Exercise is Medicine: Metabole aandoeningen Flashcards
Wat is definitie obesitas?
te veel vet met risico voor gezondheid
Overweight and obesity are defined as abnormal or excessive fat accumulation that presents a risk to health. (BMI >30)
BMI > 25 = overgewicht
Welke ziektes lopen obese personen risico op?
- cardiovascular diseases (mainly heart disease and stroke)
- diabetes;
- musculoskeletal disorders (OA)
- some cancers (endometrial, breast, ovarian, prostate, liver, gallbladder, kidney, and colon).
Welke factoren werken de laatste decennia gewichtstoename in de hand?
Smaakstoffen, grotere porties, minder bewegen, sommige medicatie, slaap, meer bureaujobs
Wat is de genetische achtergrond van obesitas?
Genetisch: overerfbaarheid van hoog BMI tussen 40-70%
5% vd obeses heeft genetische aandoening die er voor zorgt dat ze meer vet stapelen (bv leptinedeficiëntie -> men voelt niet wanneer ze verzadigd zijn => hyperfagie (veel te veel eten))
Wat zijn epigenetische wijzigingen?
door bepaald gedrag zorgen we dat een bepaald gen meer tot expressie komt
Hoe obesitas tegengaan op individueel niveau mbt voeding?
Verlagen energie-inname vetten en suikers
Meer fruit, groenten, peulvruchten, volle granen, noten,…
Wat gebeurt er op ivm spiermassa wanneer obese mensen gaan diëten?
Wanneer je gaat dieten zal je zowel vet- als spiermassa verliezen
sporten terwijl we dieten om spiermassa niet te veel te doen afnemen
Welk type training raden we aan voor mensen met obesitas?
For weight loss, a large volume of moderately intense aerobic exercise is recommended, preferably in combination with strength training. Because physical fitness has an independent impact on preventing diseases associated with obesity, it is recommended that moderate physical activity be combined with activities that build fitness in the form of high-intensity physical activity. The goal is at least 60 min of moderately intense physical activity daily. Many overweight and obese patients have, however, concomitant hypertension or symptomatic ischemic cardiovascular disease. As a result, recommendations must be individualized
Wat is metabool syndroom?
cluster van risicofactoren voor cardiovasculaire aandoeningen, atherosclerose & DM2
Het gaat hier over abdominaal vet
Hoe bepaal je of iemand metabool syndroom heeft?
Heb verhoogde abdominale obesiteit?
Plus 2 van de vogende zaken:
* Verhoogde triglyceriden (of behandeling hiervoor)
* Te lage HDL cholesterol (of behandeling hiervoor)
* Verhoogde BD (of behandeling hiervoor)
* Verhoogde nuchtere glucosewaarden in bloed (of behandeling hiervoor)
Hoe zijn FA, SG, FF & metabool syndroom met elkaar gelinkt?
Bijna 3x hogere kans op krijgen van metabool syndroom wanner je geen FA doet
Meer SG => meer kans op metabool syndroom
Hoe fitter je bent, hoe lager kans op metabool syndroom
Wat is de obesity paradaox?
obesitas/overgewicht is beschermende factor eens er aandoeningen aanwezig zijn.
Als je obesitas hebt, vergroten je kansen op cardiovasculaire aandoeningen. Maar eens je deze aandoeningen hebt, is je prognose beter als je zwaarder bent
Wat is het verschil tussen DM1 & DM2?
- DM1 -> pancreas kapot, geen insulineproductie meer
- DM2 -> insulineresistent: lichaam reageert niet meer op insuline
Welke complicaties treden op bij DM2?
DM2 leidt tot veel complicaties haarvaten: haarvaten oog, haarvaten nier (nefropathie), haarvaten neuronen (neuropathie), hersenen, hart, extremiteiten
Ook vaak depressie en QOL daling
Wat is de functie van insuline?
Insuline komt vrij als er energie aanwezig is (anabool hormoon) => we kunnen bouwen -> vet (zal minder afgebroken worden), lever zal stoppen met glucose aanmaken, spieren nemen energie op (GLUT4)
Insuline geeft dus lichaamsbreed signaal
