101 - Une vie saine Flashcards
I can talk about a healthy lifestyle (lit. ‘way of life’)
Je peux parler d’un mode de vie sain.
I can give advice for adopting a healthy lifestyle.
Je peux donner des conseils pour adopter un mode de vie sain.
Do you take vitamins? Why?
Share your opinion with the class.
Vous prenez des vitamines ? Pourquoi ?
Partagez votre avis avec la classe.
mental health
la santé mentale
Mental health refers (lit. ‘makes reference’) to your psychological state.
La santé mentale fait référence à votre état psychologique.
well-being
le bien-être
Well-being is physical and mental health.
Le bien-être c’est la santé physique et mentale.
mood
l’humeur
Are you in a good or bad mood today?
Vous êtes de bonne ou mauvaise humeur aujourd’hui ?
stress
le stress
Stress greatly affects our mental health.
Le stress affecte beaucoup notre santé mentale.
relaxation
la relaxation
Relaxation is important for well-being. What do you do to relax?
La relaxation c’est important pour le bien-être. Que faites-vous pour vous relaxer ?
energy
l’énergie
When you are well rested you have enough energy for the day.
Quand on est bien reposé on a assez d’énergie pour la journée.
a psychologist
un psychologue
Going on vacation puts us (lit. ‘renders us’) in a good mood.
Aller en vacances nous rend de bonne humeur
How can we take care of our mental health?
Comment peut-on prendre soin de notre santé mentale ?
to exercise
faire de l’exercice
Exercising is important for staying healthy.
Faire de l’exercice est important pour rester en bonne santé.
to stretch
s’étirer
And of course afterwards, don’t forget to stretch.
Et bien sûr après, il ne faut pas oublier de s’étirer.
to hydrate
s’hydrater
During the sport but also in general, it’s necessary to remember to hydrate.
Pendant le sport mais aussi en général il faut penser à s’hydrater.
Do you play sports? How often?
Faites-vous du sport ? À quelle fréquence ?
What sport do you prefer? Why?
Quel sport préférez vous? Pourquoi ?
What are the benefits of sports?
Quels sont les bienfaits du sport ?
diet
le régime alimentaire
It’s important to have a balanced diet in order to have all the necessary vitamins.
C’est important d’avoir un régime alimentaire équilibré pour avoir tous les apports nécessaires.
to gain weight
prendre du poids
When our diet is not healthy we can gain weight.
Quand notre alimentation n’est pas saine on peut prendre du poids.
to lose weight
perdre du poids
What should (must) be done to lose weight?
Que faut-il faire pour perdre du poids ?
to go on a diet
faire un régime
“Régime” corresponds to diet rules, but to go on a diet means to modify one’s diet in order to lose weight.
Le régime correspond à des règles d’alimentation mais faire un régime signifie modifier son régime dans le but de mincir.
There’s a link between mental health, that of the spirit, and physical health, that of the body.
Il y a un lien entre la santé mentale, celle de l’esprit et la santé physique, celle du corps.
Having balanced meals, it’s varying the nutrients of these different elements.
Avoir des repas équilibrés, c’est varier les apports de ces différents éléments.
Stress generates sometimes very serious physical health problems.
Le stress génère des problèmes de santé physique parfois très graves.
Relaxation techniques are varied! Me, I love to take a bath with a candle that smells good.
Les techniques de relaxation, sont variées ! Moi, j’adore prendre un bain avec une bougie qui sent bon.
Fresh vegetables and fruits are rich in vitamins!
Les légumes et les fruits frais sont riches en vitamines !
What verb or action do these images make you think of?
À quel verbe ou action vous font penser ces images ?
The opposite of “healthy” is “unhealthy.”
Le contraire de sain est malsain.
If you eat too much meat, you risk having health problems.
Si tu manges trop de viande, tu risques d’avoir des problèmes de santé.
If you stop exercising, you will lose your figure.
Si vous arrêtez de faire du sport, vous perdrez votre ligne.
What does your lifestyle look like?
What are your habits?
À quoi ressemble ton mode de vie ?
Quelles sont tes habitudes ?
to stop smoking
arrêter de fumer
to sleep well
bien dormir
to meditate
méditer
