sarkopenia

Question 1

kryteria sarkopenii

Answer 1

spadek siły mm
spadek ilości/jakości mm
niska wydolnosć fizyczna

Question 2

test przesiewowy do sarcopeni

Answer 2

SARC-F

inny - na bazie wieku, siły mm, obwodu łydki

Question 3

SARC_F

Answer 3

test przesiwowy do oceny sarkopeni
ocenia:
siła /cieżar 5 kg/
pomoc przy chodzeniu
wstawanie z krzesła
wchodzenie po schodach /10 schodów/
upadki /w ciagu roku/

> = 4 pkt –> podejrzeie sarkopeni

Question 4

testy wykonywane po dodatnim SARC-F

Answer 4

test hand grip

test chair stand

Question 5

hand grip test

Answer 5

pomiar siły mm
najlepszy wynik z 3 pomiarów dla każdej dłoni
zły wynik 
<16 kg dla kobiet
<27 kg dla mężczyzn

Question 6

SPPB

Answer 6

short physical performance battery

1. balnace test - badanie równowagi statycznej
2. badanie szybkości chodu
3. test wstawania i siadania

każde za 4 pkt
<8 źle

Question 7

balance test

Answer 7

badanie równowagi statycznej

• stopy razem 10 s /nie wyjdzie to od razu 4 metrowy test szybkości chodzu/
• semi tandem 10s /nie wyjdzie to od razu 4 metrowy test szybkości chodzu/
• tandem 10 s

Question 8

gait speed test

Answer 8

4 m - jeden z 2 pomiarów

źle >=0,8 m/s

Question 9

chair stand test

Answer 9

ręce skrzyżowane – jeśli jest w stanie wstać to powtórzyć 5 razy
mierzenie czasu

źle gdy >15s

Question 10

badaina obrazowe złoty standard w sarkopenii

Answer 10

MRI

Question 11

ocena składu masy ciała - odżywienia

Answer 11

DXA

BIA

Question 12

pomiar obwodu łydkk

Answer 12

źle <31 cm [nasuwa podejrzenie niedożywienia]

Question 13

ASM

Answer 13

indeks mięśni szkiletowych wyliczany przy pomocy DXA
<15kg dla K <20 kg dla M

w przeliczeniu na wzorst do 2 –>
<6kg/m2 dla K ; <7kg/m2 dla M

Question 14

TUG

Answer 14

test wstań i idź

1. wstać z krzesła
2. przejśc 3 m
3. obrót o 180 stopni
4. powrót i usiąsć

bada chód i równowgaę - do oceny upadków
źle >=20s

Question 15

test 400 m

Answer 15

źle>= 6min

Question 16

kiedy myśleć o sarkopenii

Answer 16

po 80 rż
unieruchomienie w łózku lub fotelowo-łózkowy tryb życia
nieopuszczajće swoich mieszkań
sprzęt pomocniczy podczas chodzenia
upadki
choroba przewlekła
stres psychiczny
leczenie rehabilitacyjne/szpitalne
ograniczenie akt fizycznej
ograniczenie ilość/pogorszenie jakości spożywanych produktów

Question 17

kryteria Fried

Answer 17

do oceny zespołu kruchości
1-2 pkt prefrail
>=3 frail

1 utrata mc (>4,5 kg)

2. spaceruje 2,5h / 2h
3. siła mięśniowa
4. 4,5 m zwykłym tempem - czas
5. ocena wyczerpania