interventions pour le SFP Flashcards
Quel est l’acronyme PRICE pour le SFP ?
P: Taping patella
R: Aide à la marche + limiter activités avec squat
I: Glace au besoin
C: PAS de compression
E: PAS d’élévation
Quelle médication peut aider pour le SFP ?
AINS
V ou F: Il n’y a pas de signes inflammatoires ou symptômes irritabilités tissulaires en SFP car ce n’est pas causé par un traumatisme direct.
FAUX
possibles mais rare
À quoi sert le taping patellaire ? Quand l’utilise-t-on ?
diminuer la douleur et créer confiance patient-physio
corriger la direction de la patella pour l’amener en médial (crée tracking patellofémoral)
utilisé à court terme (irritation possible de la peau à long terme)
Quels sont les 2 types de tapes de la patella ?
correction bascule latérale ou du déplacement latéral
Quand cesser le taping patellaire ?
quand le patient peut faire ses exos de renforcement sans douleur
Quelles sont les interventions à faire en phase aiguë de SFP ?
- exos assouplissement (auto-passif) des muscles rétractés
- exos aérobies sans MEC ( ou MEC minimale)
- renforcement musculaire SANS DOULEUR (intensité sous max)
=> isométrique pour commencer
=> MEC 0-45 degrés ou non MEC 45-90 degrés
V ou F: Les renforcements d’extenseurs de genou sont plus efficaces en isolé que combiné.
FAUX
plus efficace combinés au renforcement des muscles de la hanche
Quel est l’impact de l’orientation du tronc sur le squat ? Donner l’impact pour chaque orientation.
tronc 30 degrés => muscles hanche, cheville et genou travaillent +- égal
tronc droit => pas muscles hanche, genou > cheville
tronc fléchis > 30 degrés => hanche + cheville > genou
Comment orienter nos exercices de squat en clinique en sachant que l’orientation du tronc a une influence sur les muscles recrutés ?
renforcer quads => tronc droit car le genou travaille plus
épargner les surfaces articulaires fémoro-patellaires => flexion ++ tronc pour éliminer genou
Le squat est-il est un exercice en chaîne ouvert ou fermée ?
fermée
Associer les termes:
exo monoarticulaire
exo polyarticulaire
chaîne ouverte
chaîne fermée
monoarticulaire => chaîne ouverte
polyarticulaire => chaîne fermée
Quelles sont les caractéristiques des exos en chaîne ouverte ?
spécifiques
charge élevée
gains de force optimaux
plus ciblé
contrôle + précis du dosage
Quelles sont les caractéristiques des exos en chaîne fermée ?
plus sécuritaire pour articulation PF
plus fonctionnel
Les exos de renforcement musculaire sont efficaces pour … et … des personnes avec un SFP.
diminuer la douleur
améliorer la fonction
V ou F: Le squat est un bon exercice pour les patients avec SFP.
VRAI
=> sécuritaire
=> différents groupes musculaires exercés
Pourquoi le leg extension est-il mauvais chez les gens avec un SFP ?
chaîne ouverte
contact patellofémoral est min DONC stress articulaire plus grand
Dans quel but peuvent être réalisés les exos de renforcement du genou ? À quel angle devraient-ils être utilisés ?
surcharger spécifique ce groupe muscu
(plus optimal)
90 degrés de flexion car contact patellofémoral max
JAMAIS DE DOULEUR
V ou F: Les orthèses sont utiles pour les patients avec SFP à court et long terme .
FAUX
court terme
V ou F: Les orthèses plus chères sont plus efficaces.
FAUX
pas de preuve
Dans quel cas doit-on utiliser une orthèse ?
déformations du pied qui contribuent apparemment aux problèmes du client
Quels sont les critères qui prédisent un meilleur succès avec les orthèses ? (4)
25 ans
< 1m65
intensité douleur max < 53,25 mm/100 mm
différence de largeur du pied moyen > 11cm en MEC vs non MEC
Quelles sont des interventions à réaliser en cas de SFP ?
- mobilisation patella
- thérapie manuelle + modalités d’intervention actives
- éducation (correction technique, masse corporelle, conseils, facteurs psychosociaux)
- entrainement neuromusculaire
- exos contrôle postural dynamique
La charge d’entrainement ne devrait pas aller au-delà de … par semaine.
10%
Que faire si un patient avec SFP a pris du poids suite à une période d’inactivité ?
éduquer sur saines habitudes de vie
référer au professionnel qualifié
V ou F: Le patron de course peut avoir une incidence sur l’apparition d’un SFP.
VRAI
Quel contact au sol lors de la course doit être privilégié pour diminuer les douleurs aux genoux ?
avant-pied
Quel est le problème avec une attaque talon lors de la course ?
augmentation des forces d’impact car tibia moins vertical
plus de freinage = augmentation exigence quadriceps et augmente stress FP
Quelle clientèle est plus à risque de faire une attaque talon ?
débutants
V ou F: Modifier le patron de course n’est pas une intervention efficace pour diminuer les douleurs FP.
FAUX
Quels conseils donner à quelqu’un qui a un SFP et un mauvais patron de course ?
- foulée + courtes et + rapides
- éviter de faire du bruit
V ou F: Il faut toujours modifier le patron de course de quelqu’un qui court en attaque talon.
FAUX
non si pas de blessure ou douleur
V ou F: Le type de chaussure n’influence pas vraiment l’incidence des blessures à la course.
VRAI
Quel soulier est favorisé pour une foulée plus courte ?
minimaliste
