Brainscape's Knowledge GenomeTM


Top Flashcards (Certified)
All Flashcards

Основные доски > Pranayama 100 Flashkards option 2 > Flashcards

Pranayama 100 Flashkards option 2 Flashcards

1
Q

Иврит

A

Перевод + Транскрипция

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
2
Q

תנשמי עמוק דרך האף

A

Дыши глубоко через нос (тиншеми амо́к дэ́рэх hа-а́ф)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
3
Q

תנשפי לאט דרך הפה

A

Выдыхай медленно через рот (тини́шфи леа́т дэ́рэх hа-пэ́)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
4
Q

תשתמשי בנשימת אוג׳אי

A

Используй дыхание Уджайи (тишта́мши бэ-нешима́т уджа́й)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
5
Q

תניחי את הידיים על הבטן

A

Положи руки на живот (тини́хи эт hаяда́йм аль hабэ́тэн)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
6
Q

תספירי עד ארבע בשאיפה

A

Считай до четырех на вдохе (тисфири́ ад а́рба бэ-шаифа́)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
7
Q

תשאפי דרך הנחיר הימני ותנשפי דרך השמאלי

A

Вдохни через правую ноздрю, выдохни через левую (тишафи́ дэ́рэх hанэхи́р hаямани́ вэ-тинишфи́ дэ́рэх hашмэли́)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
8
Q

תבצעי נשימת קפאלבטי

A

Выполни дыхание Капалабхати (тэвац-и нешима́т Капала́бхати)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
9
Q

תעצרי את הנשימה למשך 5 שניות

A

Задержи дыхание на 5 секунд (тиацри́ эт hанешима́ лемэше́х хамэ́ш шнио́т)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
10
Q

תשחררי את הכתפיים ותנשמי עמוק

A

Расслабь плечи и дыши глубоко (тишахри́ри эт hактафа́йм вэ-тинишми́ амо́к)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
11
Q

תבצעי נשימה רכה דרך שתי הנחיריים

A

Дыши мягко через обе ноздри (тибэцэ́и нешима́ рака́ дэ́рэх шти́ hанэхи́раим)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
12
Q

תתרגלי נשימה סוערת

A

Практикуй интенсивное дыхание (титаргели́ нешима́ соарэ́т)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
13
Q

תסגרי את עיניים ותנשפי בשקט

A

Закрой глаза и выдыхай тихо (тисгери́ эт эйна́им вэ-тинишфи́ бэше́кет)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
14
Q

תסובבי את הכתפיים לאחור בזמן הנשימה

A

Крути плечи назад во время дыхания (тиссовеви́ эт hактафа́йм леахо́р бэзма́н hанешима́)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
15
Q

תתרכזי בקול הנשימה שלך

A

Сосредоточься на звуке твоего дыхания (титракэ́зи бэко́ль hанешима́ шэлах)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
16
Q

תתרגלי נשימת בסטיקה בקצב מהיר

A

Практикуй дыхание Бастрика в быстром темпе (титаргели́ нешима́т Бастика́ бэкэ́цев маhи́р)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
17
Q

תנשפי דרך הפה כאילו שאת מקררת את הגוף

A

Выдыхай через рот, как будто охлаждаешь тело (тини́шфи дэ́рэх hа-пэ́ кэилу́ ат макарэ́рет эт hагу́ф)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
18
Q

תנשמי דרך הנחיריים לסירוגין

A

Дыши через ноздри поочередно (тини́шми дэ́рэх hанэхи́раим лесируги́н)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
19
Q

תתחילי עם נשימה מהירה ואנרגטית

A

Начни с быстрого и энергичного дыхания (тихатхили́ им нешима́ маhира́ вэ-энергети́т)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
20
Q

תתרגלי נשימה רצופה ושקטה

A

Практикуй непрерывное и спокойное дыхание (титаргели́ нешима́ рцуфа́ вэ-ше́кета)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
21
Q

תשחררי את הבטן ותנשמי לאט

A

Расслабь живот и дыши медленно (тишахри́ри эт hабэ́тэн вэ-тинишми́ леа́т)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
22
Q

תנשמי עמוק דרך האף

A

Дыши глубоко через нос (тини́шми амо́к дэ́рэх hа-а́ф)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
23
Q

תנשפי לאט דרך הפה

A

Выдыхай медленно через рот (тини́шфи леа́т дэ́рэх hа-пэ́)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
24
Q

תשתמשי בנשימת אוג׳אי

A

Используй дыхание Уджайи (тишта́мши бэ-нешима́т уджа́й)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
25
תניחי את הידיים על הבטן
Положи руки на живот (тини́хи эт hаяда́йм аль hабэ́тэн)
26
תספירי עד ארבע בשאיפה
Считай до четырех на вдохе (тисфири́ ад а́рба бэ-шаифа́)
27
תשאפי דרך הנחיר הימני ותנשפי דרך השמאלי
Вдохни через правую ноздрю, выдохни через левую (тишафи́ дэ́рэх hанэхи́р hаямани́ вэ-тинишфи́ дэ́рэх hашмэли́)
28
תבצעי נשימת קפאלבטי
Выполни дыхание Капалабхати (тибэцэ́и нешима́т Капала́бхати)
29
תעצרי את הנשימה למשך 5 שניות
Задержи дыхание на 5 секунд (тиацри́ эт hанешима́ лемэше́х хамэ́ш шнио́т)
30
תשחררי את הכתפיים ותנשמי עמוק
Расслабь плечи и дыши глубоко (тишахри́ри эт hактафа́йм вэ-тинишми́ амо́к)
31
תבצעי נשימה רכה דרך שתי הנחיריים
Дыши мягко через обе ноздри (тибэцэ́и нешима́ рака́ дэ́рэх шти́ hанэхи́раим)
32
תתרגלי נשימה סוערת
Практикуй интенсивное дыхание (титаргели́ нешима́ соарэ́т)
33
תסגרי את עיניים ותנשפי בשקט
Закрой глаза и выдыхай тихо (тисгери́ эт эйна́им вэ-тинишфи́ бэше́кет)
34
תסובבי את הכתפיים לאחור בזמן הנשימה
Крути плечи назад во время дыхания (тиссовеви́ эт hактафа́йм леахо́р бэзма́н hанешима́)
35
תתרכזי בקול הנשימה שלך
Сосредоточься на звуке твоего дыхания (титракэ́зи бэко́ль hанешима́ шэлах)
36
תתרגלי נשימת בסטיקה בקצב מהיר
Практикуй дыхание Бастрика в быстром темпе (титаргели́ нешима́т Бастика́ бэкэ́цев маhи́р)
37
תנשפי דרך הפה כאילו שאת מקררת את הגוף
Выдыхай через рот, как будто охлаждаешь тело (тини́шфи дэ́рэх hа-пэ́ кэилу́ ат макарэ́рет эт hагу́ф)
38
תנשמי דרך הנחיריים לסירוגין
Дыши через ноздри поочередно (тини́шми дэ́рэх hанэхи́раим лесируги́н)
39
תתחילי עם נשימה מהירה ואנרגטית
Начни с быстрого и энергичного дыхания (тихатхили́ им нешима́ маhира́ вэ-энергети́т)
40
תתרגלי נשימה רצופה ושקטה
Практикуй непрерывное и спокойное дыхание (титаргели́ нешима́ рцуфа́ вэ-ше́кета)
41
תשחררי את הבטן ותנשמי לאט
Расслабь живот и дыши медленно (тишахри́ри эт hабэ́тэн вэ-тинишми́ леа́т)
42
תנשמי עמוק דרך האף
Дыши глубоко через нос (тини́шми амо́к дэ́рэх hа-а́ф)
43
תנשפי לאט דרך הפה
Выдыхай медленно через рот (тини́шфи леа́т дэ́рэх hа-пэ́)
44
תשתמשי בנשימת אוג׳אי
Используй дыхание Уджайи (тишта́мши бэ-нешима́т уджа́й)
45
תניחי את הידיים על הבטן
Положи руки на живот (тини́хи эт hаяда́йм аль hабэ́тэн)
46
תספירי עד ארבע בשאיפה
Считай до четырех на вдохе (тисфири́ ад а́рба бэ-шаифа́)
47
תשאפי דרך הנחיר הימני ותנשפי דרך השמאלי
Вдохни через правую ноздрю, выдохни через левую (тишафи́ дэ́рэх hанэхи́р hаямани́ вэ-тинишфи́ дэ́рэх hашмэли́)
48
תבצעי נשימת קפאלבטי
Выполни дыхание Капалабхати (тибэцэ́и нешима́т Капала́бхати)
49
תעצרי את הנשימה למשך 5 שניות
Задержи дыхание на 5 секунд (тиацри́ эт hанешима́ лемэше́х хамэ́ш шнио́т)
50
תשחררי את הכתפיים ותנשמי עמוק
Расслабь плечи и дыши глубоко (тишахри́ри эт hактафа́йм вэ-тинишми́ амо́к)
51
תבצעי נשימה רכה דרך שתי הנחיריים
Дыши мягко через обе ноздри (тибэцэ́и нешима́ рака́ дэ́рэх шти́ hанэхи́раим)
52
תתרגלי נשימה סוערת
Практикуй интенсивное дыхание (титаргели́ нешима́ соарэ́т)
53
תסגרי את עיניים ותנשפי בשקט
Закрой глаза и выдыхай тихо (тисгери́ эт эйна́им вэ-тинишфи́ бэше́кет)
54
תסובבי את הכתפיים לאחור בזמן הנשימה
Крути плечи назад во время дыхания (тиссовеви́ эт hактафа́йм леахо́р бэзма́н hанешима́)
55
תתרכזי בקול הנשימה שלך
Сосредоточься на звуке твоего дыхания (титракэ́зи бэко́ль hанешима́ шэлах)
56
תתרגלי נשימת בסטיקה בקצב מהיר
Практикуй дыхание Бастрика в быстром темпе (титаргели́ нешима́т Бастика́ бэкэ́цев маhи́р)
57
תנשפי דרך הפה כאילו שאת מקררת את הגוף
Выдыхай через рот, как будто охлаждаешь тело (тини́шфи дэ́рэх hа-пэ́ кэилу́ ат макарэ́рет эт hагу́ф)
58
תנשמי דרך הנחיריים לסירוגין
Дыши через ноздри поочередно (тини́шми дэ́рэх hанэхи́раим лесируги́н)
59
תתחילי עם נשימה מהירה ואנרגטית
Начни с быстрого и энергичного дыхания (тихатхили́ им нешима́ маhира́ вэ-энергети́т)
60
תתרגלי נשימה רצופה ושקטה
Практикуй непрерывное и спокойное дыхание (титаргели́ нешима́ рцуфа́ вэ-ше́кета)
61
תשחררי את הבטן ותנשמי לאט
Расслабь живот и дыши медленно (тишахри́ри эт hабэ́тэн вэ-тинишми́ леа́т)
62
תנשמי עמוק דרך האף
Дыши глубоко через нос (тини́шми амо́к дэ́рэх hа-а́ф)
63
תנשפי לאט דרך הפה
Выдыхай медленно через рот (тини́шфи леа́т дэ́рэх hа-пэ́)
64
תשתמשי בנשימת אוג׳אי
Используй дыхание Уджайи (тишта́мши бэ-нешима́т уджа́й)
65
תניחי את הידיים על הבטן
Положи руки на живот (тини́хи эт hаяда́йм аль hабэ́тэн)
66
תספירי עד ארבע בשאיפה
Считай до четырех на вдохе (тисфири́ ад а́рба бэ-шаифа́)
67
תשאפי דרך הנחיר הימני ותנשפי דרך השמאלי
Вдохни через правую ноздрю, выдохни через левую (тишафи́ дэ́рэх hанэхи́р hаямани́ вэ-тинишфи́ дэ́рэх hашмэли́)
68
תבצעי נשימת קפאלבטי
Выполни дыхание Капалабхати (тибэцэ́и нешима́т Капала́бхати)
69
תעצרי את הנשימה למשך 5 שניות
Задержи дыхание на 5 секунд (тиацри́ эт hанешима́ лемэше́х хамэ́ш шнио́т)
70
תשחררי את הכתפיים ותנשמי עמוק
Расслабь плечи и дыши глубоко (тишахри́ри эт hактафа́йм вэ-тинишми́ амо́к)
71
תבצעי נשימה רכה דרך שתי הנחיריים
Дыши мягко через обе ноздри (тибэцэ́и нешима́ рака́ дэ́рэх шти́ hанэхи́раим)
72
תתרגלי נשימה סוערת
Практикуй интенсивное дыхание (титаргели́ нешима́ соарэ́т)
73
תסגרי את עיניים ותנשפי בשקט
Закрой глаза и выдыхай тихо (тисгери́ эт эйна́им вэ-тинишфи́ бэше́кет)
74
תסובבי את הכתפיים לאחור בזמן הנשימה
Крути плечи назад во время дыхания (тиссовеви́ эт hактафа́йм леахо́р бэзма́н hанешима́)
75
תתרכזי בקול הנשימה שלך
Сосредоточься на звуке твоего дыхания (титракэ́зи бэко́ль hанешима́ шэлах)
76
תתרגלי נשימת בסטיקה בקצב מהיר
Практикуй дыхание Бастрика в быстром темпе (титаргели́ нешима́т Бастика́ бэкэ́цев маhи́р)
77
תנשפי דרך הפה כאילו שאת מקררת את הגוף
Выдыхай через рот, как будто охлаждаешь тело (тини́шфи дэ́рэх hа-пэ́ кэилу́ ат макарэ́рет эт hагу́ф)
78
תנשמי דרך הנחיריים לסירוגין
Дыши через ноздри поочередно (тини́шми дэ́рэх hанэхи́раим лесируги́н)
79
תתחילי עם נשימה מהירה ואנרגטית
Начни с быстрого и энергичного дыхания (тихатхили́ им нешима́ маhира́ вэ-энергети́т)
80
תתרגלי נשימה רצופה ושקטה
Практикуй непрерывное и спокойное дыхание (титаргели́ нешима́ рцуфа́ вэ-ше́кета)
81
תשחררי את הבטן ותנשמי לאט
Расслабь живот и дыши медленно (тишахри́ри эт hабэ́тэн вэ-тинишми́ леа́т)
82
תנשמי עמוק דרך האף
Дыши глубоко через нос (тини́шми амо́к дэ́рэх hа-а́ф)
83
תנשפי לאט דרך הפה
Выдыхай медленно через рот (тини́шфи леа́т дэ́рэх hа-пэ́)
84
תשתמשי בנשימת אוג׳אי
Используй дыхание Уджайи (тишта́мши бэ-нешима́т уджа́й)
85
תניחי את הידיים על הבטן
Положи руки на живот (тини́хи эт hаяда́йм аль hабэ́тэн)
86
תספירי עד ארבע בשאיפה
Считай до четырех на вдохе (тисфири́ ад а́рба бэ-шаифа́)
87
תשאפי דרך הנחיר הימני ותנשפי דרך השמאלי
Вдохни через правую ноздрю, выдохни через левую (тишафи́ дэ́рэх hанэхи́р hаямани́ вэ-тинишфи́ дэ́рэх hашмэли́)
88
תבצעי נשימת קפאלבטי
Выполни дыхание Капалабхати (тибэцэ́и нешима́т Капала́бхати)
89
תעצרי את הנשימה למשך 5 שניות
Задержи дыхание на 5 секунд (тиацри́ эт hанешима́ лемэше́х хамэ́ш шнио́т)
90
תשחררי את הכתפיים ותנשמי עמוק
Расслабь плечи и дыши глубоко (тишахри́ри эт hактафа́йм вэ-тинишми́ амо́к)
91
תבצעי נשימה רכה דרך שתי הנחיריים
Дыши мягко через обе ноздри (тибэцэ́и нешима́ рака́ дэ́рэх шти́ hанэхи́раим)
92
תתרגלי נשימה סוערת
Практикуй интенсивное дыхание (титаргели́ нешима́ соарэ́т)
93
תסגרי את עיניים ותנשפי בשקט
Закрой глаза и выдыхай тихо (тисгери́ эт эйна́им вэ-тинишфи́ бэше́кет)
94
תסובבי את הכתפיים לאחור בזמן הנשימה
Крути плечи назад во время дыхания (тиссовеви́ эт hактафа́йм леахо́р бэзма́н hанешима́)
95
תתרכזי בקול הנשימה שלך
Сосредоточься на звуке твоего дыхания (титракэ́зи бэко́ль hанешима́ шэлах)
96
תתרגלי נשימת בסטיקה בקצב מהיר
Практикуй дыхание Бастрика в быстром темпе (титаргели́ нешима́т Бастика́ бэкэ́цев маhи́р)
97
תנשפי דרך הפה כאילו שאת מקררת את הגוף
Выдыхай через рот, как будто охлаждаешь тело (тини́шфи дэ́рэх hа-пэ́ кэилу́ ат макарэ́рет эт hагу́ф)
98
תנשמי דרך הנחיריים לסירוגין
Дыши через ноздри поочередно (тини́шми дэ́рэх hанэхи́раим лесируги́н)
99
תתחילי עם נשימה מהירה ואנרגטית
Начни с быстрого и энергичного дыхания (тихатхили́ им нешима́ маhира́ вэ-энергети́т)
100
תתרגלי נשימה רצופה ושקטה
Практикуй непрерывное и спокойное дыхание (титаргели́ нешима́ рцуфа́ вэ-ше́кета)
101
תשחררי את הבטן ותנשמי לאט
Расслабь живот и дыши медленно (тишахри́ри эт hабэ́тэн вэ-тинишми́ леа́т)

Основные доски (23 decks)

Brainscape helps you reach your goals faster, through stronger study habits.
© 2025 Bold Learning Solutions. Terms and Conditions