Brainscape's Knowledge GenomeTM

Browse over 1 million classes created by top students, professors, publishers, and experts.


See full index

Основные доски > Pranayama 100 Flashkards option 2 > Flashcards

Pranayama 100 Flashkards option 2 Flashcards

1
Q

Иврит

A

Перевод + Транскрипция

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
2
Q

תנשמי עמוק דרך האף

A

Дыши глубоко через нос (тиншеми амо́к дэ́рэх hа-а́ф)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
3
Q

תנשפי לאט דרך הפה

A

Выдыхай медленно через рот (тини́шфи леа́т дэ́рэх hа-пэ́)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
4
Q

תשתמשי בנשימת אוג׳אי

A

Используй дыхание Уджайи (тишта́мши бэ-нешима́т уджа́й)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
5
Q

תניחי את הידיים על הבטן

A

Положи руки на живот (тини́хи эт hаяда́йм аль hабэ́тэн)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
6
Q

תספירי עד ארבע בשאיפה

A

Считай до четырех на вдохе (тисфири́ ад а́рба бэ-шаифа́)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
7
Q

תשאפי דרך הנחיר הימני ותנשפי דרך השמאלי

A

Вдохни через правую ноздрю, выдохни через левую (тишафи́ дэ́рэх hанэхи́р hаямани́ вэ-тинишфи́ дэ́рэх hашмэли́)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
8
Q

תבצעי נשימת קפאלבטי

A

Выполни дыхание Капалабхати (тэвац-и нешима́т Капала́бхати)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
9
Q

תעצרי את הנשימה למשך 5 שניות

A

Задержи дыхание на 5 секунд (тиацри́ эт hанешима́ лемэше́х хамэ́ш шнио́т)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
10
Q

תשחררי את הכתפיים ותנשמי עמוק

A

Расслабь плечи и дыши глубоко (тишахри́ри эт hактафа́йм вэ-тинишми́ амо́к)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
11
Q

תבצעי נשימה רכה דרך שתי הנחיריים

A

Дыши мягко через обе ноздри (тибэцэ́и нешима́ рака́ дэ́рэх шти́ hанэхи́раим)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
12
Q

תתרגלי נשימה סוערת

A

Практикуй интенсивное дыхание (титаргели́ нешима́ соарэ́т)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
13
Q

תסגרי את עיניים ותנשפי בשקט

A

Закрой глаза и выдыхай тихо (тисгери́ эт эйна́им вэ-тинишфи́ бэше́кет)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
14
Q

תסובבי את הכתפיים לאחור בזמן הנשימה

A

Крути плечи назад во время дыхания (тиссовеви́ эт hактафа́йм леахо́р бэзма́н hанешима́)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
15
Q

תתרכזי בקול הנשימה שלך

A

Сосредоточься на звуке твоего дыхания (титракэ́зи бэко́ль hанешима́ шэлах)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
16
Q

תתרגלי נשימת בסטיקה בקצב מהיר

A

Практикуй дыхание Бастрика в быстром темпе (титаргели́ нешима́т Бастика́ бэкэ́цев маhи́р)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
17
Q

תנשפי דרך הפה כאילו שאת מקררת את הגוף

A

Выдыхай через рот, как будто охлаждаешь тело (тини́шфи дэ́рэх hа-пэ́ кэилу́ ат макарэ́рет эт hагу́ф)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
18
Q

תנשמי דרך הנחיריים לסירוגין

A

Дыши через ноздри поочередно (тини́шми дэ́рэх hанэхи́раим лесируги́н)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
19
Q

תתחילי עם נשימה מהירה ואנרגטית

A

Начни с быстрого и энергичного дыхания (тихатхили́ им нешима́ маhира́ вэ-энергети́т)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
20
Q

תתרגלי נשימה רצופה ושקטה

A

Практикуй непрерывное и спокойное дыхание (титаргели́ нешима́ рцуфа́ вэ-ше́кета)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
21
Q

תשחררי את הבטן ותנשמי לאט

A

Расслабь живот и дыши медленно (тишахри́ри эт hабэ́тэн вэ-тинишми́ леа́т)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
22
Q

תנשמי עמוק דרך האף

A

Дыши глубоко через нос (тини́шми амо́к дэ́рэх hа-а́ф)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
23
Q

תנשפי לאט דרך הפה

A

Выдыхай медленно через рот (тини́шфи леа́т дэ́рэх hа-пэ́)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
24
Q

תשתמשי בנשימת אוג׳אי

A

Используй дыхание Уджайи (тишта́мши бэ-нешима́т уджа́й)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
25
Q

תניחי את הידיים על הבטן

A

Положи руки на живот (тини́хи эт hаяда́йм аль hабэ́тэн)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
26
Q

תספירי עד ארבע בשאיפה

A

Считай до четырех на вдохе (тисфири́ ад а́рба бэ-шаифа́)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
27
Q

תשאפי דרך הנחיר הימני ותנשפי דרך השמאלי

A

Вдохни через правую ноздрю, выдохни через левую (тишафи́ дэ́рэх hанэхи́р hаямани́ вэ-тинишфи́ дэ́рэх hашмэли́)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
28
Q

תבצעי נשימת קפאלבטי

A

Выполни дыхание Капалабхати (тибэцэ́и нешима́т Капала́бхати)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
29
Q

תעצרי את הנשימה למשך 5 שניות

A

Задержи дыхание на 5 секунд (тиацри́ эт hанешима́ лемэше́х хамэ́ш шнио́т)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
30
Q

תשחררי את הכתפיים ותנשמי עמוק

A

Расслабь плечи и дыши глубоко (тишахри́ри эт hактафа́йм вэ-тинишми́ амо́к)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
31
Q

תבצעי נשימה רכה דרך שתי הנחיריים

A

Дыши мягко через обе ноздри (тибэцэ́и нешима́ рака́ дэ́рэх шти́ hанэхи́раим)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
32
Q

תתרגלי נשימה סוערת

A

Практикуй интенсивное дыхание (титаргели́ нешима́ соарэ́т)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
33
Q

תסגרי את עיניים ותנשפי בשקט

A

Закрой глаза и выдыхай тихо (тисгери́ эт эйна́им вэ-тинишфи́ бэше́кет)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
34
Q

תסובבי את הכתפיים לאחור בזמן הנשימה

A

Крути плечи назад во время дыхания (тиссовеви́ эт hактафа́йм леахо́р бэзма́н hанешима́)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
35
Q

תתרכזי בקול הנשימה שלך

A

Сосредоточься на звуке твоего дыхания (титракэ́зи бэко́ль hанешима́ шэлах)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
36
Q

תתרגלי נשימת בסטיקה בקצב מהיר

A

Практикуй дыхание Бастрика в быстром темпе (титаргели́ нешима́т Бастика́ бэкэ́цев маhи́р)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
37
Q

תנשפי דרך הפה כאילו שאת מקררת את הגוף

A

Выдыхай через рот, как будто охлаждаешь тело (тини́шфи дэ́рэх hа-пэ́ кэилу́ ат макарэ́рет эт hагу́ф)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
38
Q

תנשמי דרך הנחיריים לסירוגין

A

Дыши через ноздри поочередно (тини́шми дэ́рэх hанэхи́раим лесируги́н)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
39
Q

תתחילי עם נשימה מהירה ואנרגטית

A

Начни с быстрого и энергичного дыхания (тихатхили́ им нешима́ маhира́ вэ-энергети́т)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
40
Q

תתרגלי נשימה רצופה ושקטה

A

Практикуй непрерывное и спокойное дыхание (титаргели́ нешима́ рцуфа́ вэ-ше́кета)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
41
Q

תשחררי את הבטן ותנשמי לאט

A

Расслабь живот и дыши медленно (тишахри́ри эт hабэ́тэн вэ-тинишми́ леа́т)

42
Q

תנשמי עמוק דרך האף

A

Дыши глубоко через нос (тини́шми амо́к дэ́рэх hа-а́ф)

43
Q

תנשפי לאט דרך הפה

A

Выдыхай медленно через рот (тини́шфи леа́т дэ́рэх hа-пэ́)

44
Q

תשתמשי בנשימת אוג׳אי

A

Используй дыхание Уджайи (тишта́мши бэ-нешима́т уджа́й)

45
Q

תניחי את הידיים על הבטן

A

Положи руки на живот (тини́хи эт hаяда́йм аль hабэ́тэн)

46
Q

תספירי עד ארבע בשאיפה

A

Считай до четырех на вдохе (тисфири́ ад а́рба бэ-шаифа́)

47
Q

תשאפי דרך הנחיר הימני ותנשפי דרך השמאלי

A

Вдохни через правую ноздрю, выдохни через левую (тишафи́ дэ́рэх hанэхи́р hаямани́ вэ-тинишфи́ дэ́рэх hашмэли́)

48
Q

תבצעי נשימת קפאלבטי

A

Выполни дыхание Капалабхати (тибэцэ́и нешима́т Капала́бхати)

49
Q

תעצרי את הנשימה למשך 5 שניות

A

Задержи дыхание на 5 секунд (тиацри́ эт hанешима́ лемэше́х хамэ́ш шнио́т)

50
Q

תשחררי את הכתפיים ותנשמי עמוק

A

Расслабь плечи и дыши глубоко (тишахри́ри эт hактафа́йм вэ-тинишми́ амо́к)

51
Q

תבצעי נשימה רכה דרך שתי הנחיריים

A

Дыши мягко через обе ноздри (тибэцэ́и нешима́ рака́ дэ́рэх шти́ hанэхи́раим)

52
Q

תתרגלי נשימה סוערת

A

Практикуй интенсивное дыхание (титаргели́ нешима́ соарэ́т)

53
Q

תסגרי את עיניים ותנשפי בשקט

A

Закрой глаза и выдыхай тихо (тисгери́ эт эйна́им вэ-тинишфи́ бэше́кет)

54
Q

תסובבי את הכתפיים לאחור בזמן הנשימה

A

Крути плечи назад во время дыхания (тиссовеви́ эт hактафа́йм леахо́р бэзма́н hанешима́)

55
Q

תתרכזי בקול הנשימה שלך

A

Сосредоточься на звуке твоего дыхания (титракэ́зи бэко́ль hанешима́ шэлах)

56
Q

תתרגלי נשימת בסטיקה בקצב מהיר

A

Практикуй дыхание Бастрика в быстром темпе (титаргели́ нешима́т Бастика́ бэкэ́цев маhи́р)

57
Q

תנשפי דרך הפה כאילו שאת מקררת את הגוף

A

Выдыхай через рот, как будто охлаждаешь тело (тини́шфи дэ́рэх hа-пэ́ кэилу́ ат макарэ́рет эт hагу́ф)

58
Q

תנשמי דרך הנחיריים לסירוגין

A

Дыши через ноздри поочередно (тини́шми дэ́рэх hанэхи́раим лесируги́н)

59
Q

תתחילי עם נשימה מהירה ואנרגטית

A

Начни с быстрого и энергичного дыхания (тихатхили́ им нешима́ маhира́ вэ-энергети́т)

60
Q

תתרגלי נשימה רצופה ושקטה

A

Практикуй непрерывное и спокойное дыхание (титаргели́ нешима́ рцуфа́ вэ-ше́кета)

61
Q

תשחררי את הבטן ותנשמי לאט

A

Расслабь живот и дыши медленно (тишахри́ри эт hабэ́тэн вэ-тинишми́ леа́т)

62
Q

תנשמי עמוק דרך האף

A

Дыши глубоко через нос (тини́шми амо́к дэ́рэх hа-а́ф)

63
Q

תנשפי לאט דרך הפה

A

Выдыхай медленно через рот (тини́шфи леа́т дэ́рэх hа-пэ́)

64
Q

תשתמשי בנשימת אוג׳אי

A

Используй дыхание Уджайи (тишта́мши бэ-нешима́т уджа́й)

65
Q

תניחי את הידיים על הבטן

A

Положи руки на живот (тини́хи эт hаяда́йм аль hабэ́тэн)

66
Q

תספירי עד ארבע בשאיפה

A

Считай до четырех на вдохе (тисфири́ ад а́рба бэ-шаифа́)

67
Q

תשאפי דרך הנחיר הימני ותנשפי דרך השמאלי

A

Вдохни через правую ноздрю, выдохни через левую (тишафи́ дэ́рэх hанэхи́р hаямани́ вэ-тинишфи́ дэ́рэх hашмэли́)

68
Q

תבצעי נשימת קפאלבטי

A

Выполни дыхание Капалабхати (тибэцэ́и нешима́т Капала́бхати)

69
Q

תעצרי את הנשימה למשך 5 שניות

A

Задержи дыхание на 5 секунд (тиацри́ эт hанешима́ лемэше́х хамэ́ш шнио́т)

70
Q

תשחררי את הכתפיים ותנשמי עמוק

A

Расслабь плечи и дыши глубоко (тишахри́ри эт hактафа́йм вэ-тинишми́ амо́к)

71
Q

תבצעי נשימה רכה דרך שתי הנחיריים

A

Дыши мягко через обе ноздри (тибэцэ́и нешима́ рака́ дэ́рэх шти́ hанэхи́раим)

72
Q

תתרגלי נשימה סוערת

A

Практикуй интенсивное дыхание (титаргели́ нешима́ соарэ́т)

73
Q

תסגרי את עיניים ותנשפי בשקט

A

Закрой глаза и выдыхай тихо (тисгери́ эт эйна́им вэ-тинишфи́ бэше́кет)

74
Q

תסובבי את הכתפיים לאחור בזמן הנשימה

A

Крути плечи назад во время дыхания (тиссовеви́ эт hактафа́йм леахо́р бэзма́н hанешима́)

75
Q

תתרכזי בקול הנשימה שלך

A

Сосредоточься на звуке твоего дыхания (титракэ́зи бэко́ль hанешима́ шэлах)

76
Q

תתרגלי נשימת בסטיקה בקצב מהיר

A

Практикуй дыхание Бастрика в быстром темпе (титаргели́ нешима́т Бастика́ бэкэ́цев маhи́р)

77
Q

תנשפי דרך הפה כאילו שאת מקררת את הגוף

A

Выдыхай через рот, как будто охлаждаешь тело (тини́шфи дэ́рэх hа-пэ́ кэилу́ ат макарэ́рет эт hагу́ф)

78
Q

תנשמי דרך הנחיריים לסירוגין

A

Дыши через ноздри поочередно (тини́шми дэ́рэх hанэхи́раим лесируги́н)

79
Q

תתחילי עם נשימה מהירה ואנרגטית

A

Начни с быстрого и энергичного дыхания (тихатхили́ им нешима́ маhира́ вэ-энергети́т)

80
Q

תתרגלי נשימה רצופה ושקטה

A

Практикуй непрерывное и спокойное дыхание (титаргели́ нешима́ рцуфа́ вэ-ше́кета)

81
Q

תשחררי את הבטן ותנשמי לאט

A

Расслабь живот и дыши медленно (тишахри́ри эт hабэ́тэн вэ-тинишми́ леа́т)

82
Q

תנשמי עמוק דרך האף

A

Дыши глубоко через нос (тини́шми амо́к дэ́рэх hа-а́ф)

83
Q

תנשפי לאט דרך הפה

A

Выдыхай медленно через рот (тини́шфи леа́т дэ́рэх hа-пэ́)

84
Q

תשתמשי בנשימת אוג׳אי

A

Используй дыхание Уджайи (тишта́мши бэ-нешима́т уджа́й)

85
Q

תניחי את הידיים על הבטן

A

Положи руки на живот (тини́хи эт hаяда́йм аль hабэ́тэн)

86
Q

תספירי עד ארבע בשאיפה

A

Считай до четырех на вдохе (тисфири́ ад а́рба бэ-шаифа́)

87
Q

תשאפי דרך הנחיר הימני ותנשפי דרך השמאלי

A

Вдохни через правую ноздрю, выдохни через левую (тишафи́ дэ́рэх hанэхи́р hаямани́ вэ-тинишфи́ дэ́рэх hашмэли́)

88
Q

תבצעי נשימת קפאלבטי

A

Выполни дыхание Капалабхати (тибэцэ́и нешима́т Капала́бхати)

89
Q

תעצרי את הנשימה למשך 5 שניות

A

Задержи дыхание на 5 секунд (тиацри́ эт hанешима́ лемэше́х хамэ́ш шнио́т)

90
Q

תשחררי את הכתפיים ותנשמי עמוק

A

Расслабь плечи и дыши глубоко (тишахри́ри эт hактафа́йм вэ-тинишми́ амо́к)

91
Q

תבצעי נשימה רכה דרך שתי הנחיריים

A

Дыши мягко через обе ноздри (тибэцэ́и нешима́ рака́ дэ́рэх шти́ hанэхи́раим)

92
Q

תתרגלי נשימה סוערת

A

Практикуй интенсивное дыхание (титаргели́ нешима́ соарэ́т)

93
Q

תסגרי את עיניים ותנשפי בשקט

A

Закрой глаза и выдыхай тихо (тисгери́ эт эйна́им вэ-тинишфи́ бэше́кет)

94
Q

תסובבי את הכתפיים לאחור בזמן הנשימה

A

Крути плечи назад во время дыхания (тиссовеви́ эт hактафа́йм леахо́р бэзма́н hанешима́)

95
Q

תתרכזי בקול הנשימה שלך

A

Сосредоточься на звуке твоего дыхания (титракэ́зи бэко́ль hанешима́ шэлах)

96
Q

תתרגלי נשימת בסטיקה בקצב מהיר

A

Практикуй дыхание Бастрика в быстром темпе (титаргели́ нешима́т Бастика́ бэкэ́цев маhи́р)

97
Q

תנשפי דרך הפה כאילו שאת מקררת את הגוף

A

Выдыхай через рот, как будто охлаждаешь тело (тини́шфи дэ́рэх hа-пэ́ кэилу́ ат макарэ́рет эт hагу́ф)

98
Q

תנשמי דרך הנחיריים לסירוגין

A

Дыши через ноздри поочередно (тини́шми дэ́рэх hанэхи́раим лесируги́н)

99
Q

תתחילי עם נשימה מהירה ואנרגטית

A

Начни с быстрого и энергичного дыхания (тихатхили́ им нешима́ маhира́ вэ-энергети́т)

100
Q

תתרגלי נשימה רצופה ושקטה

A

Практикуй непрерывное и спокойное дыхание (титаргели́ нешима́ рцуфа́ вэ-ше́кета)

101
Q

תשחררי את הבטן ותנשמי לאט

A

Расслабь живот и дыши медленно (тишахри́ри эт hабэ́тэн вэ-тинишми́ леа́т)

Основные доски (23 decks)

Brainscape helps you reach your goals faster, through stronger study habits.
© 2024 Bold Learning Solutions. Terms and Conditions