Sommeil Flashcards
Décrivez les stades d’endormissement et les rythmes d’EEG associés
- Vigilant, yeux ouverts : rythme bêta
- Éveillé, calme, yeux fermés : rythme alpha
- N1 : rythme thêta
- N2 : rythme thêta (sleep spindles, complexes K)
- N3 : rythme delta, sommeil lent profond
NREM 75% (N1-N3)
REM 25%
À quelle période de la nuit voit-on une augmentation de la FC et TA?
REM :
- ↑ FC et TA
- ↑ flot sanguin cerveaux et autres tissus (organes génitaux), consommation O2, T et utilisation de glucose cérébral
NREM :
- ↓ FC et TA
- ↓ flot sanguin au cerveau et autres tissus
En combien de stades est séparé le sommeil non REM ?
3 stades :
N1/stade 1 (5%)
N2/stade 2 (45%)
N3/stade 3-4 (12-13%)
Quel est le type de rythme d’EEG associé au sommeil lent profond (slow-wave sleep)?
Rythme delta (0,5-4 Hz)
Haut voltage, faible fréquence
Sommeil NREM N3/stade 3-4
Dans quel stade du sommeil peut-on présenter des hallucinations hypnagogiques?
N1/Stade 1 (5%)
Rythme thêta (5-7 Hz)
Vrai ou faux
La majorité du stade 3 survient dans le premier tiers de la nuit
Vrai
NREM surtout dans le premier 1/3 de nuit
REM surtout dans dernier 1/3 de nuit
Quels types d’ondes retrouve-t-on en sommeil REM?
Ondes rapides (thêta, bêta) de bas voltage
“Sawtooth waves”
*Alpha aussi selon LRC
*Sommeil “paradoxal”, l’activité en REM apparaît plus proche de celle de l’éveil que celle du sommeil lent
Vrai ou faux
C’est en sommeil REM qu’on observe une paralysie quasi complète (atonie) des muscles striés
Vrai
À noter qu’en sommeil NREM on observe également une diminution du tonus musculaire
Nommez 2 fonctions potentielles du sommeil REM
Régulation des émotions
Moduler les mémoires émotionnelles
Nommez 2 fonctions potentielles du sommeil lent profond
Mémoire déclarative
Restauration cérébrale
Quelle est la différence entre les rêves du sommeil NREM et ceux du sommeil REM?
NREM : rêves lucides, “purposeful”
REM : rêves abstraits et surréels
Le passage du sommeil REM survient de façon cyclique après combien de temps?
90-100 minutes
Vrai ou faux
La durée du sommeil REM tend à s’allonger durant la nuit
Vrai
Premier épisode REM moins de 10 min
Va en s’allongeant, jusqu’à 45 min
À quel âge un humain développe un rythme circadien comme celui des adultes?
6 mois
Dans quelle structure du cerveau est situé le rythme circadien?
Noyau suprachiasmatique de l’hypothalamus antérieur
Nommez deux éléments qui influencent le cycle circadien
Lumière
Mélatonine
Pro-REM ou anti-REM?
Acétylcholine
NE
5HT
Acétylcholine pro-REM
NE anti-REM
5HT anti-REM
Nommez des neurotransmetteurs qui favorisent l’état d’éveil (5)
NE
Dopamine
Glutamate
Histamine
Hypocrétine
Nommez un neurotransmetteur qui favorise l’état de sommeil
Acétylcholine
Vrai ou faux
L’acétylcholine a un rôle de transition du sommeil vers l’éveil
Faux
C’est l’histamine
Où retrouve-t-on anatomiquement le sommeil NREM? (5)
Hypothalamus antérieur
Thalamus
Tronc cérébral
Bulbe
Noyau raphé dorsal
Où retrouve-t-on anatomiquement le sommeil REM? (2)
Tronc cérébral (mésencéphale, protubérance, formation réticulée, bulbe)
Hypothalamus
De quel acide aminé se compose la mélatonine?
Tryptophan → 5HT → mélatonine
Vrai ou faux
La mélatonine est produite par la glande pinéale (épiphyse), ainsi que par la rétine et les intestins
Vrai
La mélatonine agit sur le noyau suprachiasmatique de l’hypothalamus antérieur
Elle est stimulée par la noirceur et diminuée par la lumière (lumière bleue surtout)