******Soins insomnie/anxiété****** EXAM 3 Flashcards
Dx insomnie DSM-5
Diminution fonctionnement diurne
3 nuits/semaine x 3 mois
Difficulté à initier/maintenir/se rendormir
Objectif principal tx
Améliorer qualité/quantité du sommeil (pour que les gens se sentent fonctionnels)
Influence génétique insomnie
Pas vraiment
Arsenal contre insomnie
MNPs PSN Thérapie cogn./comp. (LA + EFFICACE) MVL (Benadryl mettons) Pr
MNPs
Avoir une horaire constante (même qd peu de sommeil)
Enlever horloge de la chambre
Éviter alcool/cafféine/nicotine 4h avant
Ne pas napper
Pas rester réveillé dans le lit plus que 20 minutes
Éviter gros repas
MVL (2)
Diphenhydramine (12,5-50mg 30mins avant)
Doxylamine (12,5-50mg 120mins avant)
Après 3 semaines, pu d’effet
Mélatonine (durée, poso action, CI, intx)
Pas plus que 4 semaines
Prendre 1h avant
Diminue le temps d’endormissement (10 mins)
CI: femmes enceintes/allaitent, - de 2 ans, tt les mx chroniques (pas d’études, mais bon…)
Intx: anti-HTA, antiplaquettaires, psychtropes, immunosuppresseurs
Valériane (mode d’action? action? prise? CI? intx? dose?
Agoniste GABAa
Améliore sommeil/diminue fatigue (pas effet sur temps latence)
300-600 mg 1h avant
Femmes enceintes/allaitent
CI: hypnotiques ou anxiolytiques (effet additif)
TCC (3 cibles, efficacité)
3 cibles = attentes réalistes, cause unidimensionnelle et dramatisation des conséquences
70-80% réponse, réduction sx de 50-60%
Devrait TJRS être en 1ère ligne
Benzos (effet sur stades sommeil)
Réduit temps de latence
Augmente stade 2 (sommeil moyen)
Diminue un peu stades 3-4 (sommeil paradoxal), mais plus de cycles
Benzos (propriétés)
Hypnotiques, anxiolytiques, anticonvulsivantes, myorelaxantes
Flurazépame chez personne âgée?
Demie-vie de 60h (et encore + chez PA)
Cause sédation diurne
Pire choix chez PA à cause de l’accumulation
Dose max LOT PA
On essaye de rester à 3mg d’ativan (dose équivalente)
E2aires benzos
Sédation/troubles concentration, fatigue, confusion
Agitation paradoxale
Troubles mnésiques
Perte d’équilibre, faiblesse musculaire
Antidote BZD et contre-indications
Flumazénil IV
Pas si Rx pro-convulsifs/épilepsie
Intx bzds
ATDs Anti-psychotiques (Olanzapine et Clozapine = NONNN!) Opiacés Éthanol, Anti-H1 Clonazepam et inhibiteur puissant 3A4
CI bzds (2)
Glaucôme angles étroits
Apnée sommeil
attention asthme, mpoc, toxicomane
Chronicité des bzds?
Études sur 2 semaines…
Faut essayer des sevrages 3X/année