CHAKRAS/NADIS/MERIDIANE Flashcards
Wie viele Chakras kennen wir im Yoga?
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Benenne die Chakras mit Ihren Sanskritnamen
1) Muladhara Chakra 2)Svadhisthana Chakra 3)Manipura Chakra 4) Anahata Chakra 5) Vishuddha Chakra 6) Ajna Chakra 7) Sahasrara Chakra
Benenne die Lage und die Eigenschaften der Chakras.
1) Höhe des Steissbeins , energetische Verbindung zur Erde, das Sein an sich, rot, lam
2) Handbreit unter dem Nabel; Sexualität, Empfindung, Hingabe, Genuss, orange, vam
3) etwas oberhalb des Nabels; zentraler Energiespeicher,Vitalität, Vertrauen, Mitgefühl, gelb, ram
4) Höhe des Herzens ; Verbindung der anderen Chakren,universelle Liebe, Hingabe, Demut, Sitz des Kollektivbewusstseins, grün, yam
5) Höhe des Kehlkopfes ; Kommunikation und Wahrheitsfindung, hellblau, ham
6) Das dritte Auge, zwischen den Augenbrauen ; Weisheit, Intuition , Erkenntnis, Indigo, OM
7) oberhalb des Kopfes,ausserhalb des grobstofflichen Körpers ; Verbindung mit dem Himmel und dem Göttlichen, weiß/Perlmutt, Stille
Was bedeutet Nadi?
- wörtlich übersetzt: Kanal / Röhre
- feinstoffliche Energiekanäle/Energieleitbahnen
Was bedeutet Meridian?
Meridian ist ein Begriff aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)/ Taoismus und kann als “Leitbahn” übersetzt werden.
Wie viele Nadis gibt es entsprechend der Yogatradition mindestens?
Die HYP spricht von 72.000 und die
Siva Samhita von 350.000.
Wie heißen die wichtigsten Nadis für die Yogapraxis?
Die 3 wichtigsten als Hauptleitbahnen bezeichnet sind Ida, Pingala & Sushumna.
Beschreibe die Entspringung und das Ende der wichtigsten Nadis.
Ida= entspringt im Kanda am unteren Ende der rechten Rumpfseite und endet am linken Nasenloch.
Pingala= entspringt dem Kanda am unteren Ende der linken Rumpfeseite und endet am rechten Nasenloch.
Sushumna= entspirngt mittig dem Kanda am unteren Ende des Rumpfes und endet am oberen Ende (hintere Kopfmitte)
Was ist die Hauptaufgabe der Nadis?
Sie durchziehen den ganzen Körper und versorgen den Körper mit Prana
Wie verlaufen die wichtigsten Nadis im Körper?
Ida Pingala verlaufen vom Kanda (rechte bzw. linke Seite) spiralförmig durch den Körper und kreuzen sich zwischen den Chakras. Ida verläuft dabei bis zum linken Nasenloch und Pingala bis zum rechten Nasenloch. Die Shushumna verläuft mittig vom Kanda entlang der Wirbelsäule bis zur hinteren Kopfmitte. Shushumna ist dabei der Zentralkanal durch den die Kundalini Energie aufsteigen kann (und soll).
Wie viele Meridiangruppen gibt es?
3 Meridiangruppen lt. TCM
Benenne die Meridangruppen.
10 organgebundene Meridiane,
2 nicht organgebundene Meridiane
2 übergeordnete Meridiane
Wie heißen die übergeordneten Meridiane?
“Diener (Konzeptions)- + Lenker (Gouverneurs)-Gefäß”
Stelle den Unterschied (in Kurzform) von Arbeits- und Speicherorgan dar.
Arbeitsorgane=aktiv/Yang Prinzip - dienen der Aufnahme von Nahrung, der Verarbeitung der von außen zugeführten Stoffe und der Ausscheidung von nicht assimilierbaren Substanzen.
Speicherorgane= passiv/Yin Prinzip - dienen der Umsetzung der resorbierten (flüssigen oder gelösten) Nahrungsbestandteile, Speicherung dieser und Verteilung der aufgenommenen Stoffe
Beispiel: Blase = Yang (schnelle Ausscheidung) und Niere = Yin (langsamer Filtrationsprozess)
