04 - Osteoarthritis - Treatment - درمان‌های غیردارویی

Question 1

اساس درمان؟

Answer 1

1) تغییر فشار (بار) وارده به مفصل
2) تقویت عناصر نگهدارنده –>
جهت توزیع یکنواخت فشار در تمام سطح مفصلی

Question 2

روش‌های کاهش بار (فشار) مفصلی؟

Answer 2

1) اجتناب از فعالیت دردناک
2) تقویت عملکرد عضلات نگهدارنده مفصل
3) از بین بردن فشار وارد بر مفصل –>
چه از راه توزیع مجدد فشار وارد بر مفصل از طریق آتل یا بریس
چه برداشتن فشار در حین فعالیت‌های تحمل‌کننده وزن توسط عصا یا چوب زیربغل

Question 3

ساده‌ترین درمان مؤثر؟

Answer 3

اجتناب از فعالیت‌هایی که منجر به درد میشه

Question 4

هر پوند وزن، فشار وارد بر زانو را ………. برابر افزایش می‌دهد

Answer 4

3-6

Question 5

با توجه به این که هر پوند وزن، فشار وارد بر زانو را 3-6 برابر افزایش می‌دهد
درمان؟

Answer 5

کاهش وزن

Question 6

کاهش وزن، در چه نوع استئوآرتریتی را کم می‌کند؟

Answer 6

هیپ و زانو

Question 7

درد استئوآرتریت قاعده انگشت شست

درمان؟

Answer 7

آتل‌بندی

Question 8

آتل‌بندی توی درد استئوآرتریت قاعده انگشت شست

چطوری باعث کاهش درد میشه؟

Answer 8

با ایجاد محدودیت حرکت

Question 9

در مفاصل تحمل‌کننده وزن مثل هیپ و زانو

درمان؟

Answer 9

استفاده از عصا در سمت مقابل مفصل درگیر
یا
چوب زیربغل
یا
walker

Question 10

درد ناشی از استئوآرتریت در کدام مفاصل، با محدودیت فعالیت‌های روزمره و بی‌تحرکی همراهه؟

Answer 10

زانو و هیپ

Question 11

بی‌تحرکی باعث افزایش ریسک بیماری‌های ………. و ………. می‌شود

Answer 11

قلبی-عروقی

چاقی

Question 12

ورزش

یکی از اجزای اصلی درمان چیه؟

Answer 12

تقویت عملکرد و قدرت عضلات اطراف مفصل

Question 13

آیا بین ضعف عضلات نگهدارنده مفصل و شدت درد و میزان محدودیت فعالیت‌های فیزیکی ارتباط قوی وجود داره یا ضعیف؟

Answer 13

قوی

Question 14

ورزش، درد را در استئو‌آرتریت ………. کم کرده و باعث بهبود فعالیت‌های فیزیکی می‌شود

Answer 14

هیپ و زانو

Question 15

تأثیر ورزش درمانی در مفاصل دست

ثابت شده/ثابت نشده

Answer 15

ثابت نشده

Question 16

برنامه‌های ورزشی مؤثر؟

100% امتحانی

Answer 16

1) ورزش‌های ایروبیک (هوازی) به تنهایی
یا
همراه
2) ورزش‌های استقامتی (مقاومتی)

Question 17

ورزش‌های ………. موجب تقویت عضلانی می‌شوند

Answer 17

استقامتی

Question 18

چه ورزش‌هایی به تنهایی مؤثر نیستند؟

Answer 18

1) ورزش‌های دامنه حرکت

2) ورزش‌های ایزومتریک

Question 19

چرا ورزش‌های دامنه حرکت به‌تنهایی مؤثر نیستند؟

Answer 19

زیرا موجب تقویت عضله نمی‌شوند

Question 20

چرا ورزش‌های ایزومتریک به‌تنهایی مؤثر نیستند؟

Answer 20

عضلات را بدون تغییر دامنه حرکت تقویت می‌کنند

Question 21

گفتیم که تقویت ایزومتریک مؤثر نیست

چه نوع تقویت‌هایی همیشه مؤثره؟

Answer 21

1) تثویت ایزوکینتیک

2) تقویت ایزوتونیک

Question 22

کدوماشون بهترن؟

1) ورزش‌های آبی چه هوازی و چه استقامتی
2) ورزش‌های ضربه‌ای مثل دویدن و تردمیل

Answer 22

ورزش‌‌های آبی چه هوازی و چه استقامتی

Question 23

چه ورزشی واسه زانو مفیده؟

Answer 23

ورزش تای چی

Tai chi

Question 24

چقدر از افراد طی چه مدت ورزش رو قطع می‌کنن؟

Answer 24

1/3 - 1/2

طی 6 ماه

Question 25

کمتر از ………. درصد از بیماران بعد از ………. به ورزش ادامه می‌دهند

Answer 25

50%

یکسال

Question 26

اصطلاح malalignment

مثال؟

Answer 26

1) واروس

2) والگوس

Question 27

اصلاح malalignment

آیا باعث بهترشدن درد میشه؟

Answer 27

بله

Question 28

اصلاح malalignment
مفصل زانو
چطوری؟

Answer 28

1) بریس
یا
2) جراحی

Question 29

malalignment
درد بخش پاتلوفمورال مفصل زانو
ناشی از چیا میتونه باشه؟

Answer 29

بیشتر:
1) انحراف کشکک یا هم‌راستا نبودن آن به دلیل انحراف به خارج
شیوع کمتر:
2) به داخل شیار فمورال

Question 30

malalignment
درد بخش پاتلوفمورال مفصل زانو
درمان؟

Answer 30

1) بریس
یا
2) نواربندی
(taping)

Question 31

آیا پاپوش‌های
Neoprene
مؤثرن؟

Answer 31

بله

Question 32

طب سوزنی در کدوم استئوآرتریت نقش داره؟

Answer 32

زانو