Mantra Naad Flashcards
Was heißt das Wort Mantra?
setzt sich aus 2 Sanskritbegriffen zusammen, Manas=Geist und Traya=Schutz,Projektion
Was sind Mantras?
Mantras sind Meditationswörter, die helfen den Geist zu konzentrieren, bedeutsame Silben oder Silbenfolgen
Was passiert, wenn du die Mantras ständig wiederholst?
Es kann Ajapa jap auftreten, das Wiederholen ohne zu wiederholen. Das Mantra geht ohne eigenes zutun weiter durch den Kopf
Wie nennt man das ständige Wiederholen eines Mantras?
Japa
Wie nennt man das Mantrasingen?
Chanten/Kirtan
Was ist ein Bija-Mantra?
Einsilbiges Mantra
Wie erfolgt die Steigerung im Mantraaufbau, beginnend mit dem Bija-Mantra?
Einsilbig (Bija) 6-Silbig (AUM NAVA SHIVAYA) 8-Silbig (AUM NAMO NARAYANAYA) 12-silbig (AUM NAMO BHAGAVATE VASUDEVAYA) 24-silbig (Gayatri Mantra)
Benenne die 4 wichtigsten Mantras im Hatha-Yoga.
AUM, OM, das Gayatri Mantra, Lokah Samasta sukhino bhavantu, Shanti Shanti Shanti
Wie heißt das Schlussmantra im Ashtanga-Vinyasa-Yoga?
Mangala Mantra
Benenne die Wirkungen von Mantras.
Reinigt und klärt die Gedanken,
kann zur Erleuchtung führen,
Stimulation der Akupunkturpunkte in der Mundhöhle,
Chemische Zusammensetzung der Gehirnflüssigkeit ändert sich,
Nerven- und Hormonsystem wird neu eingestellt,
löst emotionale Spannungen
Gibt es Gegenanzeigen beim Mantrasingen, wenn ja, welche?
Bei starken emotionalen Zuständen, kann sich der Zustand negativ verstärken (aber auch tröstend wirken)
Worin unterscheiden sich Hatha-Yoga-Mantras von Kundalini-Yoga-Mantras?
Im Hatha Yoga werden oft hinduistische Gottheiten verehrt und besungen, Sprache Sanskrit, Im Kundalini wird ausschliesslich in Gurmukhi gesungen
Wie oft rezitiert/singt man ein Mantra?
Abhängig von der Wirkung die erzielt werden soll
z. B. OM 3 x (symbolisiert Dreifaltigkeit/trimurti)
oder 108 x als Anlehnung an die 108 Namen Gottes
Meditations/Heilungszwecke: Je nach Inhalt, z.B.: 11 min, ganzer Tag
Benenne vier wichtige Mantras aus dem Kundalini-Yoga.
- Ong Namo Guru Dev Namo
- Schutz Mantra (Ad Guré Nameh)
- “May the long time sun shine upon you”
- Sat Nam
Wie erklärst du jemandem, der dich fragt, was Naad ist?
Naad Yoga, der Yoga des Klangs, ist eine effektive Methode Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Die Methode beinhaltet Meditationen, Atemübungen, das System der Raags, Rhythmus-, Stimm- und Klangübungen
Erkläre „Gian Gupha“.
(Höhle des Wissens),die Mundhöhle
Nenne drei körperliche Systeme, auf die das Chanten von Mantras eine positive Auswirkung hat.
1) Geist (Gehirn) 2) Nervensystem 3) Hormonsystem 4) Atmung
Was ist ein Bij Mantra?
Einsilbiges Mantra (Bij = Samen)
Warum verwenden wir im Kundalini-Yoga Mantras aus dem Gurmukhi?
Weil Yogi Bhajan die Sikh-Tradition, deren Sprache Gurmukhi ist, in seine Form von Yoga integriert hat.
Was ist „Anahat“?
der “nichtangeschlagene Ton”,die Schwingung des Mantras wird ein Teil von dir und hallt in jeder deiner Zellen
Erkläre die Bedeutung von Ra Ma Da Sa Sa Se So Hong.
Sonne,Mond, Erde, Unendlichkeit, Unendlichkeit in dir, Ich bin du. Das Selbst wird in Enklang mit dem Universum gebracht
Wofür wird es (Ra Ma Da Sa Sa Se So Hong) eingesetzt?
Das Mantra verbindet Erde und Äther, stimuliert den Kundalinifluss in Sushumna
Welche Klänge werden als die fünf Urklänge bezeichnet?
S,T,N,M,Á
Nenne das Mantra aus dem Kundalini Yoga, welches diese fünf Urklänge benutzt und erkläre seine Bedeutung.
Panj Shabad: Sa Ta Na Ma Sa = Unendlichkeit Ta = Leben Na = Tod Ma= Wiedergeburt, es beschreibt den Zyklus der Inkarnationen, es wird benutzt um die Gehirnhälften auszugleichen und das Unterbewusstsein zu reinigen
