HC: Sportmedische aspecten van tennis Flashcards
Q: Wat zijn de belangrijkste risicofactoren voor schouderblessures bij tennis?
- Aantal jaren tenniservaring
- Trainingsvolume en -intensiteit
- Eerdere blessures
- Vermoeidheid en scapuladyskinesie
- Kracht van de schouderspieren
- GIRD (Glenohumeral Internal Rotation Deficit).
Q: Wat is de kinetische keten tijdens een tennisservice en waarom is deze belangrijk?
De kracht bij een service wordt van distaal naar proximaal opgebouwd (wind up, early cocking, late cocking, acceleration, follow through).
Dysfunctie in één component leidt tot overcompensatie in een andere, wat het risico op blessures vergroot.
Q: Wat zijn de typische symptomen van een rotator cuff overbelastingsblessure bij tennis?
- Pijn rondom de schouder
- Scherpe pijn bij bovenhandse slagen
- Eventuele nachtpijn bij liggen op de schouder
- Mogelijk krachtverlies.
Q: Welke testen gebruik je om een supraspinatus tendinopathie te diagnosticeren?
- Empty Can Test
- Full Can Test
- Painful Arc Test.
Q: Wat is een SLAP-laesie en
Superieure scheur van anterior naar posterior in het labrum.
welke symptomen worden SLAP geassocieerd?
Symptomen:
- scherpe pijn bij bovenhandse slagen,
- klikgeluiden,
- gevoel van instabiliteit, verminderde bewegingsuitslag
- krachtsverlies.
Q: Welke testen kunnen gebruikt worden om een SLAP-laesie te diagnosticeren?
- O’Brien Test
- Biceps Load Test
- SLAP Apprehension Test (minder belangrijk)
Q: Wat is scapuladyskinesie
Functionele afwijking van de scapula, vaak resulterend in een vernauwing van de subacromiale ruimte.
Oorzaken scapuladyskinesie
Oorzaken:
- pijnreactie,
- spierzwakte (trapezius, rhomboideus, serratus anterior),
- GIRD,
- onderliggende schouderaandoeningen en neurologische oorzaken (5%).
Q: Wat is GIRD
Glenohumeral Internal Rotation Deficit, gekenmerkt door >18-20 graden beperking in endorotatie, vaak door repetitieve bewegingen.H
Hoe behandelen gird?
Behandeling: cross-body stretch of sleeper’s stretch, dagelijks 3 keer.
Wat is sleeper stretch?
De Sleeper’s Stretch is een oefening om de interne rotatie van de schouder te verbeteren. 20-30 sec, 3x per dag
Q: Wat is de Empty Can Test en hoe voer je deze uit?
De Empty Can Test wordt gebruikt om de supraspinatusspier te testen, die deel uitmaakt van de rotator cuff.
Uitvoering: De patiënt strekt de arm naar voren (in 90° abductie en 30° horizontale adductie), met de duim naar beneden gericht alsof hij/zij een “lege kan” vasthoudt. De examinator geeft weerstand terwijl de patiënt omhoog duwt.
Een positieve test (pijn of zwakte) wijst op mogelijke supraspinatus tendinopathie of een partiële scheur.
Q: Wat is de Full Can Test en hoe voer je deze uit?
De Full Can Test is een alternatieve test voor de supraspinatusspier, minder pijnlijk dan de Empty Can Test.
Uitvoering: De patiënt strekt de arm naar voren in dezelfde positie als de Empty Can Test (90° abductie en 30° horizontale adductie), maar met de duim omhoog alsof hij/zij een “volle kan” vasthoudt. De examinator geeft weerstand terwijl de patiënt omhoog duwt.
Een positieve test (pijn of zwakte) duidt ook op supraspinatus tendinopathie of een partiële scheur.
Q: Hoe kan de techniek bij tennis aangepast worden om schouderbelasting te verminderen?
- Door aandacht te besteden aan juiste lichaamsrotatie en krachttransmissie via de kinetische keten.
- Aanpassingen in de servicebeweging en focus op juiste schouderpositie bij het slaan.
