Neurosciences / Competences Emotionnelles Flashcards
Def neurosciences affectives et sociales
Étudient impact émotions et sentiments sur cerveau ds contexte de relation avec 1 ou plusieurs personnes
Maturation cerveau dépend de quoi ?
Facteurs génétiques + environnement
3 cerveaux + fonctions
Cerveau archaïque/reptilien :
- comportements instinctifs liés à la survie
- régule fonctions vitales
- domine avant 5 ans
Cerveau émotionnel / système limbique :
- fait ressentir émotions
- régulateur instinct primitifs de survie du cerveau archaïque
Cerveau supérieur / néocortex :
- fonctions cognitives supérieures
- régulation émotions
Quelles sont les 2 régions du cortex préfrontal qui jouent un rôle majeur dans vie affective et relationnelle ?
COF : cortex orbito frontal
CCA : cortex cingulaire antérieur
Rôle et caractéristiques COF
Permet d’être pleinement humain : régulation émotions, dvlpt sens moral, éthique, aptitude à prendre des décisions, capacités d’affection et d’empathie
Régule comportements émotionnels et sociaux -> permet à l’adulte de contrôler ses émotions pr ne pas agresser
Dvlpt COF dépend des expériences vécues par l’enfant
Rôle CCA
Capacité à percevoir ses propres émotions et celle des autres
Coordonne nos pensées, émotions et réponses corporelles à nos sentiments et ceux des autres
Participe à l’auto empathie
Rôle ds relation mère-enfant
Comment se déroule dvlpt cerveau enfant ?
Surtout les 5 premières années
Ver 25 ans -> fin maturation cérébrale
COF se développe en dernier
Pourquoi l’enfant ne fait pas de caprices ?
Avant 5 ans : cerveau archaïque et émotionnel dominent -> enfant incapable de contrôler ses émotions (les reçoit de plein fouet) + n’a pas les capacités de s’apaiser seul !
Def amygdale cérébrale + fonctions
Fait partir du circuit émotionnel
Centre de la peur (stocke souvenirs de façon inconsciente)
Déclenche sécrétion moléculaire de stress
Mature à la naissance
Quel est le problème avant 5-6 ans en lien avec la peur ?
Avant 5-6 ans, pas de structures cérébrales matures capables de réguler la peur -> donc importance d’exprimer émotions : apaise et régule cerveau émotionnel + calme amygdale cérébrale
Pourquoi brusques sauts d’humeur chez enfant ?
Corps calleux immature chez enfant
Def plasticité cérébrale
Processus continu et dynamique de création, renforcement et élimination de connexions synaptiques
Def élagage synaptique
Tri en fonction de la fréquence : expériences les moins utilisées sont éliminées et les plus utilisées sont renforcées
Fonction des neurones miroirs🪞
Permet apprentissage par imitation
Pourquoi il est importance que adulte est une attitude empathique ?
Fait maturer cerveau de l’enfant
Aide à faire face à ses émotions / impulsions
+ l’enfant devient sociable (car développe même comportement que l’adulte en face)
- il développe comportements agressifs et antisociaux
De quoi dépend dvlpt lobe prefrontal ?
Gènes
Expériences affectives vécues par l’enfant / environnement global
Épigénétique
Facteur délétère au dvlpt et pk ?
Stress -> sécrétion cortisol -> si en continu -> altération de certaines zones cérébrales
Def VEO
Utilisation de la violence physique, psychique ou verbale envers un enfant ds le but de l’éduquer, lui faire adopter des comportements qu’il estime être bons pr son éducation
5 lois cerveau de l’enfant
Cerveau axé sur expériences affectives
Cerveau émotionnel non régulé par cortex
Cerveau grandit par l’usage du mvmt
Entourage bienveillant -> favorise maturation du cerveau
Entourage stressant -> bloque dvlpt cerveau
Différence entre émotions et sentiments
Émotion : réaction physio, 3-4 min max, permet au corps de répondre de façon adaptée à un stimulus de l’environnement, situé ds système limbique
Sentiment : états affectifs qui surviennent après l’émotion, dure ds le temps, situé au niveau du neocortex
6 émotions universelles
Joie, peur, colère, tristesse, dégoût, surprise
Def compétence émotionnelle
Capacité à percevoir ses propres émotions ainsi que celle des autres, à les comprendre, à les utiliser et à les réguler pr atteindre un objectif clairement défini
Étapes pour analyse rationnelle des émotions
Identifier
Exprimer
Comprendre
Réguler
Utiliser / dvplt empathie
Def compétences psychosociales
Capacité d’une personne à répondre avec efficacité aux exigences de la vie quotidienne
3 compétences psychosociales
Compétences cognitives : être en pleine conscience + pensée critique et créative -> prise de recul
Compétences émotionnelles : identifier + comprendre + réguler + gérer son stress
Compétences sociales : écoute empathique + savoir résoudre conflits + savoir s’affirmer
