El Camino Octuple - Conciencia Perfecta Flashcards
¿A qué se refiere la conciencia perfecta en el budismo?
A la virtud cardinal de toda tradición budista:
la concienc plena, la atención consciente.
O en otras palabras: mindfulness
¿Cuáles son los 4 fundamentos de la atención consciente del diálogo del Buda?
- Conciencia plena del cuerpo
- Conciencia plena de sensaciones/sentimientos
- Conciencia plena de los pensamientos
- Conciencia plena de dhammas
¿A qué se refiere el fundamento de la atención consciente: Conciencia plena del cuerpo?
A reconocer lo que está haciendo el cuerpo y estar en contacto con los detalles de la propia experiencia física.
La práctica de la atención a la respiración es la manera de acceder a este nivel de conciencia así como la meditación caminando.
¿A qué se refiere el fundamento de la atención consciente: Conciencia plena de sensaciones/sentimientos?
A estar conscientes de la respuesta que tenemos a otras personas, a las cosas y a nuestros propios pensamientos. Tenemos que ser capaces de saber si son agradables, desagradables o neutrales.
¿A qué se refiere el fundamento de la atención consciente: Conciencia plena de los pensamientos?
A estar en pleno contacto con la calidad de nuestra propia mente y el tono emocional que dirige nuestros pensamientos.
¿A qué se refiere el fundamento de la atención consciente: Conciencia plena de dhammas?
Es la conciencia plena de los “objetos” de la mente, reconociendo la dirección que tiene la mente y lo que se mantiene en esta.
¿Cuáles son las dimensiones de nuestra experiencia a donde podemos dirgir nuestra consciencia?
A. Conciencia plena de las cosas
B. Conciencia plena de uno mismo
C. Conciencia plena de otras personas
D. Conciencia plena de la “realidad”
¿A qué se refiere la Conciencia plena de las cosas como dimensión de nuestra experiencia a la que dirigimos nuestra conciencia?
A notar y apreciar el mundo alrededor de nostros. La naturaleza y los objetos con los que nos relacionamos.
¿A qué se refiere la Conciencia plena de uno mismo como dimensión de nuestra experiencia a la que dirigimos nuestra conciencia?
A los 3 primeros funsamentos de la atención consciente: conciencia plena del cuerpo, de sensaciones/sentimientos y de los pensamientos.
¿A qué se refiere la Conciencia plena de otras personas como dimensión de nuestra experiencia a la que dirigimos nuestra conciencia?
A estar consciente de otros seres humanos con aprecio y empatía, no como objetos sino como seres humanos.
