Nolen-Hoeksema - kap. 15 - Sundhedspsykologi Flashcards
Defintion af insomnia (Søvnløshed)
- Forstyrret søvn
- Kronisk problemer med at påbegynde og opretholde søvn
Prævalens for insomnia (søvnløshed)
10-15 %
Mest kvinder
Kriterier for insomnia
A) Utilfredsstillelse af søvn kvalitet og kvantitet associeret med en eller flere af følgende symptomer:
1) Svært ved at påbegynde søvn
2) Svært ved at opretholde søvn (ureglmæssig søvn)
3) Vågner TIDLIGT om morgenen uden at kunne falde i søvn igen
B) Søvnforstyrrelsen er forårsager af kliniske problemer indefor det sociale, uddannelse og ens hverdagsliv.
C) Mindst 3 gange om natten.
D) Mindst 3 måneder i streg.
E) Forekommer på trods af at mulighed for at falde i søvn er ideel.
F) Skyldes ikke andre søvnrelateret diagnoser.
G) Ikke forbundet med stofmisbrug.
H) Søvnforstyrrelsen kan ikke forklares med andre psykiske eller fysiske lidelser.
Årsager til insomnia (søvnløshed)
- Stress
- Rumination
- Mere opmærksom på mulige forstyrrelser
Behandling af insomnia (søvnløshed)
Kognitiv adfærdsbehandling
Medicin
Idiopatisk Hypersomni (IH) (eng. hypersomnolence disorder) definition
- Overdreven søvnmængde
- Overdreven/kronisk søvnig
- Vågentilstand er af dårlig kvalitet
- Ingen mængder af søvn er tilstrækkeligt
Idiopatisk Hypersomni (IH) (eng. hypersomnolence disorder) prævalens
1 % har lidelsen isoleret. Dog påvirkes mange individer med affektivelidelser (fx depression) også.
Idiopatisk Hypersomni (IH) (eng. hypersomnolence disorder) kriterier
A) Selvrapporteret overdreven søvnig på trods af over 7 timers søvn, koblet med mindst én af følgende symptomer:
1) Gentagende søvnperioder på én dag
2) Forlænget “hoved”søvn på mere end 9 timer per dag
3) Problemer med at vågne ordentligt
B) 3 gange om ugen i mindst 3 måneder.
C) Skal påvirke ens daglige gøremål negativt.
D) Kan ikke forklares pga. andre søvnlidelser.
E) Skyldes ikke brug af stoffer eller medicin.
F) Sameksistens med andre mentale eller fysiologiske lidelser forklarer ikke diagnosen.
Narkolepsi (eng. narcolepsy) definition
(Der kan være 2 typer af narkolepsi)
- Pludselig voldsom trang til at sove og forekommer flere gange på én dag
- Varer typisk 10-20 min, men kan vare op til 1 time.
- Opnår REM-søvn på 2 minutter.
Narkolepsi (eng. narcolepsy) kriterier
A) Gentagende perioder af uimodståelig trang til at sove på én dag. Skal forekomme 3 gange om ugen i min. 3 måneder.
B) Skal være mindst én af de følgende symptomer til stede:
1) Episoder af cataplexy
a) Definition på cataplexy: Individer med langvarig sygdom, som oplever pludselig episoder af tab af muskelkontrol ved bevidsthed udløst af latter eller jokes.
b) For børn ses lidelsen ved at de kan vise spontane grimasser eller åbne munden mens tungen går amok uden nogle åbenlys emotionel triggers.
2) Underskud af proteinet hypocretin
3) Kommer hurtigt i REM søvn –> På under 15 min.
Narkolepsi (eng. narcolepsy) årsager
Lavt niveau af histamin
Søvnrelateret vejrtrækningslidelser defintion
- Svært ved at trække vejret under søvn.
- 3 underlidelser (søvnapnø, søvnrelateret hyperventilation og OSA)
Søvnrelateret vejrtrækningslidelser prævalens
9-48% i verden
Søvnrelateret vejrtrækningslidelser kriterier
Søvnapnø:
A) 5 eller flere af apnø-episoder i timen.
B) Lidelsen kan ikke forklares af andre søvnrelateret lidelser.
Søvnrelateret hyperventilation:
A) Har hyperventilations-episoder, hvor der opstår en ophobning af CO2 i kroppen.
B) Lidelsen kan ikke forklares af andre søvnrelateret lidelser.
Obstructive sleep apnea/hyponea (OSA/OSH):
1) 5 episoder i timen, samt én af de to følgende symptomer:
a) Natlig søvnforstyrrelse af snorken, gispen og pauser i vejrtrækningen.
b) Træthed i løbet af dagen på trods af nok mængder af søvn. Derudover kan lidelsen ikke forklares af andre mentale eller fysiske lidelser.
2) 15 eller flere episoder af apnø i timen uanset, hvilket symptomer der ellers observeres.
Grader af søvnapnø
Mild: Under 15 apnø-episoder i timen
Medium: Mellem 15-30 apnø-episoder i timen
Svær: Over 30 apnø-episoder i timen
