Capsule recherche - Exercice et bilan énergétique

Question 1

Quels sont les effets d’une augmentation de l’intensité de l’exercice?

Answer 1

• Quand l’exercice est vigoureux, il y a plus d’impacts sur la consommation de calories.
• On dépense un peu plus d’énergie au repas après une AP intense.
• On a moins faim après une AP intense.
• Entraîne une plus grande perte de gras corporel.
• Augmentation de la dépense énergétique post-exercice.
• Augmentation du potentiel oxydatif du muscle squelettique.
• augmentation de la stimulation bêta-adrénergique post-exercice.

Question 2

Quels sont les conditions qui favorisent une balance énergétique négative?

Answer 2

• AP intense
• Il faut bien manger pour obtenir le meilleur résultat qu’offre l’AP sur le bilan énergétique.