A jóga spiritualiása és pszichológiája Flashcards
Kik a szádhuk, és honnan lehet őket felismerni?
A világtól visszavonult, szent emberek, akik az életük végén, az utolsó negyedben elhagyják a családjukat, és egyedül vándorolnak India-szerte. Nincs semmi vagyonuk, a családjuk halottnak tekinti, még temetést is rendeznek neki. Mindenki felett állók, még a guruk, jógik felett is. Nagyon nagy tisztelet övezi őket.
Ruhájuk legtöbbször sáfránysárga vagy okkervörös. Testüket hamuval kenik be, homlokukat szántálkenőccsel jelölik meg. Hajuk általában hosszú, rasztafrizura, időnként borotvált fejűek. Minden tulajdonukat magukkal hordják. Leginkább csak egy tálat, egy botot és egy takarót birtokolnak.
Kik a jóga szereplői?
A jóga művelője a jógi (szanszkritül a férfi jógikat jóginak, a női jógikat pedig jógininek is nevezik).
Jóginak lenni annyi, mint Istenben élni, és összhangban lenni környezetünkkel és embertársainkkal. A jóga egyesülés Istennel.
Mivel Isten mindenkiben ott van, a valódi jóga mindenkivel összeköt.
- JÓGIK: gyakorlói figyelmüket és életüket professzionálisan a saját belső szubjektív világuk megfigyelésének szentelték, és gyakorlatokkal a BELSŐ VILÁGUKAT TELJES MÉLYSÉGÉBEN és kiterjedésében MEGISMERTÉK, majd ezt rendszerezetten LEÍRTÁK és továbbadták. Jóginak azt a gyakorló embert tekintjük, aki MEDITATÍV GYAKORLATOKAT VÉGEZ, akkor is, ha nem tornázik.
- MESTER: A valódi jóga értelmében a TANÁR, A GURU egy olyan személy, aki járatos a jóga útján, lehetőleg megvilágosodott, azaz a végső valóságot átélte.
-TANÍTVÁNY: felkeresünk egy gurut, akitől BEAVATÁST KÉRünk. A beavatás lehet
formális vagy valós. A formális beavatáson kapunk egy tanítást és gyakorlatot, amit
gyakorolnunk kell, a valós beavatáson a guru kegyelme révén pillanatokra átéljük a
transzcendencia állapotát, így „megfertőződve” az ösvény motivációjával.
Mit jelent az ahimszá fogalma a jógában?
Jelentése: erőszakmentesség, “nem bántani” vagy “nem ártani”.
(A Jáma első pontja.)
Az emberekhez és a szituációkhoz való pozitív hozzáállás megértéssel és segíteni akarással. Nem engedni, hogy külső vagy belső gondolat, impulzus valakinek vagy valaminek a bántására ösztönözzön bennünket tettel, szóval vagy gondolattal.
Sorold fel a Patandzsáli-féle rádzsa jóga rendszerében a 8 egymásra épülő lépcsőfokot szanszkritul és magyarul is - pl. pránajáma - légzésszabályozás.
Figyelj a fokozatok sorrendjére!
- Jáma - erkölcsi útmutatások a közösség felé
- Nijáma - erkölcsi útmutatások saját magunknak
- Ászana - jógagyakorlatok, testtartások
- Pránajáma - légzésszabályozás
- Pratjáhara - befelé fordulás
- Dharana - az elme rögzítése egy ponton
- Szamádhi - megvilágosodás
Sorold fel a jóga történetének nagy korszakait! Mely korszakhoz köthetőek ezek közül az alábbiak, írd őket az adott korszak mellé!
- Védikus jóga: Számavéda
- Preklasszikus jóga: Bhahavad-Gíta
- Klasszikus jóga: Patandzsáli jógaszútrái
- Posztklasszikus jóga - Tantra
- Modern jóga - Astanga jóga
Védikus jóga
- Indus-Szaraszvati civilizáció
- Rig-Véda
- Nagy mesterei a látók (risik)
- Nem az ismert ászanák, pránajámák és meditációk jógája, inkább mitikus történetekbe ágyazott spirituális szemlélet, és ahhoz kapcsolódó szertartások jellemzik
- Szabályszerűen bemutatott, hosszadalmas szertartások
Preklasszikus jóga:
- Upaniásádok (filozófiai misztikus tanítások)
- Bráhmanák
- Bhavavad Gíta
- Mahábhárata
Klasszikus jóga:
- a ma ismert jóga klasszikus alapja
- Patandzsáli írta le
- rádzsa jóga
- nyolc fokozaton át vezet el a megvilágosodáshoz
- nyolc egymásra épülő lépcsőfok
Posztklassikus jóga:
- a test megfiatalítása, az élet meghosszabbítása
- tantra
Modern jóga:
- Kezdete. Vallások parlamentje
- Szvámi Vivékánanda
- Rámana Maharishi
- Dzsána jóga
- Dzsiddu Krisnamúrti
Sorold fel Patandzsáli jámáit!
- Ahimszá
- Szatja - a valósághoz és az igazsághoz való ragaszkodás
- Asztéja - lopás tilalma
- Aparigraha - a harácsolási vágytól való mentesség
- Brahmácsárjja - érzelmi kulturáltság, részleges vagy teljes cölibátus, a nemi energia szublimálása
Sorold fel Patandzsáli nijámáit!
Önmagunk felé
1. Szaucsa - tisztaság, egszerűség
2. Szantósa - elégedettség
3. Tapasz - a jógagyakorlatokhoz szükséges lelkesedés, rendszeres gyakorlás, némi aszkézis, felajánlás, önfegyelem, uralom a test és a lélek felett.
4. Szvádhjája - öntanulmányozás, önmegismerés, szakrális stúdiumok
5. Isvara pranidhána - Az Úr tiszteletéből származó öröm, Isten iránti hűség, szeretet és felajánlás, a kozmikus tudatban lenni.
Mi a különbség a jógi és a jógázó között? Indián kívül keleten kit hívnak még jóginak?
A jógi képes elérni a jóga végső célját és állapotát, a jógázó viszont csak szeretné.
Ez független a földrajzi elhelyezkedésétől.
Foglald össze a jóga célját a megkülönböztetés-felfogásban, majd az egyesítés-felfogásban!
A jógát kétféleképpen szokták leírni:
- Megkülönböztetésként - a végső valóságból nézve, vagy
- Egyesítésként - az egóból nézve.
- Az egyik nézet a végső valóság szemszögéből nézi a folyamatot, miszerint a transzcendens én megkülönbözteti magát a kis éntől, és mindattól, ami nem az örök valóság. Ez a jóga, mint megkülönböztetés-felfogás.
- A másik nézet az ego szemszögéből nézi a folyamatot, eszerint a kis én egyesül a transzcendenssel, mint amikor egy csepp belehullik az óceánba, eggyé válik azzal, felolvad benne, így megszűnik egyéni cseppnek lenni. Ez a jóga, mint egyesítés-felfogás.
Mi a jóga szó jelentése?
A “jóga szó a szanszkrit “judzs” gyökből ered = összekötni, igába fogni, figyelmünket valamire összpontosítani, egyesülés, mély és bensőséges kapcsolat.
Két fő jelentése van:
1. Egyesítés: az egyéni lélek és az Egyetemes Lélek egybeolvadása. Vagyis a valódi önmagától elszakadt egyéni ego visszaolvad az Abszolútumba.
Ezt fejezi ki a vallás szó is.
A latin eredetű “religio” szó összetétele: re-ligio.
Ligere = kötni, összekötni,
Re = újra, megint, vissza.
Re-ligio = újra összekapcsolódni (a végső valóságba).
A vallás (eredeti értelme) és a jóga tehát ugyanaz.
- Befogás, iga, leigázás: Mit kell tennünk, hogyan gyakoroljunk, ha el akarjuk érni a megvilágosodást, tudatunk egyesítését az Egyetemes Lélekkel. A jóga fő lépése a meditáció megtanulása, első lépésben a csapongó elme uralása. A jóga szelíd, természetes módszerekkel vezet az én meghaladásához (kitartás, szelídség, relaxált munkamód, rendszeres gyakorlás, türelem, alázat.)
Írd le a Védák jelentését!
A “véda” szanszkrit szó, jelentése: tudás. A Védák India legrégibb irodalmi emlékei, ahinduizmus legfontosabb forrása, a hagyomány alapján az univerzum ezoterikus bölcsessége.
A négy szamhita (gyűjtemény):
- Rigvéda (himnuszok)
- Számavéda (dalok)
- Jadzsurvéda (áldozati formulák)
- Atharvavéda (mágikus formulák)
Mi a maya?
Illúzió, az hogy a múlandó egóval azonosulunk, és ezt tartjuk stabilnak, öröknek, valósnak.
Az egó tehát illúzió, a transzcendens én a valós valóság.
Írd le a Brahmanák definícióját!
Olyan szanszkrit szövegek, amelyek magyarázták a védikus himnuszokat és szertartásokat.
Írd le az Upanisádok jelentését!
- Gnosztikus szövegek, amelyek kifejtik minden dolog végső egységének titkos tanítását. Több mint 200 van ezekből az írásokból.
- Az Upanisádok a VÉDÁK KOMMENTÁRJAI.
- A szó jelentése: „(a tanító) mellé telepedni és hallgatni (amit mond)”.
- Az Upanisádok gyűjteménye a „spirituális pszichológiai” szöveg.
Kinek az uralkodása alatt volt India igazán buddhista ország?
Az árják civilizációja után következett a Maurja dinasztia, amely 400 éven át uralkodott. Ez időben ért ide, és fordult vissza Nagy Sándor is. A Maurja korszak csúcsán élt ASÓKA KIRÁLY (i. e. 272), aki a buddhizmust államvallássá tette, és ekkor volt a buddhizmus fénykora Indiában. Rengeteg buddhista művészeti alkotás született ekkor. Asóka elterjesztette a buddhizmust a környező országokban is. Halála után a Maurja dinasztia hamar hanyatlani kezdett.
