiques
• neurohormonaux
• Medicaments obésogènes
• Croyances
• Practiques socioculturelle
• Environnement
• Vécus durant l’enfance, ado…
• tx psy (abus, depression, anxiété, hyperphagie boulimique, TDAH..)