Magnésium Flashcards

1
Q

Complétez cette phrase: Le magnésium est au ___ rang après ________

A

1) 6ème
2)Ça, P, K, Na, Cl

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2
Q

Quel est le pourcentage de Mg retrouvés dans chaque tissus?

A
  • 50-60 % dans les os
  • 39-49% dans les tissus mous
    (dont environ 25 % dans les muscles squelettiques)
  • 1 % dans les fluides extracellulaires
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3
Q

50% des ions magnésium sont ?

A

libres

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4
Q

33% des ions magnésium sont ?

A

liés à de l’albumine

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5
Q

Quels sont les rôles du magnésium ( les nommer seulement)

A

-Minéralisation osseuse
-Réactions enzymatiques
-Antagoniste du Ca
-Protège de l’hypertension et supporte la santé
cardiaque

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6
Q

Comment le magnésium est-il impliqué dans la minéralisation osseuse ?

A
  • le magnésium induit la formation
    de cristaux d’hydroxyapatite et stabilise les cristaux formés
    -sert de réservoir pour
    maintenir les concentrations plasmatiques de
    magnésium
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7
Q

Comment le magnésium est-il impliqué dans l’activité enzymatique?

A
  • Cofacteur pour stabiliser la structure de certaines enzymes
  • Impliqué dans l’anabolisme et le catabolisme des glucides, protéines, lipides, acides nucléiques
  • Cofacteur pour plusieurs réactions de la glycolyse impliquant des kinases:
    o Conversion du glucose en glucose-6-phosphate
    o Formation de la créatine phosphate
    -Synthèse des pyrimidines et des purines
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8
Q

Pourquoi dit-on que le magnésium est un antagoniste du calcium ?

A

Il magnésium inhibe:
* Transmission nerveuse (appliquée lors
d’anesthésie)
* Contraction musculaire
* Coagulation sanguine (réduit l’agrégation des
plaquettes et donc la formation de caillots)

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9
Q

Vrai ou faux:Le magnésium ne requiert pas de digestion autre que par l’acidité de l’estomac pour être absorbé

A

Vrai

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10
Q

Quel est le % d’absorption du magnésium en fonction des apports pour chacun d’eux?

A
  • Apports moyens: 30-60 %
  • Apports faibles: 60-75%
  • Apports élevés: < 30%
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11
Q

Si les apports en magnésium sont faibles, où est-il majoritairement absorbé?

A

fin jéjunum et iléon

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12
Q

L’absorption du magnésium entre en compétition avec quel minérau?

A

Le calcium

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13
Q

Quels sont les facteurs qui augmentent l’absorption du magnésium?

A

Besoins élevés
* Vitamine D
* Glucides (fructose et oligosaccharides)

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14
Q

Quels sont les facteurs qui diminuent l’absorption du magnésium ?

A
  • Ça, P en grandes quantités (forment des complexes ex. Mg3(PO4)2)
  • Phytates, oxalates, fibres alimentaires
  • Alcool
  • Acides gras non absorbés présents en grande quantité (formation de
    savons)
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15
Q

où est principalement sécrété le magnésium ?

A

Dans l’urine

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16
Q

Où est également sécrété le magnésium?

A

dans les selles et la sueur

17
Q

L ‘excrétion du magnésium est contrôlé selon quoi ?

A

selon le niveau de Mg dans le sang et les apports en Mg

18
Q

Quelles sont les interactions entre le magnésium et les minéraux suivants: Calcium, phosphore, potassium, protéines

A

Vitamine D:
-Mg nécessaire à l’hydroxylation de
la vitamine D
Calcium:
-Compétition du Mg avec Ca car
utilisation des mêmes transporteurs
Phosphore:
- Mg inhibe l’absorption du
phosphore
(précipité de Mg3(PO4)2)
Potassium :
-Mg influence l’équilibre entre le K
intracellulaire et extracellulaire et
excrétion rénale du K
Protéines :
-L’apport en protéines pourrait avoir
un effet favorable sur l’absorption
et/ou la rétention de Mg

19
Q

Quelle sont les riches sources de magnésium ?

A

Un peu partout, surtout végétal:
* Céréales à grains entiers (quinoa, son de blé, riz brun)
* Légumes (épinards, bette à carde, petits pois, courge d’hiver)
* Pomme de terre avec pelure
* Edamames
* Légumineuses (haricots blancs, soya)
* Fruits (banane, avocat, orange, framboise, mûre, tomate)
* Noix (amandes, cajous)
* Graines
* Chocolat noir
* Produits laitiers
* Poissons et fruits de mer (saumon, goberge)

20
Q

Quelles sont les causes possibles d’une déficience en calcium ?

A
  • Vomissements
  • Diarrhée, malabsorption
  • Abus d’alcool
  • Malnutrition protéique, brûlures sévères
  • Dérèglement rénal, usage de diurétiques
  • Diabète (problèmes rénaux)
21
Q

Quels sont les symptômes d’une déficience en magnésium ?

A

-Anorexie, nausées, vomissements
* Épuisement
* Symptômes neuromusculaires
* Faiblesse et douleurs musculaires
* Symptômes cardiovasculaires
* Confusion, hallucinations, mouvements involontaires des yeux
* Retard de croissance chez les enfants
* Diminution des concentrations de calcium, potsssium, calcitriol, PTH

22
Q

Quelles sont les personnes à risque de déficience en magnésium ?

A

-Personnes alcooliques
- Désordres de malabsorption
- Grands brûlés
- Diabète incontrôlé
- Désordre de la glande thyroïde/parathyroïde

23
Q

Complétez cette phrase:L’AMT ne s’applique qu’aux __________ et non au Mg alimentaire____________

A
  • suppléments de Mg
    -Mg alimentaire
24
Q

Vrai ou faux: La toxicité au Mg peut être alimentaire

A

Faux

25
Q

Quelles sont les causes d’une toxicité au Mg ?

A

-Consommation excessive de suppléments de Mg ou de sels de Mg
(antiacides, laxatifs)
- Insuffisance rénale (augmentation de la réabsorption tubulaire)

26
Q

Quels sont les symptômes d’une toxicité au MG?

A

-Troubles neurologiques et cardiaques
* Nausées, diarrhées, déshydratation, crampes abdominales
* Hypotension
* Vision double
* Troubles d’élocution
* Faiblesse musculaire
* Alcalose