CONCIENCIA Flashcards
Que es el arousal
Activación general fisiológica y psicológica del organ
Es el nivel de activación cerebral
También es llamado conocimiento de uno mismo y desmiente
Oscilacion de una serie de variables biológicas en un intervalo regular de tiempo
Ritmo circadiano
- son Cambios físicos, mentales y conductuales, que siguen un ciclo 24 horas
Responden a la luz y oscuridad.
Afectan a los mayoría de los seres vivos, incluidos, animales, plantas y microbios
Importancia de los ritmos circadianos
Determinan el patrón de sueño y alimentación
Ayudan en la actividad de ejes hormonales
Ayudan en la regeneración de células
Y participan en la activación cerebral
Quien se encarga de generar los ritmos circadianos
Reloj biológico endogeno
Como esta conformado el reloj biologico:
Ritmo circadiano
Ritmo infradiano: ciclos mas de 24 horas. Ej: mestruacion
Ritmo ultradoano: <24 horas. Ej sueño
Cuantos tipos de sueños tenemos
DOS:
REM Y SNREM
- atravesamos fases de estos tipos de sueños que se alternan entre sí
El mal llamadl “sueño sin sueño” que sueño es
SNREM
Cuantas fases tiene el sueño SNREM
4 fases:
I y II: sueño superficial
III y IV: sueño lento, profundo y reparador
L la mayor parte del sueño pertenece a:
SNREM 75%
Cambios fisiológicos en el sueño NO REM
-Tono vascular periférico desciende (disminucion presion arterial)
-reduce frecuencia respiratoria
-reduce todo metabolico basal
SNREM y memoria::
Generalmente, los sueños no suelen recordarse porque no se consolida en la memoria
Diferencia sueno REM y SNREM
en el sueño REM hay mas actividad fisiologica
Que otro nombre recibe el sueño REM
sueño paradójico o desincronizado
Cuanto dura cada episodio del sueño REM
5-30 min cada 90 min
Por lo tanto NO es un sueño reparador y se asocia a sueños de gran viveza
Que tipo de sueño esta relacionadogeneralmente con el acto de soñar
REM
Cambios fisiológicas en el sueño R.E.M.
-La frecuencia cardiaca respiratoria se vuelven irregulares
-El autónomo muscular permanece deprimido
-el EEG mostra un patron similar al de la vigilia
Cómo son las etapas del sueño?
Se organizan en cuatro o cinco ciclos alternando entre sí. (Snrem y rem)
-Cada ciclo es diferente entre personas
-La alimentación, deportes, medicina o alcohol o alguna perturbación externa puede modificar estos ciclos
-FASE I SNREM
FASE II SNREM
FASE III y IV SNREM
FASA V REM
FASE I SNREM
Etapa inicial del sueño/ adormecimienro
El ritmo respiratorio se enlentece y las ondas cerebrales adoptan en forma irregular
Comienza un sueño ligero durante unos cinco minutos
Podemos tener alucinaciones de tipo sensoriales (HIPNOGOGAS)
5% sueño total
Ondas alfa y theta
Imagen HIPNAGOGICA E HIPNOPOMTICA
Hipnagogica: acompaña al adormecimiento
Hipnopomtica: despertar
*tambien llamada alucinaciones fisiologicas
FASE II SNREM
Dura 20 min. 50% sueno total
Relajacion profunda
Se considera a la persona “dormida” pero se puede despertar facil
Es posible hablar en sueños
Aparicion de HUSUS de sueño
Mayor presencia de ondas theta, mas lenta q las alfa
Que son los HUSUS de sueño
Ráfagas cortas de activación cerebral
Que FASES CORRESPONDE AL SUEÑO PROFUNDO
La III y IV
FASE III
Fase de transicion, dura muy poco
Predominan ondas delta
FASE IV
Dura 30 min y es DIFICIL DESPERTAR
-cerebro: onas lentas y amplias
-en esta etapa es cuando los niños se hacen pipi o se camina dormido o terrores nocturnos
Predominan ondas delta
Tambien llamado sueño de ondas lentas
Se considera que descansamos más en esta fase que en el resto
