Tranquilidad y percatación: Samatha y Vipassana - Contemplación de los 6 elementos - Muerte Espiritual Flashcards
¿Qué es la muerte espiritual?
El colapso de la ilusión que se crea cuando uno mira profundamente la realidad con la mente concentrada y positiva de las 2 primeras etapas: integración y emoción positiva.
Este colapso detona un proceso de transformación tan fundamentalmente distinto de lo que pasaba antes que, en efecto, resulta una nueva vida. Un renacimiento espiritual
¿Qué es la práctica de los 6 elementos?
Es un antídoto contra el veneno mental del engreimiento (mana).
Es una investigación de lo que constituye a este yo en realidad, en términos de los elementos de la existencia.
Estos elementos se definieron por sociedades tradicionales como: tierra, agua, fuego y aire. A los cuáles se les añadieron el espacio y la conciencia por algunas tradiciones antiguas de la India.
¿A qué se refiere el veneno mental del engreímiento (mana)?
No se refiera a una convicción ilusoria de que somos maravillosos sino a la suposición universal de que “yo soy yo”, de qué se que soy y de que en verdad creo que soy.
Esta actitud aunque normal, es estrecha y orgullosa, ya que carece de hukildad con respecto a la vastedad del ser y el tiempo.
¿Cuále son las variacones de la realidad psicofísica de la vida según los 6 elementos?
Son la solidez, humedad, calor, movimiento, espacio y conciencia.
Solidez, humedad, calor y movimiento vienen por supuesto de la tierra, agua, fuego y aire respectivamente.
La realidad psicofísica de la vida describe todo aquello con lo que te pudieras identificar como un yo.
¿Qué representa el elemento tierra dentro de la practicá de contemplación de los 6 elementos y cómo se reflexiona sobre este elemento durante la meditación?
La tierra representa todo lo que percibimos como sólido y resistente.
En al meditación se empieza por darte una idea de esa cualidad recordando casas, carros, carretera, árboles, y las rocas.
Después vuelve a ti y siente esa misma dureza en tus huesos, tendones, músculos, cabello, piel, etc.
La idea es que debemos mantener una atención consciente sostenidad de la calidad de tierra que hay en el cuerpo.
Nota como identificas esas partes de tu cupero como “yo”, como “mias”. Sin embargo piensa en si has perdido el cabello, o un diente o una parte de tu cuerpo. ¿Perdiste algo? ¿En verdad era tuyo?
¿Cómo puede ser tuyo si tu no participaste conscientemente en su creación?
Date cuenta que el elemento tierra en nuestro cuerpo se formo de una manera natural. El cuerpo creció de manera automática cuando lo alimentamos. El día que muramos sin importar cuando sea, ni como sea, nuestor cuerpo volverá a formar parte del elemento tierra que hay en el universo exterior.
Este proceso de formar un cuerpo y devolverlo al universo una y otra vez no implica un “yo” ni lo necesita. La vida se desenvuelve muy bien sin esto.
Finalmente se concluye con la aceptación de la realidad básica que dado todo lo anterio entonces el “yo” no es la tierra.
¿Qué representa el elemento agua dentro de la practicá de contemplación de los 6 elementos y cómo se reflexiona sobre este elemento durante la meditación?
El agua representa todo lo que fluye, lo que gotea, babe o rocía. lo que exufda, lo que escurre o forma charcos.
Esta cualidad en el mundo exterior se encuentra en mares, oceános, lagos, ríos, arroyos, nubes y lluvia.
A su vez en ti, en tu cuerpo existen muchas variedades de fluidos: lágrimas, líquido sinovial, sudor, orina, sangre, moco, saluva, jugos gástricos, etc.
Estas partes de nuestro cuerpo, o muchas de ellas normalmente las consideramos como “yo”. Pero definitivamente sentimos cierta posesividad hacia los mismos.
Date cuenta de que el elemento agua en tu cuerpo también se formo de manera natural. Todos estos elementos los tomaste “prestados” y una vez mueras tendrás que “regresarlos”, y entonces terminarán volviendo a ser parte del universo.
Concluye aceptando que el “yo” no esta en el elemento agua y que nada en este elemento te pertenece.
¿Qué representa el elemento fuego dentro de la practicá de contemplación de los 6 elementos y cómo se reflexiona sobre este elemento durante la meditación?
El fuego representa todo aquello que tenga que ver con el calor y el frío relativos.
Esta cualidad en el mundo exterior se encuentra, sobre todo, en el sol.
Sin embargo esto se manifiesta también en los climas fríos y calurosos. Volcanes, fuentes termales, mares congelados, glaciares y icebergs.
Más cerca de nosotros tenemos cosas como las fogatas o los sistemas de calefacción. O incluso el mismo calor generado al abrigarnos.
En nuestro cuerpo este elemento se manifiesta en el calor calor ocasionado por el ejercicio físico y por los procesos órganicos de nuestro cuerpo.
Pero el elemento fuego tampoco se puede definir como “mio”. Depende totalmente de los procesos naturales que intervienen en el mantenimiento del cuerpo.
Hay que darse cuenta que cuando llegue la muerte, el cuerpo irá perdiendo todo su calor. Así como con la tierra y el agua, también dejamos que el fuego regrese al universo. Y nuestro “yo” no se fue con el.
¿Qué representa el elemento aire dentro de la practicá de contemplación de los 6 elementos y cómo se reflexiona sobre este elemento durante la meditación?
El aire representa el movimiento. Todo tipo de vibración interna o corriendo por el espacio.
Esta cualidad la ves en la misma omnipresencia del viento. Moviendose a través de calles, edifcios, pueblos, ciudades, montañas, oceános y desieros. A veces cálido y a veces frío. A veces más violento y a veces más tranquilo.
En nuestro cuerpo también se puede notar en cosas como la respiración, en los movimientos internos del cuerpo.
El elemnto aire no es tuyo ni eres tu. Ni eres parte de él, ni él es parte de ti. Date cuenta de esto. Ni la respiración ni ninguno otro de los procesos de tu cuerpo son tuyos. Son solo medios prestados para ayudar a tu cuerpo prestado.
¿Qué representa el elemento espacio dentro de la practicá de contemplación de los 6 elementos y cómo se reflexiona sobre este elemento durante la meditación?
El elemento espacio es esé en el que existen todos los demás y que aparte es infinito.
Su cualidad se todo el tiempo. Nos rodea su inconcebible extensón que contiene a todos los seres y mundos y dentro de él nuestro cuerpo ocupa una porción diminuta.
Tú también confinas un espacio. Un espacio que forma un “yo”. Este elemento parece más étero más abstracto pero date cuenta que al morir pasará lo mismo que con los demás elementos.
El “espacio” prestado volverá al universo y su lugar será utilizado para algo más.
Por lo tanto a pesar de que sientas que ocupas un espacio, date cuenta no puedes identificarte con es espacio. Es simplemente el esapcio que ocupa tu cuerpo. Eso es todo.
¿Qué representa el elemento conciencia dentro de la practicá de contemplación de los 6 elementos y cómo se reflexiona sobre este elemento durante la meditación?
Se refiere a tu experiencia de la percepción de la scosas, ya sean pensamientos, recuerdos percibidos en la mente u objetos que perciben los sentidos. Al ver, oler, escuchar, saboraer y tocar cosas te haces consciente de algo.
Empieza por notar todas las percepciones que vienen y van. Pon atención a las sensaciones en el cuerpo, escucha los sonidos, nota las ideas y la calidad de la percepción en sí. El sentimiento de la percepción , el modo en el que sucede.
Y ahora recuerda que no solo tu eres consciente. Ni que tu forma de ser consciente es la única. También hay otras personas y otros seres que son conscientes de diferentes maneras.
Pregúntate: “¿Es esto yo? ¿O es mío?”
Al igual que el cuerpo, la experiencia de la conciencia ha brotado de manera natural sin que lo hayamos deseado y cambia a cada instante de la misma forma. Al igual que con tus brazos y con tus piernas tienes un pequeño grado de control, pero no puedes controlar su naturaleza o la manera en que surge. Por lo tanto, incluso esta conciencia está más allá de nuestro control y por lo tanto no es nuestra.
Así como los demás elementos son regresados al universo después de morir, la conciencia es devuelta. Devuelta a una conciencia que no es de nadie.
¿De manera resumida que se logra con la práctica de contemplación de los 6 elementos?
Se disuelve el apego a cad aspecto de la experiencia y se abandona la idea limitante de un “yo”.
Si no hay un “yo” en la tierra, agua, fuego. aire, espacio o conciencia entonces ¿dónde mas puede estar?
Uno se da cuenta que los fenómentos de la mente, siempre cambiantes, carecen de dueño.
