5. félév - III. Transz és meditáció Flashcards
- Sorold fel a transz és a meditáció céljait!
*A transz céljai:
- terápiás tisztulás, fixációk oldása
- gyógyulás – testi vagy lelki szinten
- világnézeti átkeretezés
- beavatás
- spirituális élmények szerzése
- motiváció szerzése a belső úthoz
- feltett kérdésekre válasz keresése a
tudat mélyén
*A meditáció céljai:
- a magasabb tudatszintek tartós kiművelése
- a tudatállapotok tudatszintté szilárdítása
- a megvilágosodás.
—————————————————————————–
A transz jelentése: át, túl, odaát, hétköznapi értelemben a módosult tudatállapotok szinonimája, ami integrál szemmel nézve egy átmeneti látogatás, betekintés a magasabb tudati szintekre.
A meditáció: a kiművelés útja.
Míg a transz egy mulandó tudatállapot, addig a meditáció egy tudatállapot átalakítása tudatszintté, a bölcsesség kifejlesztése, a végső valóság megismerése, a lényünk, igazi lényegünk az Önvaló fokozatos felismerése. A meditációs gyakorlás a megtisztulás útja: út a szabadság és a függetlenség felé.
A meditáció nem csak egy technika, hanem egy életmódrendszer, elköteleződés, beállítódás, életmód együttese, ami maga a spirituális ösvény.
A meditáció céljai:
- a magasabb tudatszintek tartós kiművelése
- a tudatállapotok tudatszintté szilárdítása
- a megvilágosodás.
- Mik a transz és a meditáció jellemzői?
*A TRANSZ JELLEMZŐI:
- erőteljes technika
- a transzhatás gyorsan beáll: percek, órák alatt: átlagban 15-60 perc között
- erőteljes élmény
- átmeneti tudatállapot módosulás
- viszonylag gyors visszarendeződés normál, éber tudatállapotba
- bepillantás magasabb tudatállapotokba
- egy-egy alkalommal végezzük
- ritkán jár tartós személyiségváltozással, igazi transzformációval
- célja a beavatás, a spirituális világnézet átkeretezése
*A MEDITÁCIÓ JELLEMZŐI:
- magasabb tudatállapotok kiművelése rendszeres, napi gyakorlással
- enyhe technika
- hatása lassan bontakozik ki, percek, órák helyett hetek, hónapok, évek alatt
- kevésbé erős, látványos hatás
- hatása tartós
- a rendszeres gyakorlás mellett a karakter is változik, tényleges, tartós személyiségváltozást, transzformációt okoz, lassan áthangolja a személyiséget, feljebb lépést hoz a létrán
- egy hosszú szakasz után egy-egy transzformáló áttörés
- napokig tart a változás beállása
- elvezet a tudatfejlődés végéig, célja a megvilágosodás
- Jellemezd a normalitás fogalmát! Térj ki benne ezekre is: konszenzus realitás, identitásérzés.
Normalitás fogalma:
- önfenntartásra, önellátásra képes, képes magáról gondoskodni
- egészséges kapcsolatok jellemzik, egészséges emberi kapcsolatokat képes kialakítani és fenntartani
- munkaképes
- képes az örömre
- folyamatos identitásérzése van, állandó narratív szelf-valósággal él
- a realitáskontroll megtartott: tudja a személy, hogy itt van, ebben a közmegegyezéses valóságban, a percepciója megegyezik a többi emberével és folyamatosan megtartott, fenntartott
- benne van a közmegegyezéses valóságban, konszenzusrealitás,: a percepciója megegyezik a többi emberével és folyamatosan megtartott, fenntartott
- folyamatos identitásérzése van (a pszichotikusnál az identitás nem stabil, kusza, időnként felbomlik)
- ha módosult tudatállapotba kerül, akkor tudja, hogy abban van – kettős realitástudat (a pszichotikus a kettőt nem képes elkülöníteni).
Jellemzője az átlagos környezeti tényezőkhöz való alkalmazkodás képessége (a konszenzusrealitás az aktuális társadalom által elfogadott általános valóságkritériumok halmaza), az egyén képes a társadalomban neki jutó szerepet jól betölteni, az egyén optimális gyarapodása és boldogulása a társadalomban, identitás az amivel az egyén azonosítja magát, és ami szerint megnyilvánul.
- Hogyan különítjük el, hogy valaki pszichotikus vagy egy misztikus élménye (erős transzélménye vagy spirituális krízise) van? (19!)
*PSZICHÓZIS:
- az orvosi leletek fizikai betegséget mutatnak ki, kóros agyi folyamatok, organikus agyi és neurális diszfunkciók, az intellektus és a memória sérült, ködös tudat, orientációs és koordinációs zavar, zavarodottság, zavart kommunikáció, nehéz vagy lehetetlen vele együttműködni, szervezetlenség.
- a személyes élettörténetben komoly zavarok az emberi kapcsolatokban (barátkozás, intim szexuális kapcsolat, szociális alkalmazkodás terén). Pszichiátriai problémák sora, akár generációsan is. Az élmény-epizód szervezetlen, tartalma nem vagy nehezen határozható meg, a jelentés-értelem hiánya jellemzi. Érzelmek, viselkedés megváltozik, fellazult asszociációk, inkoherencia. Nincs jele a fejlődésnek. Autizmus, agresszió, kontrolláló és manipulatív viselkedés váltakozik jól működő periódusokkal, emiatt nehéz vele együttműködni (kiszámíthatatlan). Képtelen a jelenséget intrapszichés folyamatként érzékelni, keveredik a külső és belső világ, sok projekció, hibáztatás, acting out. Alapvető bizalmatlanság, mindenben ellenséget lát, üldöztetéses téveszmék, akusztikus hallucinációk formájában ellenséges külső hangok, kellemetlen tartalommal.
- kognitív szétesettség jellemző, nincs kettős valóságtudat, a hallucinációkat, téveszméket is valósnak hiszi.
- Az orvosi vizsgálatok és laboratóriumi eredmények fizikai betegséget és kóros agyi folyamatokat mutatnak ki
- Pszichológiai tesztek organikus agyi diszfunkciót jeleznek.
- Az intellektus és a memória sérülése, ködös tudatállapot, orientációs zavarok (név, idő, hely), koordinációs zavar.
- Zavarodottság, szervezetlenség, és csökkent intellektuális működés, amik miatt zavart szenved a kommunikáció és az együttműködés
- A személyes élettörténetben komoly nehézségeket találunk az emberi kapcsolatok terén, általában a gyermekkortól kezdve. Gyakran pszichiátriai problémák sora található az előtörténetben.
- Az epizódbeli folyamat szervezetlen, és nehezen vagy nem határozható meg a tartalma. Fellazult asszociációk, inkoherencia.
- Autista visszavonulás, agresszió, kontrolláló és manipulatív viselkedés váltakozik jól működő kapcsolati periódusokkal, s emiatt az együttműködés lehetetlenné válik.
- Képtelen a jelenséget intrapszichés folyamatként érzékelni, összekeveredik benne a belső és a külső világ, feltűnően sokat projektál, hibáztat és acting out-ol.
- Alapvető bizalmatlanság, a világot és minden embert ellenségesnek vél, fennállhat üldöztetéses téveszme, akusztikus hallucinációk formájában jelentkező ellenséges külső hangok, nagyon kellemetlen tartalommal.
*SPIRITUÁLIS KRÍZIS:
- nincs szervi baj a hátterében, nehézségek lehetnek az intellektus és memória terén, de tiszta a tudat, jó orientáció és koordináció jellemző, ezek nem sérültek komolyabban. A személy képes kommunikálni és együttműködni (ezt nehezíti, hogy elmerül a belső folyamataiban).
- nincs komolyabb pszichiátriai előtörténet, az epizód előtt jól működő személyiség és interperszonális kapcsolatok. Személyes élettörténetből emlékek bukkannak fel, megjelenik a halál és újjászületés témája, ill. transzperszonális élmények. Van fejlődés, a személy gyakran felismeri, hogy a folyamat gyógyító és spirituális természetű, valós szinkronicitás-élmények. Folyamatosan képes kapcsolódni és együttműködni, az élmények alatt is. Felismeri, hogy a folyamat a pszichéjében zajlik, megfelelően el tudja különíteni a külső és belső világot, konténereli a folyamatot, internalizáltan megtartja. Van elég bizalma, hogy segítséget fogadjon el és kooperáljon.
- az élmény alatti átmeneti kognitív szétesettség visszarendeződik normális működéssé, kettős realitástudat van. Az élmény tartalma kevésbé fontos, mint a személyiség, az, hogy ki mondja!
- nincs szervi baj a hátterében
- nincs komolyabb pszichiátriai előtörténet
- képes kommunikálni
- az élmény alatti átmeneti kognitív szétesettség visszarendeződik normális működéssé, kettős realitástudat van.
- Elégséges bizalma van, hogy elfogadja a segítséget és kooperáljon; az üldöztetéses téveszmék és a “hangok” hiányoznak.
- Tudatában van, hogy a folyamat a saját pszichéjében történik, kielégítően el tudja különíteni a belső és a külső valóságot és képes azt internalizáltan megtartani.
- Képes kapcsolódni a másikhoz és együttműködni
- A személyes élettörténet emlékei jönnek elő szekvenciákban, a halál és újjászületés témája felbukkan, transzperszonális élmények jelennek meg. A személy gyakran felismeri, hogy a folyamat gyógyító és spirituális természetű, a témák fejlődnek és alakulnak, sokszor definiálható előrehaladás történik, és valós (külső szemlélők számára is evidens) szinkronicitások jelennek meg.
- Mi a set és a setting, kitől ered ez a 2 fogalom, és milyen komponensekből áll a set?
A set és a setting a transzélmény két fontos meghatározója. ettől függ, hogy mit élsz meg.
Timothy Leary-től ered, aki a pszichedelikus utazások kapcsán használta ezeket a kifejezéseket, de általában igazak a transzokra.
A transzhatás élménye nem az alkalmazott, kiváltó technikáktól és szerektől függ, hanem nagyrészt e kettőtől, a settől és settingtől. kb. 80%-ban.
*SET: belső mentális, tudati beállítódás (hiedelmek, gondolati hozzáállás, elvárások, előítéletek), amivel részt veszünk a transzban. Személyiség struktúra és aktuális énállapot. Hagymahéj elv szerint, mi megy a lélekben az elmúlt percekben, hetekben, években. Elvárások. Motiváció. Terap hiedelmei, vélekedése. Ülés előkészítése. Alkalmazott technika. Rákészülés. Időpont, hogy illeszkedik az életedbe. Csillagállás.
*SETTING: hely, téri elrendeződés, milyen körülmények között, a transzélmény külső körülményei: fizikai, szociális, szociokibernetikai, kulturális. Beállítást, elrendezést, felszerelést jelent, arra utal, hogy hol csináljuk, milyen az a hely, és milyenek a külső körülmények. Fizikai, szociális, kulturális elemek.
A SET RÉSZEI:
- idő és időpont, hogyan illeszkedik az élete keretébe
- motiváció, szándék
- az üléssel kapcsolatos elvárások, hiedelmek, mit olvasott, mit hallott róla
- az ülés előkészítése és programozása
- testi rákészülés, evés, ivás, böjt – szándékerősítés
- személyiségstruktúra és az aktuális hangulat, a karakterfixációk rendszere és a most megnyilvánuló énállapot
- az alkalmazott technika
- hagymahéj-elv: mi jár a személy fejében, lelkében, az előző órák, napok, hetek, hónapok, az életünk külső-belső történései
- a kísérő, a terapeuta hiedelmei, vélekedése a módszerről, az ülésről
- csillagállás, asztrológiai helyzet aznapra
*A SETTING KOMPONENSEI
- fizikai körülmények:
- a hely, szoba milyensége, légköre, pl. tiszta, rendes, szép, vagy csúnya, koszos, milyen szimbólumok, díszek, tárgyak vannak benne
- milyen az időjárás (hideg vagy meleg van)
- szociális körülmények:
- a résztvevők milyen viszonyban állnak egymással, hogyan érzenek egymás iránt, milyen közöttük a hangulat a transz alatt
- csoportos transz előtt fontos a rapport kiépítése a csoportban
- szociokibernetikai körülmény: a transzoló kivel milyen viszonyban van a résztvevők közül, milyen dinamikák vannak köztük
- kulturális körülmény: kulturálisan mi a közhiedelem az adott módszerről, a transz tartalmáról.
Kb. milyen arányban határozza meg egy transz élményét a set és a setting, illetve milyen arányban a tudatmódosítás technikája? (Oszd el a 100%-ot két részre!)
A set és setting kb. 80%-ban határozza meg a transz élményét, míg az adott technika csak kb. 20%-ban.
Milyen gyakran transzoljunk, mi az erre vonatkozó elv, amit érdemes szem előtt tartani?
Függ a techinkától, de a gyakoriság elve közös: a kinyílás után legyen meg a teljes visszastruktúrálódás, amikor már csak emlék a transz és nincs már hozzá kapcsolódó testérzés.
Kis mennyiségben gyógyír, nagyban átok! A kettő legyen egyensúlyban, transz és a strukturált életvitel. Csak akkor transzoljunk újra, ha már visszarendeződtünk, és elég időt töltöttünk strukturáltan:
> KIP esetén - hetente max. 1 alkalom
Erősebb transzok esetén (pl. transzlégzés) - évente max. 4 transz
Nagyon erős, durva transzok esetén (pl. LSD) - max évi egy transz javasolt.
