T4- Objetivos Nutricionales

Question 1

¿Cuáles son los objetivos nutricionales intermedios de la lactancia materna? ¿Y finales?

Answer 1

6 meses (exclusivos 4).
≥1 año.

Question 2

¿Cuáles son los objetivos nutricionales intermedios de la fibra? ¿Y finales?

Answer 2

> 12 g/1000kcal (22 g/día mujeres y 30 g/día hombres).
14 g/1000kcal (25 g/día mujeres y 35 g/día hombres).

Question 3

¿Cuáles son los objetivos nutricionales intermedios de folatos? ¿Y finales?

Answer 3

> 300 µg/día.
400 µg/día.

Question 4

¿Cuáles son los objetivos nutricionales intermedios de calcio? ¿Y finales?

Answer 4

> 800 mg/día.
1000 mg/día.

Question 5

¿Cuáles son los objetivos nutricionales intermedios de sodio? ¿Y finales?

Answer 5

< 7 g/día.
< 5 g/día.

Question 6

¿Cuáles son los objetivos nutricionales intermedios de yodo? ¿Y finales?

Answer 6

150 µg/día en ambos.

Question 7

¿Cuáles son los objetivos nutricionales intermedios de flúor? ¿Y finales?

Answer 7

1 mg/día en ambos.

Question 8

¿Cuáles son los objetivos nutricionales intermedios de vitamina D? ¿Y finales?

Answer 8

5 µg/día y en mayores de 50 años 10 µg/día en ambos, solo que en los intermedios es de 15-20 mins de actividad lumínica y en los finales 30 mins.

Question 9

¿Cuáles son los objetivos nutricionales intermedios de actividad física? ¿Y finales?

Answer 9

PAL > 1,60 (30 min/día).
PAL > 1,75 (45-60 min/día).

Question 10

¿Cuáles son los objetivos nutricionales intermedios de IMC? ¿Y finales?

Answer 10

21-25 kg/m2.
21-23 kg/m2, en mayores de 65 años 23-26 kg/m2.

Question 11

¿Cuáles son los objetivos nutricionales intermedios de grasas? ¿Y finales?

Answer 11

≤ 35%.
30-35%.

Question 12

¿Cuáles son los objetivos nutricionales intermedios de AGS? ¿Y finales?

Answer 12

≤ 10%.
7-8%.

Question 13

¿Cuáles son los objetivos nutricionales intermedios de AGM? ¿Y finales?

Answer 13

20% en ambos.

Question 14

¿Cuáles son los objetivos nutricionales intermedios de AGP? ¿Y finales?

Answer 14

4%.
5%.

Question 15

¿Cuáles son los objetivos nutricionales intermedios de omega 6? ¿Y finales?

Answer 15

2% de energía linoleico.
3% de energía linoleico.

Question 16

¿Cuáles son los objetivos nutricionales intermedios de omega 3? ¿Y finales?

Answer 16

1-2% en ambos.

Question 17

¿Cuáles son los objetivos nutricionales intermedios de AGT? ¿Y finales?

Answer 17

< 1% en ambos.

Question 18

¿Cuáles son los objetivos nutricionales intermedios de colesterol? ¿Y finales?

Answer 18

< 350 mg/día o 110 mg/1000 kcal.
< 300 mg/día o 100 mg/1000 kcal.

Question 19

¿Cuáles son los objetivos nutricionales intermedios de carbohidratos? ¿Y finales?

Answer 19

> 50%.
50-55%.

Question 20

¿Cuáles son los objetivos nutricionales intermedios de azúcares? ¿Y finales?

Answer 20

< 4/día.
≤ 3/día o < 6% de energía.

Question 21

¿Cuáles son los objetivos nutricionales intermedios de frutas? ¿Y finales?

Answer 21

> 300 g/día.
400 g/día.

Question 22

¿Cuáles son los objetivos nutricionales intermedios de verduras y hortalizas? ¿Y finales?

Answer 22

> 250 g/día.
300 g/día.

Question 23

¿Cuáles son los objetivos nutricionales intermedios de bebidas fermentadas de baja graduación (vino, cerveza y sidra)? ¿Y finales?

Answer 23

< 2 vasos/día y mejor con las comidas.
< 2 vasos/día con las comidas.

Question 24

¿Cuál es la finalidad de las ingestas recomendadas? ¿Y de los objetivos nutricionales?

Answer 24

IR: proporcionar las cantidades suficientes de nutrientes.
ON: disminuir el riesgo de enfermedades crónicas.

Question 25

¿Cuál es el punto de partida de las ingestas recomendadas? ¿Y de los objetivos nutricionales?

Answer 25

IR: parten de ingesta 0.
ON: parten de la ingesta actual estimada.

Question 26

¿Cuál es la formulación de las ingestas recomendadas? ¿Y de los objetivos nutricionales?

Answer 26

IR: cantidad de nutriente/día.
ON: % de energía óptima y cantidad de nutriente/día.

Question 27

¿Cuál es el significado de las ingestas recomendadas? ¿Y de los objetivos nutricionales?

Answer 27

IR: necesidad actual diaria.
ON: objetivos que se han de conseguir a corto, medio y largo plazo.

Question 28

¿Cuál es la base de las ingestas recomendadas? ¿Y de los objetivos nutricionales?

Answer 28

IR: se establecen científicamente para individuos sanos.
ON: son provisionales, basados en la evidencia indirecta. Se centran en el punto medio del rango de las ingestas.

Question 29

¿Cuál es la expresión de las ingestas recomendadas? ¿Y de los objetivos nutricionales?

Answer 29

IR: por grupos de edad, sexo y situación biológica.
ON: idénticas para toda la población.