5. félév - I. A tudat szerkezete Flashcards
- Miből áll a tudat, az „evilági” valóság, amelynek tudtában vagyunk? Mi „a 6 érzékszerv”?
Evilági valóság a saját szubjektítv tapasztalatom, amit átélek, az én realitásom, aminek tudatában vagyok, a 6 érzékszerven keresztül. A 6 érzékszerv = Az 5 érzékszerv és az elme (érzelem, képek, gondolatok)
- látás
- hallás
- szaglás
- ízlelés
- testérzet
*elme: képek, érzelmek, gondolatok megtapasztalása.
Az elme a tudati folyamatok összessége.
- Írd le a Schachter-Singer érzelem-elméletet és a kísérletet!
Az elmélet szerint az érzelem úgy keletkezik, egy inger által kiválott AROUSALT FELCÍMKÉZÜNK, azaz kognitívan értékelünk. Vagyis az érzelemhez kell egy testi reakció és a helyzet kognitív értékelése.
ÉRZELEM = AROUSAL (semleges izgalom) + KOGNITÍV KIÉRTÉKELÉS (címkézés)
ADRENALININJEKCIÓT adtak a kísértleti alanyoknak, amely általános izgalmi állapot-, AROUSAL-EMELKEDÉST okoz, pl. szívritmusszám növekszik. Az alanyoknak más-más információt adtak; az egyik részük tudta a hatást, a másik résznek azt mondták, zsibbadást okoz. Egy beépített beteg eljátszott egy érzelmi állapotot, vagy dühöt vagy örömöt. Akinek volt pontos információja a hatásról, azok nem számoltak be határozott érzelmekről. Akinek nem volt, azok viszont a beépített embernek megfelelő érzelmet mondták.
- Mit jelent az arousal fogalma?
AZ IDEGRENDSZER ÁLTALÁNOS *IZGALMI SZINTJE
A normál éberség egy semleges, érzelmek nélküli állapot. Készültségi szint.
ATTÓL FÜGGŐEN, HOGYAN CÍMKÉZZÜK PL. A MEGEMELKEDETT AROUSALT, úgy lesz belőle érzelem.
Alacsony: alváskor, felébredéskor
Közepes: optimális teljesítményhez
Magas: feszült állapot
- Hogyan függnek össze az érzelmek a teljesítménnyel?
Az izgalom-teljesítmény diagram fordított U alakú.
- Alacsony: alváskor, felébredéskor = automata üzemmód
- Közepes arousal = optimális teljesítmény
- Magas: feszült állapot = leromlott teljesítmény a szorongás miatt, nem tudjuk pontosan kontrollálni a cselekedeteinket, zavart okoz
- Milyen (lenne) az érzelmek természetes idői ciklusa? Miért tartanak akkor olyan sokáig az érzelmek?
A természetes ritmus a hormonidő: 2,5 perc, ennyi ideig marad a hangulat, ennyi idő alatt terjed szét a testben. Pl. a zeneszámok és ilyen hosszúak.
Akkor maradhat tovább, ha mentálisan foglalkozom vele, valamiért MENTÁLISAN FIXÁLÓDIK egy érzés, azzal foglalkozunk. Ha órákig foglalkozunk vele, akkor órákig marad az érzelem, szemben például a jól sikerült meditációval, amikor a 2,5 perc a normál.
- Hogyan függ össze a meditáció és az érzelmi tisztulás?
Meditáció során az ELFOJTOTT ÉRZELMEK elő tudnak jönni, mert a felszínen lévő érzelmeket elengedjük.
Az érzelem jön, semlegesen megfigyeljük, és az érzelem távozik.
Minél több érzelmet elengedünk, annál erősebb érzelmek jönnek elő a mélyből.
- Mi az 5 alapérzelem, amelyeket a terápiás munkában keresünk?
A testben melyik hol jelenik meg, és mi van a perifériákon?
- ÖRÖM: 4. csakra, szívcsakra, szívtér, táguló
- SZERETET: 4. csakra, szívcsakra, szívtér, táguló (mint az öröm)
- FÉLELEM: 2. csakra, szakrális csakra, köldök alatt, néha szívcsakra
- SZOMORÚSÁG: 4. csakra, szívcsakra, szívtér, szűkülő
- DÜH: 3. csakra, napfonat csakra, köldök felett (feszültség a has felső részében)
A perifériákban nincs érzelem, ott az érzelem kivetülése lehet. Pl. a félelemtől zsibbad a karom.
- Hogyan lehet megkülönböztetni a fantáziaképeket a spirituális vízióktól (pl. harmadik szemmel látás, W8-as szintű vizuális élmények)?
A fantáziaképek két dimenzióban jelennek meg, van testtudat és evilági tudatosság.
A harmadik szemmel látott, W8-as szintű élmények 3D-ben jelennek meg, jellemzően a szemünk előtt, fölött, AKÁR NYITOTT SZEMMEL is.
Van testtudat, de az elvilági tudatosság átválthat egy másik világ érzékelésébe.
- Tedd helyes sorrendbe az elme alábbi komponenseit, aszerint, ahogy egymásból következően előhívhatók magunkban vagy a kliensben!
Cselekvés > képek > gondolatok > érzelmek
Az érzelmek fiziológiai alapja, idegrendszeri háttere:
- AGYTÖRZS - HÜLLŐAGY - ösztönök irányítója
- LIMBKUS RENDSZER - EMLŐSAGY, érzelmi agy
- AGYKÉREG (neocortex) - EMBERI AGY, gondolkodó agy - Itt jönnek létre a *KÉPEK és *GONDOLATOK
A magasabb agyterületek képesek szabályozni az alsóbb területek működését! A terápiás munkában is ezt a folyamatot követjük:
- Gondolatok –> 2. képek –> 3. érzelmek –> 4. cselekvés
Mindig a KÉP hívja be az érzelmeket a testbe –> Az ÉRZELEM az az energia, ami mozgásra vagy cselekvésre késztet.
- Fejtsd ki az integrált tudatszerkezeti modell felépítését. Haladj felülről (Külvilágtól) le/befelé (Belső világba)! Minden szintről és annak tulajdonságairól írj legalább 1-2 mondatot!
*KÜLVILÁG: innen jönnek az impulzusok
*5 külső érzékszerv: Az 5 érzékszerven illetve modalitáson (VAKOG) keresztül jönnek be az impulzusok
Idáig van a *HÉTKÖZNAPI TUDATOSSÁG HATÁRA.
Ez alatt a *BELSŐ VILÁGUNK!
–> tudatos én:
*ELME: gondolatok, képek, érzelmek együttese. Mélyebben a *KARAKTER és *KARAKTERFIXÁCIÓK
–> tudattalan, azon belül:
* EGYÉNI TUDATTALAN: az egyéni és ebből vagy előző életből számazó emlékek
* KOLLEKTÍV TUDATTALAN: univerzális, mitológiák, érzések, archetípusok
Legalul a *ÉNSÉGI SZIKRA, amely a *SZAMSZKÁRÁKON, azaz késztetéseken keresztül folyamatosan megnyilvánulásra törekszik.
- Mi a karakter és a karakterfixáció?
*KARAKTER: személyiség, konkrét minták és azok rendszere, az állandósult személyiségünk, gyermekkorban kialakult, TANULT, BEIDEGZETT RENDSZEREK
–> Hasonló helyzetekre meghatározza a viselkedést!
*KARAKTERFIXÁCIÓ: ugyanazokat a pályákat járjuk, ismételjük RUGALMATLANUL - a jelen helyett a múltra reagálva.
- Mi az a szamszkára?
A szamszkára késztetőerők, hajlandóságok, motivációk. Az altudatban lévő késztetések, amelyek folyamatosan megnyilvánulásra törekszenek, amelyek MOZGÁSRA KÉSZTETIK a KARAKTERT.
A tudatalattiból feláramló impulzusok. motiváció, hajlandóság, szimbólum, emlék, karma.
- Mi a karakter szerepe a szamszkárák és az elme között?
A szamszkára, amikor mint törekvés felbukkan, a karakterpályán halad, transzformálódik, és nyilvánul meg érzésként, gondolatként, képként. Majd alakul cselekvéssé. Ha felbukkan egy szamszkára, nem közvetlenül jelenik meg, hanem a karakter szűri meg.
*Ha a szamszkára felbukkan, ebből lesz egy “mind moment”, amit a karatkter megszűr, és ebből lesz egyszerre gondolat, kép és érzelem.
A kívülről jövő szamszkárát nem szűri a karakter.
- Miért mozog állandóan az elménk, azaz milyen dinamikai törvény mozgatja az elmét, a tudatot?
Az EGYENSÚLY vagy KIEGYENLÍTŐDÉS TÖRVÉNYE mozgatja az elmét.
Ez az *altudatban lévő *szamszkárák kiegyenlítődését jelenti.
Minden felmerülő szamszkárának megvan az *ellentétpárja, ami igyekszik majd legközelebb megnyilvánulni.
Ha bármelyik oldalra kibillenünk a középpontból, akkor a másik oldal fog visszatérni hozzánk. Pl. ha nagyon ragaszkodunk valamihez/valakihez, akkor az elengedésre késztető helyzeteket fogjuk bevonzani. Ha nem erőlterünk valamit, akkor nem fog megjelenni az ellentéte sem.
Az elménk, a tudatunk gyorsan felbukkanó pillanatokból áll.
- Mik azok az én-részek és az én-állapotok?
Énállapotok (ego-states)
–> az *EGO ÁLLAPOTAI, érzés-, gondolat-, viselkedés-mintázatok; hétköznapi nyelvhasználatban *HANGULATNAK hívjuk, végtelen fajta van, kívülről látható.
Az “én-állapot”, “én-rész” és “alszemélység-rész” szinonimák!
