WEEK 15 HC.1 Inspanningsfysiologie Flashcards
Wat is de VO2 max?
VO2 max: hoeveel O2 kan je lichaam max opnemen en omzetten in energie
Uit welke 8 schakels bestaat verbranding?
Verbranding kan worden gezien als ketting van 8 schakels:
1) Convectief gastransport geleidende luchtwegen
2) Gasmenging in de alveolaire ventilatie
3) Diffusie, O2 naar bloed vervoeren door de wand van de alveoli en de capillair
4) Pulmonale circulatie
5) Gehele circulatie en hartfunctie, zorgen ervoor dat O2 gebonden aan Hb ook daadwerkelijk bij de weefsels komt
6) Spieren
7) Diffusie, bloed naar weefsels (spieren van O2 en voedingsstoffen voorzien)
8) Mitochondriën (zorgen voor oxidatie). 24% effectieve arbeid, 76% warmteverlies.
Waar is de (max) O2 opname een maat voor?
(max) energieproductie
Waar is de V’O2, max % norm, een maat voor?
maat voor prestatievermogen, te gebruiken voor validiteitsschattingen.
Door welke factoren kan de maximale O2 opname worden beperkt?
Respiratoir systeem Diffusieafstand Ventilatie Ventilatie-perfusie verhouding Zuurstofspanningsverschil (a-v)DO2
Skeletspier Enzymen en oxidatiepotentiaal Energiereserves en leverantie Myoglobine Aantal en grootte mito’s
Cardiovasculair centraal Slagvolume Hartfrequentie Arteriële bloedflow Hb-concentratie
Cardiovasculair perifeer Flow naar regio’s zonder arbeid Bloedflow naar spier Capillaire dichtheid in spier O2 diffusie O2 extractie Hb-O2 interactie
Zijn de ventilatoire of circulatoire reserves groter>
Ventilatoire reserves zijn veel groter dan de circulatoire reserves. Pas als er flink wat mis is met de ventilatie, ontstaan er problemen (longfunctie <60% pred.).
Formule HR max
HR max=220-leeftijd
Formule V’O2
V’O2= HMV* (a-v)DO2
Formule zuurstofpuls, waar is dit een maat voor?
Zuurstofpuls= V’O2/HF; maat voor slagvolume en zuurstofextractie
Formule RQ, waar geeft het info over?
RQ (respiratoir quotiënt) = CO2 productie/ O2 opname; geeft info over welke brandstof verbrand wordt (in rust: RQ= 0,83; anaëroob RQ>1)
Wat gebeurt er bij inspanning?
Bij inspanning: vaatverwijding bloedvaten spieren, daling perifere weerstand, bloeddruk neemt toe, slagvolume neemt toe, HMV neemt toe
