101 - Une vie saine

Question 1

I can talk about a healthy lifestyle (lit. ‘way of life’)

Answer 1

Je peux parler d’un mode de vie sain.

Question 2

I can give advice for adopting a healthy lifestyle.

Answer 2

Je peux donner des conseils pour adopter un mode de vie sain.

Question 3

Do you take vitamins? Why?
Share your opinion with the class.

Answer 3

Vous prenez des vitamines ? Pourquoi ?
Partagez votre avis avec la classe.

Question 4

mental health

Answer 4

la santé mentale

Question 5

Mental health refers (lit. ‘makes reference’) to your psychological state.

Answer 5

La santé mentale fait référence à votre état psychologique.

Question 6

well-being

Answer 6

le bien-être

Question 7

Well-being is physical and mental health.

Answer 7

Le bien-être c’est la santé physique et mentale.

Question 8

mood

Answer 8

l’humeur

Question 9

Are you in a good or bad mood today?

Answer 9

Vous êtes de bonne ou mauvaise humeur aujourd’hui ?

Question 10

stress

Answer 10

le stress

Question 11

Stress greatly affects our mental health.

Answer 11

Le stress affecte beaucoup notre santé mentale.

Question 12

relaxation

Answer 12

la relaxation

Question 13

Relaxation is important for well-being. What do you do to relax?

Answer 13

La relaxation c’est important pour le bien-être. Que faites-vous pour vous relaxer ?

Question 14

energy

Answer 14

l’énergie

Question 15

When you are well rested you have enough energy for the day.

Answer 15

Quand on est bien reposé on a assez d’énergie pour la journée.

Question 16

a psychologist

Answer 16

un psychologue

Question 17

Going on vacation puts us (lit. ‘renders us’) in a good mood.

Answer 17

Aller en vacances nous rend de bonne humeur

Question 18

How can we take care of our mental health?

Answer 18

Comment peut-on prendre soin de notre santé mentale ?

Question 19

to exercise

Answer 19

faire de l’exercice

Question 20

Exercising is important for staying healthy.

Answer 20

Faire de l’exercice est important pour rester en bonne santé.

Question 21

to stretch

Answer 21

s’étirer

Question 22

And of course afterwards, don’t forget to stretch.

Answer 22

Et bien sûr après, il ne faut pas oublier de s’étirer.

Question 23

to hydrate

Answer 23

s’hydrater

Question 24

During the sport but also in general, it’s necessary to remember to hydrate.

Answer 24

Pendant le sport mais aussi en général il faut penser à s’hydrater.

Question 25

Do you play sports? How often?

Answer 25

Faites-vous du sport ? À quelle fréquence ?

Question 26

What sport do you prefer? Why?

Answer 26

Quel sport préférez vous? Pourquoi ?

Question 27

What are the benefits of sports?

Answer 27

Quels sont les bienfaits du sport ?

Question 28

diet

Answer 28

le régime alimentaire

Question 29

It’s important to have a balanced diet in order to have all the necessary vitamins.

Answer 29

C’est important d’avoir un régime alimentaire équilibré pour avoir tous les apports nécessaires.

Question 30

to gain weight

Answer 30

prendre du poids

Question 31

When our diet is not healthy we can gain weight.

Answer 31

Quand notre alimentation n’est pas saine on peut prendre du poids.

Question 32

to lose weight

Answer 32

perdre du poids

Question 33

What should (must) be done to lose weight?

Answer 33

Que faut-il faire pour perdre du poids ?

Question 34

to go on a diet

Answer 34

faire un régime

Question 35

“Régime” corresponds to diet rules, but to go on a diet means to modify one’s diet in order to lose weight.

Answer 35

Le régime correspond à des règles d’alimentation mais faire un régime signifie modifier son régime dans le but de mincir.

Question 36

There’s a link between mental health, that of the spirit, and physical health, that of the body.

Answer 36

Il y a un lien entre la santé mentale, celle de l’esprit et la santé physique, celle du corps.

Question 37

Having balanced meals, it’s varying the nutrients of these different elements.

Answer 37

Avoir des repas équilibrés, c’est varier les apports de ces différents éléments.

Question 38

Stress generates sometimes very serious physical health problems.

Answer 38

Le stress génère des problèmes de santé physique parfois très graves.

Question 39

Relaxation techniques are varied! Me, I love to take a bath with a candle that smells good.

Answer 39

Les techniques de relaxation, sont variées ! Moi, j’adore prendre un bain avec une bougie qui sent bon.

Question 40

Fresh vegetables and fruits are rich in vitamins!

Answer 40

Les légumes et les fruits frais sont riches en vitamines !

Question 41

What verb or action do these images make you think of?

Answer 41

À quel verbe ou action vous font penser ces images ?

Question 42

The opposite of “healthy” is “unhealthy.”

Answer 42

Le contraire de sain est malsain.

Question 43

If you eat too much meat, you risk having health problems.

Answer 43

Si tu manges trop de viande, tu risques d’avoir des problèmes de santé.

Question 44

If you stop exercising, you will lose your figure.

Answer 44

Si vous arrêtez de faire du sport, vous perdrez votre ligne.

Question 45

What does your lifestyle look like?
What are your habits?

Answer 45

À quoi ressemble ton mode de vie ?
Quelles sont tes habitudes ?

Question 46

to stop smoking

Answer 46

arrêter de fumer

Question 47

to sleep well

Answer 47

bien dormir

Question 48

to meditate

Answer 48

méditer