Habitus & Santé respiratoire - Activité physique & Pollution de l'air Flashcards
Vrai ou Faux
La pratique régulière de l’activité physique est associée avec une durée de vie plus longue autant chez des individus en bonne santé, que des patients avec maladies cardiovasculaires ou respiratoires.
Vrai
Vrai ou Faux
La sédentarité est un facteur de risque important de mauvaise évolution clinique dans des pathologies pulmonaires chroniques.
Vrai
Ex : MPOC
La sédentarité tue combien de personnes annuellement à l’échelle de la planète?
3,2 millions
Quinze minutes d’activité physique par jour prolongent la vie de combien d’années?
3 ans
Qu’est-ce qu’un MET?
Équivalent métabolique
3,5mL de consommation d’O2/kg/min (consommation au repos)
Comparativement à une tolérance à l’effort de plus de 8 METs :
Une tolérance à l’effort maximale de moins de 5 METs __ le risque de mortalité.
Facteur de multiplication
Double
Vrai ou Faux
Une meilleure capacité aérobique avait un effet protecteur contre le développement de la MPOC et la mortalité qui y est associée.
Vrai
Vrai ou Faux
La pratique de l’activité physique permet de réduire le risque de développer plusieurs maladies chroniques.
Vrai
Quelles sont les recommandations d’activité physique pour les individus en santé âgés de 18 à 65 ans?
- 30 minutes d’exercices aérobiques d’intensité modérée au moins 5x/sem
- 20 minutes d’exercices aérobiques d’intensité élevée 3x/semaine
La durée totale des exercices quotidiens peut être fractionnée en périodes d’au moins combien de temps?
10 minutes
Vrai ou Faux
Les exercices aérobiques devraient être associés à un programme de renforcement musculaire.
Vrai
Vrai ou Faux
Les recommandations d’activité physique sont suffisantes afin d’augmenter la capacité aérobique à un niveau élevé.
Faux
Programme d’exercices plus vigoureux sera nécessaire
Vrai ou Faux
Les recommandations d’activité physique peuvent être recommandées à toutes les personnes.
Faux
Doivent être modulées si plus de 65 ans ou en présence d’une pathologie
Vrai ou Faux
La pratique régulière d’activité physique ralentit le déclin de la fonction respiratoire.
Vrai
Vrai ou Faux
L’activité physique permet de réduire le risque de développer la MPOC.
Vrai
Vrai ou Faux
L’activité physique pourrait réduire le risque d’hospitalisation et de mortalité lié à la MPOC.
Vrai
Vrai ou Faux
L’activité physique, de par ses bienfaits, permet aux patients de continuer de fumer.
Faux
Intervention préventive par excellence reste l’arrêt tabagique
Nommez des exemples de pathologies pouvant être prévenues par l’activité physique.
- Maladies cardiovasculaires
- Accident vasculo-cérébral
- Diabète de type II
- Obésité
- Ostéoporose
- Dépression
- Cancer du colon
- MPOC?
Vrai ou Faux
Le médecin se doit de promouvoir la pratique de l’activité physique auprès de sa clientèle.
Vrai
Vrai ou Faux
En pneumologie, la réadaptation respiratoire occupe une place de choix dans l’arsenal thérapeutique.
Vrai
Un programme typique de réadaptation est d’une durée de combien de semaines?
8 à 12 semaines
Un programme typique de réadaptation inclut combien de séances de réentraînement physique par semaine?
3 séances/semaine
La réadaptation respiratoire a un effet positif sur quel(s) élément(s) des patients atteints de MPOC?
- Dyspnée
- Tolérance à l’effort
- Qualité de vie
L’impact immédiat de la réadaptation respiratoire sur la fonction respiratoire est __.
Faible, Modéré, Élevé
Faible
(Modeste, voire inexistant)
Comment peut-on expliquer la possibilité de réduire la dyspnée, d’améliorer la tolérance à l’effort et la qualité de vie auprès des patients MPOC avec la réadaptation?
- Patients ont souvent aussi une maladie cardiovasculaire
- Patients ont souvent un déconditionnement
- Patients ont souvent une atrophie musculaire et de la faiblesse musculaire
Il serait possible, avec l’activité physique, de contrecarrer ces effets néfastes de la MPOC sur la musculature périphérique et le déconditionnement → Meilleure capacité physique → Meilleure qualité de vie
Vrai ou Faux
La pollution de l’air est désormais la principale menace environnementale pour la santé planétaire.
Vrai
Nommez 2 causes d’émissions comptant parmi les principales sources de pollution.
- Industries
- Véhicules automobiles
Vrai ou Faux
L’adoption de saines habitudes vie moins dépendantes de la consommation de masse et de l’utilisation de carburant fossile sera un aspect crucial de la lutte à la pollution.
Vrai
Vrai ou Faux
L’adoption de saines habitudes vie moins dépendantes de la consommation de masse et de l’utilisation de carburant fossile sera un aspect crucial de la lutte aux maladies chroniques sociétales.
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Vrai ou Faux
La pollution de l’air est responsable d’une proportion substantielle de décès par maladies chroniques sociétales.
Vrai
Notamment la MPOC et le cancer du poumon.
Vrai ou Faux
La réduction de la pollution de l’air en milieu urbain améliore l’état de santé des populations.
Vrai
La pollution de l’air serait responsable de combien de décès annuellement à l’échelle de la planète?
6,5 millions
Quel % des décès par MPOC seraient attribuables à la pollution de l’air?
51%
Quel % des décès par cancer du poumon seraient attribuables à la pollution de l’air?
43%
Vrai ou Faux
Promouvoir de saines habitudes de vie vis-à-vis le tabagisme et la pratique de l’activité physique est un aspect essentiel de la lutte aux maladies sociétales comme les maladies respiratoires chroniques.
Vrai
