W6ZO2: Brandstofverbruik bij sport

Question 1

Meest geschikt voor felle, krachtige sport

Answer 1

Creatine-fosfaat en glycogeen, omdat ze het snelst ATP aanleveren en geen O2 verbruiken

Question 2

Meest effectief voor duursporten

Answer 2

Glycogeen en vetzuren, omdat substraat aanvoer voor lange duur is gegarandeerd en de O2 toevoer de vraag kan voldoen

Question 3

Spiervezel type I

Answer 3

• slow twitch: langzame spiertrekkingen en lage contractiekracht
• heeft veel mitochondriën

Question 4

Spiervezel type IIa

Answer 4

• fast twitch, snelle spiertrekkingen, grote contractiekracht
• veel mitochondriën
• hoog actomyosine ATPase en hoog mitochondriale NADH oxidatie activiteit

Question 5

Spiervezel type IIb

Answer 5

• fast twitch, grote contractiekracht
• weinig mitochondriën
• toename bij krachttraining

Question 6

Lactaatdrempel

Answer 6

• VO22 waarbij de concentratie van lactaat in bloed voor het eerst sterk stijgt
• kan door training naar hogere VO2 waarden schuiven
• wordt bepaald door oa hoe snel zich hypoxie ontwikkelt in de gebruikte spieren en de snelheid waarmee het gevormde lactaat wordt geoxideerd in andere weefsels