An II - Sanatatii

Question 1

Care sunt modelele cognitive si socio-cognitive?

Answer 1

Cognitive
=> Modelul convingerilor despre sanatate
=> Teoria motivatiei de protectie

Socio-cognitive
=> Teoria comportamentului planificat
=> HAPA

Question 2

Care sunt modelele motivationale si multistadiale?

Answer 2

Motivationale - HBM, TPB, PMT
Multistadiale - HAPA, Modelului Transteoretic al Schimbarii

Question 3

Difentele intre modelele continue si cele stadiale

Answer 3

Modele continue
- Schimbarea este liniară
- Intenția determină adoptarea
comportamentului
- Intervenții de tip ”one size fits all”

Modele stadiale
- Schimbarea este un proces stadial
- Intenția nu determină mereu adoptarea comportamentului
- Intervenții adaptate stadiului de modificare comportamentală

Question 4

Exemple de modele continue vs stadiale

Answer 4

Continue - HBM, TPB
Stadiale - HAPA

Question 5

Care sunt elementele HBM?

Answer 5

Caracteristici demografice => Susceptibilitatea perceputa
Severitatea perceputa
Beneficiile percepute
Bariere percepute
Auto-eficacitate
Cues to Action

Question 6

Definitie si interventie pentru susceptibilitate

Answer 6

Convingeri cu privire la șansele de a avea o anumită problemă de sănătate

Personalizarea riscului
Creșterea susceptibilității percepute

Question 7

Definitie si interventie pentru severitate

Answer 7

Convingeri cu privire la seriozitatea/gravitatea problemei și cu privire la consecințe medicale si psihosociale

Specificarea și descriereaconsecințelor
Efecte imediate vs. pe termen lung

Question 8

Definitie si interventie pentru beneficii

Answer 8

Convingeri cu privire la eficiența comportamentului de a reduce riscul sau gravitatea situației
Convingeri cu beneficiile efectuării unui comportament

Specificarea efectelor așteptate
Dovezi ale eficienței

Question 9

Definitie si interventie pentru bariere

Answer 9

Convingeri cu privire la costuri: tangibil vs psihologic

Identificarea și reducerea barierelor
Rezolvare de probleme

Question 10

Definitie si interventie pentru auto-eficacitate

Answer 10

Încredere în capacitatea proprie de a acționa

Ghidaj, întăriri pozitive, modelare, dificultate progresivă a sarcinilor, demonstrație, persuasiune verbală

Question 11

Definitie si interventie pentru cues to action

Answer 11

Influențe externe și interne care cresc șansele de activare a comportamentului

Conștientizarea acestor ”cues”, informații de genul ”cum?” remindere/prompteri

Question 12

In ce domenii poate fi aplicat HBM

Answer 12

Îmbunătățirea aderenței la tratament
Creșterea comportamentului de screening (testare)
Practicarea exercițiilor fizice
Comportamentul sexual sanogen

Question 13

Care sunt componentele teoriei motivatiei de protectie?

Answer 13

severitate
susceptibilitate
frica
efectivitatea raspunsului
auto-eficacitatea

=> intentia comportamentala
=> comportamentul

Question 14

Din ce sunt formare evaluarea amenintarii si a copingului in teoria motivatiei de protectie?

Answer 14

evaluarea amenintarii: severitate+susceptibilitate+frica
evaluarea copingului: efectivitatea raspunsului + autoeficacitatea

Question 15

Care sunt tipurile de surse de informatie in teoria motivatiei de protectie?

Answer 15

2 tipuri de sursa de informatie:
- din mediu (persuasiune verbala, invatare observationala)
- intrapersonal (experienta anterioara)
=> influenteaza cele 5 componente, care determina:
- un raspuns de coping adaptativ
- un raspuns de coping dezadaptativ

Question 16

Care sunt criticile modelor cognitive?

Answer 16

Iau în calcul doar procesările conștiente de informație/ influențele conștientizabile
Accentul cade pe individ (mai puțin pe rolul mediului socio-cultural)
Nu specifică relațiile dintre concepte (există vreo relație între severitate percepută și beneficii? Cum se influențează reciproc cele două?)
Ignorarea componentelor afective / emoţionale

Question 17

Care sunt elementele TPB?

Answer 17

Convingeri despre consecinte si evaluarea consecintelor => Atitudini fata de comportament

Convingeri despre atitudinile fata de comportament a celor apropiati si motivatia de complianta => Norme subiective

Perceptie a controlului intern si extern => Control comportamental

Atitudini, Norme subiective si control comportamental => Intentia comportamentala => Comportamentul

Question 18

Ce sunt credintele comportamentale si de cate tipuri?

Answer 18

Credinte comportamentale = Probabilitate subiectivă ca un anumit comportament să ducă la o consecință
Credințe instrumentale/cognitive (este benefic pentru sănătatea mea) vs afective (este plăcut).

Question 19

Ce este atitudinea?

Answer 19

Atitudine: evaluare generală a unui comportament

Question 20

De cate tipuri sunt credintele normative?

Answer 20

Norme descriptive (ce fac alţii) versus norme injunctive (ce se presupune că ar trebui să faci tu).

Question 21

Ce este motivatia pentru complianta?

Answer 21

Motivația pentru complianță(E important pentru mine să fac ce se așteaptă prietenii mei)

Question 22

Ce sunt credintele legate de control?

Answer 22

Convingere cu privire la accesul la resurse sau
oportunități pentru a efectua comportamentul cu succes
> Factori interni: cunoștințe, abilități
> Factori externi: oportunități, constrângeri fizice, timp
Puterea fiecărui factor de a facilita/împiedica comportamentul

Question 23

Critici ale TPB?

Answer 23

Intention–Behavior Gap
Modelul estimeaza intentia si nu comportamentul
Intentia nu este echivalenta comportamentului

Question 24

Cum se creeaza o intentie?

Answer 24

1. Identificarea convingerilor (atitudini, norme subiective, control perceput)
2. Manipularea convingerilor (formularea la nivelul fiecarui element)

Question 25

Cum poti sa cresti implementarea intentiei?

Answer 25

Intenție cu privire la scop vs intenție cu privire la implementare
=> Planuri specifice referitoare la unde, cum, când o anumită intenţie va fi pusă înaplicare
=> Facilitează formarea unor obiceiuri/automatisme

Question 26

Modelul HAPA (Health Action Process Approach)

Answer 26

Include elementul temporal pentru a intelege mai bine cum cognitiile influenteaza comportamentul
1. Faza motivationala (decizia de a modifica comportamentul)
- autoeficacitatea
- asteptari cu privire la rezultate
- perceptia riscului

2. Faza volationala (un comportament este initiat si mentinut printr-un proces de autoreglare a conduitei)
   => factor cognitiv (formularea unui plan de actiune, autoeficacitatea fata de mentinerea comportamentului)
   => factor comportamental
   => factor situational (suport social, absenta barierelor situationale
   Face legatura intre intentii si comportament.
   Critica: ignora rolul componentelor mai putin rationale (ex: emotii, factori sociali si de mediu)

Question 27

Care sunt principiile modelului stadiilor schimbarii?

Answer 27

Schimbarea e un proces care presupune un progres prin diferite stadii.
Subliniază natura dinamică a convingerilor, timpului și a costurilor și beneficiilor
Etapele nu au loc mereu liniar

Question 28

Care sunt stadiile schimbarii?

Answer 28

Precontemplare
Contemplare
Pregatire
Actiune
Mentinere

Question 29

Caracterizarea precontemplarii

Answer 29

Nu intenționează să facă o schimbare
Nu consideră că au o problemă
Sunt surprinși
Cu cel putin 6 luni înainte de schimbare
Costuri/beneficii?

Question 30

Caracterizarea contemplarii

Answer 30

Ia în considerare o schimbare
Văd motive pentru schimbare
Balanța costuri/beneficii 50-50
Cu săptămâni înaintea schimbării

Question 31

Caracteristicile pregatirii

Answer 31

A trecut de ambivalență
Simte că vrea o schimbare
A făcut câteva modificări comportamentale
E pregătit pentru un plan

Question 32

Caracterizarea actiunii

Answer 32

Se angajează activ în schimbarea comportamentului
Persistența e importantă deoarece comportamentul a fost schimbat de o perioadă scurtă de timp
Cei din jur văd schimbarea
Deseori persoanele știu cum să facă schimbarea

Question 33

Caracterizarea mentinerii

Answer 33

Comportamentul este schimbat de mai bine de 6 luni
Persoana lucrează activ pentru a menține reușitele și pentru a preveni recăderile
Balanța costuri/beneficii

Question 34

Care sunt descrierile de timp in cazul fiecarui stadiu?

Answer 34

Precontempleare - individul nu are intentie de a actiona in urmatoarele 6 luni si nu este constient de probleme

Contemplare - individul intentioneaza sa actioneze in urmatoarele 6 luni. E constient de existenta problemei dar nu se poate angaja in actiune

Pregatire - individul intentioneaza sa actioneze in urmatoarea luna si a facut anumiti pasi comportamentali

Actiune - individul isi schimba comportamentului pentru mai putin de 6 luni

Mentinere - individul isi schimba comportamentul pentru mai mult de 6 luni si lucreaza inspre a evita recidiva

Terminare - individul nu are tentatii de a recidiva si este 100% sigur in mentinerea schimbarii

Question 35

Ce spune teoria auto-afirmarii?

Answer 35

Cei care sunt cel mai putin convinsi de datele cu privire la risc sunt cei care sunt in cel mai mare risc

Teoria sugereaza ca:
- oamenii sunt motivati sa isi protejeze sentimentul de integritate a sinelui si imaginea despre sine ca fiind adaptativi si adecvati moral
- astfel, daca sunt prezentati cu informatie care le ameninta sentimentul de sine, se comporta defensiv
- totusi, daca le este oferita oportunitatea sa se afirme in alt domeniu din viata lor, nevoia de defensivitate este redusa

Question 36

Pe baza caror factori se formeaza atribuirile?

Answer 36

Distinctivitatii: atribuirea cauzelor unui comportament este specific
individului
Consens: atribuirea cauzelor e impartasita si de alte persoane
Consistenta in timp: aceeasi atribuire ar fi facuta in orice alt moment
Consistenta in modalitate: aceeasi atribuire ar fi facuta intr-o situatie diferita

Question 37

De cate tipuri pot fi atribuirile?

Answer 37

• auto-atribuiri (despre sine); hetero-atribuiri (despre ceilalti)
• interne (cauzalitate spre persoana) vs externe (cauzalitate in afara persoanei)
• stabile (cauza pentru comportament o sa fie mereu acolo) vs instabile
  (cauza pentru comportament e specifica pentru eveniment)
• globale (cauza influenteaza si alte arii din viata) vs specifice (cauza
  influenteaza doar acest eveniment)
• controlabile (cauza e controlata de persoana) vs incontrolabil (cauza nu e
  controlata de persoana)

Atribuirile pot viza atat cauzele cat si solutiile posibile.

Question 38

Ce e optimismul nerealist?

Answer 38

Tendința de a crede că șansa noastră de a fi afectați de o anumită problemă este mai mică decât a altora, ori că șansa de a avea o experiență pozitivă este mai mare.

Question 39

Care sunt elementele optimismului nerealist?

Answer 39

Focalizare selectivă pe comportamentele pozitive și ignorarea celor negative
Egocentrism

Question 40

Care sunt factorii care contribuie la optimismul nerealist?

Answer 40

1. Lipsa experienței personale cu acea problemă
2. Convingerea că problema poate fi prevenită prin acțiuni personale
3. Convingerea că, dacă problema nu a apărut până acum, nu va mai apărea
4. Convingerea că frecvența problemei este redusă

Question 41

De cate tipuri e locusul de control?

Answer 41

intern - evenimentele sunt controlabile de mine
extern - evenimentele sunt incontrolabile

Question 42

Ce e regretul anticipat?

Answer 42

Principiul minimax–tindem să selectăm alternativa care minimizează nivelul maxim de regret
=> RA al acţiunii; RA al inacţiunii​
RA prezice angajarea în comportamente de sănătate dincolo de atitudini, auto-eficacitate,constructele cognitive tradiţionale şi alte emoţii negative anticipate:
- Vaccinarea HPV
- Screening
- Exerciţiul fizic
- Donarea de sânge

Question 43

Cum influenteaza ambivalenta sanatatea?

Answer 43

=> a conflict aroused by competing evaluative predispositions’

the relationship between attitude and intention was weaker in those participants with higher ambivalence