VO week 11

Question 1

hoe kom je aan energie bij inspanning?

Answer 1

verbranden van voedingsstoffen met zuurstof

Question 2

wat zegt de VO2max?

Answer 2

maximale zuurstofopname, zegt iets over het prestatievermogen

Question 3

aan welke factoren is de maximale zuurstofopname gekoppeld?

Answer 3

• leeftijd
• geslacht
• gewicht

Question 4

wat is het maximale ademminuutvolume?

Answer 4

AMVmax = 40 x FEV1

Question 5

wat is de dyspnoe-index?

Answer 5

omgekeerde van de ademreserve dus hoeveel je verbruikt van je maximale ademhaling

ademreserve = hoeveel je nog over hebt hiervan

Question 6

hoe bereken je het hartreserve?

Answer 6

220-leeftijd - HF

Question 7

wat is het rendement?

Answer 7

deel van de geproduceerde energie dat daadwerkelijk in arbeid wordt omgezet (gem. 20-24%)

Question 8

waar gaat de overige energie heen die niet naar arbeid gaat?

Answer 8

aan warmte en mechanische verliezen

Question 9

normaliseert de HF of de AF (ademfrequentie) sneller na inspanning en hoe komt dit?

Answer 9

HF sneller omdat de spieren nog steeds zuurstof nodig hebben om te herstellen waardoor langer extra geventileerd wordt

Question 10

wat zorgt ervoor dat je maximale inspanning bereikt?

Answer 10

het hart is de beperkende factor bij inspanning