EMOCIONES Flashcards
Diferencia estado de animo y emociones
Los estados de ánimo duran más tiempo, tienen menos intensidad y es más difuso
Las las emociones presentan cortejo vegetativo (sudoración e hiperventilación)
Los estados de ánimo no alteran el sistema nervioso vegetativo, pero si los ritmos biológicos como la apetito, el sueño, las secreciones hormonales, etc.
Proceso adaptativo, cuya finalidad es reclutar y coordinar los procesos psicológicos, cuando la situación externa exige una respuesta rápida y afectiva
Emociones
Funciones de las emociones
-Respuesta adaptativa: prepara al organismo para la acción
-social: facilita la realización de conductas sociales
-motivacionql: facilita la aparición de la conducta motivada, dirigida hacia un objetivo

-Garantiza nuestra supervivencia
-altera el resto de los procesos cognitivos: Nos permite actuar sin pensar
-Nos permite actuar con 1° de conciencia mínima, pero con alto nivel de eficacia
-motivacionales
Características y componentes basicos de las emociones
Caracteristicas: corta duración, pueden ser de valencia positiva o negativa
Componentes básicos:
-Actividad fisiológica
-Experiencias subjetiva o componente cognitivo
-Conducta expresiva o comportamiento: aproximación/evitacion
Por qué se dice que las emociones alteran el resto de los procesos psicológicos
Cargan de afecto la percepción
Dirigen la atención
Activan la memoria
Movilizan cambios fisiológicos
Planifican acciones
Cargan de sentido, la comunicación verbal y no verbal
Motivación de la acción
Teoría evolucionista de las emociones 
Pionero, Darwin
Dice que la expresión emocional es universal
Dice que está determinada genéticamente
Dice que tiene una función adaptativa y facilitadora de la respuesta ante las exigencias ambientales
Dice que las emociones cumplen un papel fundamental en la evolución e
Y dice que hay emociones primarias, y de estas derivan la secundaria
TEORIA JAMES LANGE EMOCIONES
Dice que las emociones son consecuencia de la percepción por parte del individuo de las modificaciones corporales
Básicamente, son patrones específicos de respuesta corporal asociados a la percepción de algún estímulo, y esto está asociada a las distintas emociones
Es decir, empieza con la percepción de un estímulo que provocan cambios en el sistema nervioso autónomo y en los músculos esqueléticos
Estamos tristes porque llorado lloramos
Estamos enfadados porque golpeamos
Estamos asustados porque temblamos
Teoria central de CANNON
Plantea que lo relevante en la génesis de las emociones es la activación del sistema nervioso central
Plantea que tanto la emoción como la reacción entre un estímulo serían simultáneas
Los estímulos emocionales tienen dos efectos: provocan el sentido de la emoción en el cerebro y la expresión de la emoción en el sistema nervioso, autónomo y somática. Es decir, la emoción y la reacción ante un estímulo serían simultánea.
Talamo- hipotalamo
Respuesta emocional condicionada negativamente
Miedo
Diferencias entre valoración y afrontamiento
Valoración: proceso evaluativo que determina el porqué y hasta qué punto una relación determinante entre el individuo y el entorno es estresante
El afrontamiento: es el proceso a través del cual el individuo maneja las demandas de la relación individuo-ambiente que valúa como estresantes y las emociones que ellos generan
Esfuerzo cognitivo y con conductual constantemente cambiante, que se desarrolla para manejar las demandas específicas externas o internas, que son valoradas como desbordante de los recursos del individuo
Tipos de valoracion
Primaria: supone la valoración de las consecuencias positivas o negativas, que la situación pueda acarrear para el indivi
Secundarias: supone un balance de la capacidad del propio sujeto para afrontar la situación
A quien va dirigido el afrontamiento
Puede ser:
-al problema
- a la emocion
Modelo tridimensional de Lang
La emoción se expresa a partir de tres sistemas: cognitivo/subjetivo, conductual/expresivo y fisiológico/adaptativo
Sentir-pensar-actuar
Quiénes son los creadores de las teorías evolucionista, psico fisiológica y neurológica de las emociones
Neurologica: cannin
Psicofisiologica: james lang
EVolucionista: darwin
En cuanto a la clasificación de las emociones, como las clasifica, la teoría tridimensional del sentimiento de WUNT
1-agrado-desagrado
2-tension-relajacion
3-excitación-calma
En cuanto a las dimensiones emocionales, cuál sería la dimensión para diferenciar las emociones en función de su tono hedonico
Valencia afectiva: va de agradable a desagradable
Cuáles son las emociones primarias o básicas?
Son seis:
Miedo
Sorpresa
Asco
Alegría
Triste
IRA
Características de las emociones primarias o básicas
-Aparecen en los primeros momentos de vida
-Derivan de procesos biológicos evolutivos
-presentes en todas las personas, culturas y otros primates
- constancia en el afrontamiento
-Forma una expresión facial, característica y universal
-Poseen condiciones desencadenantes, específicas y distintas para cada una
-Poseen un procesamiento cognitivo propio
-Posee una experiencia subjetiva, característica 
Emociones secundarias o complejas
Ansiedad
Culpa
Orgullo
Verguenza
Celos
Amor
Etc
Características de las emociones secundarias complejas
-Son fruto de la maduración y de los procesos sociales
-emanan de las primerias
-Difieren ampliamente de una persona a otra
-No presenta una única forma de afrontamiento
-No posee una forma de expresión facial característica y posee componentes conductuales particulares
-Son controles en cierta medida
-No son tan evidente en animales
-Aparecen entre un año y medio o dos años
Cómo se clasifican las emociones, según el tono Hedonico
Positivo
Negativo
Neutro
Características de las emociones negativas y cuáles son
Son las que implican sentimientos desagradables, valoración de situaciones como dañinas y movilizan recursos para su afrontamiento
Están implicadas en la supervivencia
Son fundamentales para identificar situación de peligro
Algunas son: miedo, ira, tristeza, asco, ansiedad, hostilidad, celos
Cuáles son las emociones positivas y cuáles son sus características
Son las que implican sentimientos agradables, valoración de situaciones como beneficiosas y movilizan escasos, recursos para su afrontamiento
Nos permiten disfrutar de lo que hacemos, sentirnos orgullosos, etc.
Son menos importantes para la supervivencia, pero no menos necesarias
Algunas son: alegría, amor, cariño, humor
Qué tipo de emociones nos hacen movilizar más recursos para el afrontamiento?
Las emociones negativas
- las emociones positivas, movilizan, escasos, recursos para su afrontamiento, ya que nos hacen valorar la situación como beneficiosa y no como dañina
Qué son las emociones neutras y cuáles son
Son las que no nos producen reacciones ni agradables ni desagrada
Facilitan la aparición de estados emocionales
Ejemplo sorpresa
Función de la emoción alegría
-la fusión más relevante es la regulación de la interacción social
Reduce el cortisol
Aumenta la inmunoglobulina
Agiliza el reajuste hemostático ante situaciones estresantes
Atenúa la ansiedad e ira
Mitiga, sensaciones negativas
Incrementa capacidad de disfrutar y degenerar actitudes positivas
Ayuda a desarrollar la e
Favorece a procesos cognitivos como aprendizaje memoria
Diferencias entre alegría y felicidad
La felicidad sería un estado afectivo a largo plazo, mientras que la alegria surge de la respuesta a un evento de duración breve
Función de la tristeza
— ralentiza el nivel funcional del individuo, tanto cognitivo como conductual, impidiendo el derroche innecesario de energía cuando es necesario
-favorece la introspección y análisis constructiva
-facilita el cobijo afectivo y apoyo
-aumenta la cohesión social, apasigua reacciones de agresion
Algunas características diferenciales entre la ira y la triste
En la ira no deriva de la falta de habilidad para hacer frente a la situación, en la tristeza, si deriva de la falta de habilidad para ser frente
Funciones de la IRA y componentes
Función de defensa y destrucción
Componentes: expresion y experiencia
Expresion: aspectos observables
Experiencia: distincion rasgo y estado
Estilos de afrontamienro de la IRA
Ira interna: suprimir sentimientos
Ira externa: conductas agresivas
Control de ira: cuando el individuo atiende a buscar estrategias para reducir la intensidad y duración de los sentimientos
Funcion MIEDO
Proteccion
Avisa de la necesidad de evitar huir o escapar ante situaciones de peligro
Funcion SORPRESA
Exploracion
Ayuda a dirigir las procesas cognitivas a la situación novedosa para poder explorar la conocerla y aprender
Funcion ASCO
produce rechazo, moviliza una respuesta, habitación o escape ante estímulos potencialmente dañinos para la salud
Ante situaciones de ira, qué personas informan de menos sentimientos de ira
Los extrovertidos informan de menos sentimientos de ira que los introvertidos
Respuesta emocional que engloba aspectos cognitivos displacenteros de tensión y aprensión. Aspecto fisiológico caracterizado por un alto grado activación del sistema autónomo y aspectos motores que suelen implicar comportamientos poco ajustados y escasamente adaptativos
ANSIEDAD
Funciones de la ANSIEDAD
*emocion secundaria
Funcion:
-prepararnos para afrontar situación situaciones amenazantes
-Nos ayuda a poner en marcha conductas de huida o evitación ante situaciones peligrosas
-Nos ayuda a planificar anticipadamente conductas para solucionar la situación de forma correcta
-Bajo condiciones normales mejora el rendimiento y la capacidad de adaptación
En cuanto al aprendizaje, cómo se puede generar la ansiedad
Por condicionamiento clásico
Aprendizaje Vicario
Transmisión de información
Diferencia de ansiedad, como rasgo y el estado de ansiedad
La ansiedad como rasgo, es la propensión que tiene el individuo a reaccionar de una forma ansiosa, independientemente de la situación en la que se encuentra. Llegando a formar parte de la personalidad del individuo.
La ansiedad como ha estado es una condición o estado emocional transitorio que fluctúan en el tiempo. Aquí se dan cambios fisiológicos como alta presión si sistólica aumento del ritmo cardíaco, aumento ritmo respiratorio y descenso del pH en saliva
Componentes de la inteligencia emocional
Percepción emocional
Facilitación o asimilación emocional
Comprensión emocional
Regulación emocional
A qué se refiere con la inteligencia emocional?
Es la importancia de las emociones en el funcionamiento intelectual
Utilizar nuestras emociones para facilitar un razonamiento más efectivo y pensar de forma más inteligente sobre nuestra vida emocional
A que se refiere el modelo de inteligencia emocional de SALOVEY Y MAYER
Postula que la inteligencia emocional se conceptualiza a través de cuatro habilidades básicas
De mas bajo a mas alto (es un triangulo)
-percepcion de las emociones
-Uso de las emociones para facilitar el pensamiento
-Comprensión de las emociones
-Manejo a las emociones
- en el nivel de comprensión de las emociones, la cultura y el ambiente desempeñan un papel significativo
Según la pirámide de Salovey y Mayer, de qué habilidad estamos hablando cuando un profesional sanitario observa el rostro de su paciente y percibe si está entendiendo la explicación o no, y así es capaz de actuar cambiando el lenguaje utilizada
-1 (base del triangulo) percepción, valoración y expresión emocional
Según la pirámide de SALOVEY Y MAYRR, una persona que estando bajo tensión se concentre más de qué habilidad estamos hablando
2- facilitacion emocional del pensamiento
Según la pirámide de SALOVEY Y MAYRR, cuando queremos controlar la información que se le proporciona un paciente o a su familiares, anticipando su reacción emocional y deseando preservarle de ella de qué habilidad estamos hablando
O la habilidad que nos permite ponernos en el lugar del otro y comprender lo que se siente, aunque no compartamos su sentimiento y poder ofrecerle apoyo
3- comprensión y análisis de las emociones. Emplean del conocimiento emocional.
Según la pirámide de SALOVEY Y MAYRR, , cuando dos hermanas discuten y los padres tienen que poner estas habilidades en juego para saber cómo controlar una rabieta de qué habilidad estamos hablando
O cuando un bebé recién nacido no deja de dormir a sus padres porque están llorando y ellos buscan ayuda hablando con otros
O el uso de críticas constructivas por el escaso rendimiento de sus
4- manejo de las emociones (punta del triangulo)
unir las siguientes emociones con su función adaptativa correspondiente:
A. Rechazo
B.Reintegración personal
C. Defensa y destrucción
D. Exploración
E. Afiliación
F. Protección
- miedo
- sorpresa
- asco
- Ira
- alegria
6 .tristeza
Respuesta:
1-F 2-D 3-A, 4-C, 5-E, 6-B
Diferencias entre pasiones, sentimientos y reacciones
Pasiones: es un estado afectivo que tiene la intensidad de las emociones, pero pueden tener la duración de las sentimientos. Pueden transformar el mundo y nos ciegan.
Sentimientos: estado afectivo, menos intenso que la emoción. Se experimenta de forma paulatina y progresiva y suele estabilizar al individuo.
Reacciones: serie de emociones que se desencadenan como consecuencia de una situación compleja en la vida, generando a su vez un cambio
Cómo se llama a la ausencia de motivación para realizar un acto?
Apatia
*ojo no confundir con abulia que es la falta de voluntad (desinteres)
Diferencias entre astenia, abulia y apatia
Astenia: falta de energia
Abulia: falta de voluntad o energia par amoverse
Apatía: falta de motivación
Clasificación de los sentimientos, según Max Scheler
Sensoriales: localizados, podemos tener recuerdo de ellos, no se prolongan en el tiempo. (Ej dolor)
Vitales o cenestesicos: difusos. Carácter intencional y demás duración.. ej: tristeza vital, aburrimiento etc
Anímicos, psiquicos o del yo: Aparecen como reaccionan ante el mundo exterior. Ej tristeza reactiva, orgullo, prepcupacion
Espirituales o de la personalidad: son estados del yo. Caracter absoluto. Ej sentimientos artisticos
Procesos que ponen en marcha un comportamiento hacia un fin determinado, que es la satisfacción
Impulso. (Acto)
