Capsule recherche - Protéines Flashcards
Examen 1
Quels sont les effets d’une diète riche en protéines sur la composition corporelle?
Les protéines sont le macronutriment avec le coût énergétique la + élevé en lien avec sa consommation (manger des protéines coûte chère en calories).
Une diète riche en protéines accentue les impacts d’un programme de perte de poids sur l’adiposité.
La consommation de protéines permet de se sentir plus rassasié, donc on va manger moins.
un régime riche en protéines atténue la vulnérabilité physiologique de l’individu obèse ayant perdu du poids.
Jusqu’à un certain point, consommer des protéines est un antidote aux effets réversibles de la perte de poids (facilite le maintien du poids perdu).
Synergie apparente entre un apport élevé en protéines et un faible apport en glucides gastro-intestinaux
