Stress- und Emotionsregulation

Question 1

5 Module / Interventionen

Answer 1

1. Forschungsbaustein
2. Körperbaustein
3. Patronus-Baustein
4. Erfolgsbausteine
5. Geist-ist-geil-Baustein

Question 2

Forschungsbaustein

Answer 2

Ziele:
*Einstieg
=> Motivation: Neugierde aufbauen
- Spiel: Der Schokoladendieb

• Begrüßung & Erwartungsklärung
  => Überblick über Training
  => Einbeziehen der Teilnehmer
  => Gegenseitiges Kennenlernen
  => Erwartungen klären
• Training kurz Vorstellen
• Begrüßungsrunde; jeder nennt kurz seine Erwartungen und Wünsche
• Regeln für die Zsarbeit vorstellen
  und Vertrag unterzeichnen
• Hinführung
  => Hautwiderstand als
  Stressindikator kennenlernen
  => Freeze-Fight-Flight-Reaktion kennen lernen
• Trainerzentriertes Experiment mit Galvanometer

Question 3

Forschungsbaustein - Fortführung

Answer 3

Anwendungsbezug:
* Motivation
* Alltagsbezug
(1) Lügendetektor: Teiln erfahren, dass Galvanometer auch als Lügendetektoren eingesetzt werden
(2) Gedankenlesen: Wir können Gedanken & Emotionen auch ohne Geräte erkennen: Woran?
(3) Spiel vorstellen: Magischer Stein, Gegenstände finden, Lügen erkennen

Spiel:
* Wahrnehmen ideo-motorischer und mimischer Signale üben
- Spielen: Magischer Stein, Gegenstände finden, Lügen erkennen

Sicherung und Aufgaben der Woche:
* Roten Faden nachzeichnen
* Würdigung der Ergebnisse (Spiele)
* Besprechen der Aufg der Woche
- Roten Faden nachzeichnen
- Würdigung der Ergebnisse (Spiele)
- Besprechen der Aufg der Woche

Abschluss:
* Positive Emotionen abrufen
* Emotionale Selbstwirksamkeit stärken
- Tagesschätze

Question 4

Körperbaustein

Answer 4

Begrüßung und gemeinsame Übung:
* Positive Emotionen aufbauen
- Übung: Tagesschätze

Rückbl / Trainingsverhalten & -erfolge
* Stärkung der Motivation, Förderung
des Trainingsverhaltens
(1) Partnergespräche über das
Trainingsverhalten
(2) Eintragen der Trainingsbemü-
hungen in die Punktetabelle
(3) Erfahrungsaustausch
10 Einstieg ins neue
Thema
“ Fokus auf Acht-
samkeit und Ent-
spannung
(1) Tr. erzählt Geschichte von Ma-
xie und Kim, die im Laufe ihrer
»Ermittlungen« auf einen
Shaolin-Mönch treffen
(2) Experiment: Ärger und
Entspannung
(3) Stroop-Test: Tr. verbindet Auf-
merksamkeitslenkung und
Achtsamkeit

Question 5

Körperbaustein - Fortführung

Answer 5

Audioübung zur Acht-
samkeit und zur Pro-
gressiven Muskelent-
spannung
“ Entspannung und
Achtsamkeit üben
(1) eine Minute Achtsamkeit
(2) Kinder und Jugendliche lernen
Bewegungen PMR kennen
(3) führen PMR mit Audiodatei aus
25 Spielezeit:
“ Situationen erraten
“ EMOMemo
“ Gesichter erkennen
“ Situationen erraten
“ Magischer Stein
“ Gegenstände
finden
“ Kennenlernen der
Spiele EMOMemo,
Situationen erraten
und Gesichter er-
kennen
“ Erkennen von Ba-
sisemotionen
“ Anwenden des
Emotionsmodells
(1) Tr. erklärt die Spiele Situatio-
nen erraten, EMOMemo und
Gesichter erkennen
(2) Kinder und Jugendliche spielen:
“ EMOMemo
“ Gesichter erkennen
“ Situationen erraten
“ Magischer Stein
“ Gegenstände finden
Aufgaben der Woche Emotionstagebuch
kennen und anwenden
lernen
(1) Geschichte von Maxie und Kim
fi Würdigung der erreichten
Punkte
(2) Tr. stellt Aufgabe vor
(3) Kinder und Jugendliche antizi-
pieren Hindernisse und ent-
wickeln Überwindungs-
strategien
5 Abschluss “ Trainieren von
Achtsamkeit
Spiel: zählen bis 15