20. Emotion et activité physique

Question 1

Quel est le nombre de décès liés à l’inactivité physique ?

Answer 1

1 décès toutes les 10 secondes (3,2 millions/an)

Question 2

Qu’est-ce que l’activité physique ?

Answer 2

«Tout mouvement produit par les muscles squelettiques,responsable d’une augmentation de la dépense énergétique » -> tout type de comportement associé a du mouvement et qui vont augmenter la dépense énergétique comme le jardinage, le ménage..ect en comparaison a une situation de repos

Question 3

Qu’est-ce que le sport ?

Answer 3

Un sous-ensemble de l’activité physique, spécialisé et organisé

Question 4

Qu’est-ce que la sédentarité ?

Answer 4

Comportements impliquant un faible niveau de dépense énergétique et une position assise ou allongée

Question 5

Qu’est-ce que l’inactivité physique ?

Answer 5

Ne pas atteindre les recommandations en termes d’activité physique.

Question 6

Quels sont les recommandations d’activités physique ?

Answer 6

18-64 ans : 150 min modérée ou 75min vigoureuse

Question 7

Quels sont les 5 catégories de modèles socio-cognitifs ?

Answer 7

• théories sur les croyances et les attitudes
• théories basées sur les compétences
• théories basées sur le contrôle
• les stades de changements
• les modèles hybrides

Question 8

théories sur les croyances et les attitudes ?

Answer 8

Question 9

théories basées sur les compétences ?

Answer 9

Question 10

théories basées sur le contrôle ?

Answer 10

Question 11

les stades de changements ?

Answer 11

Question 12

les modèles hybrides ?

Answer 12

Question 13

Quels sont les points communs de ces différents modèles ?

Answer 13

Points communs:
• Découle de l’approche cognitive et accent mis sur l’importance des états finaux imaginés (par exemple, les objectifs); des «projections cognitives».
• Facteurs situationnels (par exemple, l’effet momentané de la situation) sont ignorés.

• Expériences affectives sont négligés (même si ajout d’items capturant les affects).

Question 14

Qu’est-ce que les modèles a double processus ?

Answer 14

Il propose que l’on a un comportement qui va être déterminé par un processus contrôlé comme les attitudes, les intentions. Ces processus vont déterminer une partie du comportement mais on a aussi des processus automatique qui vont etre en lien avec le comportement.

Question 15

Qu’est-ce que les processus automatiques ?

Answer 15

• réaction affectives
• tendances comportementales

Question 16

Quels sont les 4 caractéristiques de l’automaticité ?

Answer 16

• conscience
• intentionnalité
• efficience
• contrôlabilité

Question 17

Qu’est-ce que les processus contrôlés ?

Answer 17

• Attitudes
• intention ?

Question 18

Que font ces deux processus dans le cadre des modèles à double processus ?

Answer 18

Ces deux processus poussent tous les deux vers le même comportement (l’activité physique) mais il y a des situation ou ces deux processus vont rentrer en conflit. Dans ces situation les processus contrôlé poussent vers l’activité physique mais les processus automatique poussent plutôt à ne pas faire d’activités, et lorsque ces deux processus rentrent en conflit, l’implémentation du comportement va entre plus difficile.

Question 19

Qu’est-ce qui va arbitrer le conflit quand les deux processus s’opposent ?

Answer 19

Ce qui va arbitrer le conflit c’est le self control (le contrôle de soi).

Question 20

Quel est l’outil de mesure pour les affects automatiques ?

Answer 20

Tâche d’association implicite; IAT

Question 21

En quoi consiste l’IAT ?

Answer 21

Dans cette condition quand le participant va voir un mot apparaitre au centre de l’écran, s’il est en lien avec l’activité physique ou s’il est positif il faudra le ranger a gauche et a l’inverse le mettre à droite

Apres on échange de place le négatif et le positif et ‘idée de la tâche c’est qu’on est plus rapide dans le bloc ou on doit trié activité avec positif que activité avec négatif

=> tendance implicite positive vers les activité physique en comparaison a la sédentarité

Question 22

Quel est l’outil de mesure pour les cognitions automatiques ?

Answer 22

Biais attentionnels (tâche de détection de point)

Question 23

En quoi consiste la tâche de détection de point ?

Answer 23

L’idée de la tâche c’est que les points vont soit apparaitre et remplacer une image active ou une image inactive. L’idée de cette tâche c’est que si on est plus rapide à détecter un point qui remplace une image active plutôt que une image inactive c’est que l’on a un biais d’attention vers les activités

Question 24

Quel est l’outil de mesure pour les motivations automatiques ?

Answer 24

tâche d’approche-évitement (la tâche du mannequin)

Question 25

En quoi consiste la tâche du mannequin ?

Answer 25

Alors au centre de l'image apparaît soit une image active soit une image inactive et le but est de s'approcher avec le petit bonhomme de l'image active et de s'éloigner de l'image inactive et on mesure le temps mis pour s'approcher au s'éloigner

Question 26

Quels sont les deux autres indicateurs du biais attentionnel ?

Answer 26

- orientation attentionnelle - engagement attentionnel

Question 27

Qu'est-ce que l'orientation attentionnelle ?

Answer 27

L'orientation attentionnelle =\> on présente 2 images sur l'écran et on regarde ou le participant regarde ne premier, image d'activité ou d'inactivité ?

Question 28

Qu'est-ce que l'engagement attentionnel ?

Answer 28

Engagement attentionnel =\> on regarde le temps passé a regarder les images actives et inactives

Question 29

Étude sur les biais d'approche

Answer 29

On demande aux participants de venir au laboratoire, on fait des mesures auto rapporté puis on leur fais faire la tâche du mannequin puis on les met aléatoirement dans un groupe exp (ou on leurs transmet un message pour qu'il fassent plus d'activité) et on reprend ensuite les mesures. En dehors du labo accéléromètres qui va permettre de mesurer l'intensité de l'activité physique =\> On va d'abord avoir le motivation explicite qui va prévenir une activité physique modéré et vigoureuse et la motivation implicite qui va prévenir une augmentation du niveau d'activité On a des effets additionnels indépendants de l'intention et des biais d'approche. On est proche du modèle théorique a deux processus

Question 30

Quel est le résumé des trois études ?

Answer 30

Résumé des trois études: On a globalement l'idée que les stimuli reliés à l'activité physique vont plutôt capturer l'attention, être associé à des réactions affectives et avoir une tendance d'approche. On regarde ensuite si l'activité physique va les impacter. On va avoir des preuves que les processus automatiques vont prédire progressivement l'activité physique Les modèles a double processus semblent avoir du sens pour la prédiction de l'activité physique

Question 31

Quel est le problème que l'on rencontre avec les modèles a double processus ?

Answer 31

Mais il semble y avoir un problème, c'est que les processus contrôlé sont dans le vert (la population est motivé à avoir une activité physique) et quand on regarde les processus automatiques ils sont aussi dans le vert alors comment expliqué, si nos deux systèmes agissent mains dans la mains et nous poussent vers l'AC, comment expliquer la pandémie liés au manque d'activité physique?

Question 32

Quel théorie permet de réponde au problème rencontré par les modèles à double processus ?

Answer 32

théorie: minimisation de l'effort

Question 33

Qu'est-ce que la minimisation du coût énegétique ?

Answer 33

Définition: processus automatique qui vise à atteindre le comportement avec le meilleure rapport cout/efficacité

Question 34

Que ce passe t'il si on met quelqu'un sur un tapis de course avec pour unique règle de ne pas tomber ?

Answer 34

On va marcher au départ mais si on augmente petit à petit la vitesse arrivé à un moment où on va courir. Le passage énergétique de la marche a la course est utile pour éviter de dépenser de l'énergie inutile. Si on avait continué a marcher la dépense énergétique aurait explosé, la course permet de réduire cette augmentation de dépense. (ce switch est automatique)

Question 35

Que ce passe t'il avec un enfant lors de ses premiers pas ?

Answer 35

Pour un enfant lors des premiers pas l'énergie pour se déplacé est très couteuse et au fur et a mesure que l'on grandit on va apprendre a réutiliser l'énergie que l'on met dans le mouvement et on va aller vers une marche qui est de plus en plus efficiente au niveau énergétique

Question 36

Quel est l'hypothèse qui pourrait expliquer le manque d'exercice physique alors que nos processus nous poussent à en faire ?

Answer 36

Les individus ont une tendance automatique à minimiser les coûts énergétiques, ce qui peut expliquer le Paradoxe de l'exercice

Question 37

Que montre la mesure du biais d'approche de la sédentarité ?

Answer 37

Mesure du biais d'approche de la sédentarité, le graphique montre que l'intention va prédire l'activité physique mais elle va être modéré par les tendances d'approches de la sédentarité. L'intention d'être actif va prédire le temps AP mais uniquement si les individus ont des tendances d'approche de la sédentarité faible ou modéré. En revanche sir les individus ont une forte tendance d'approche de la sédentarité l'intention n'est absolument pas relié au comportement.

Question 38

Que montre l'étude avec la tâche du mannequin mais cette fois avec l'utilisation de l'électro encéphalographie pour capturer l'activité cérébrale qui sous tend les tendances d'approches ?

Answer 38

On retrouve que dans cette tâche les individus sont plus rapide a éviter les images de sédentarités mais quand on regarde l'activité cérébrale on s'aperçoit qu'elle demande plus de ressource cérébrale que d'approcher la sédentarité ou d'éviter l'AP. Donc cela semble être un cout au niveau du cerveau, et donc inhiber nos tendances automatiques a approcher la sédentarité.

Question 39

Que trouvons nous dans les études ?

Answer 39

On trouve que a chaque fois c'est le modèle 2 qui est le plus probable, il propose que ce sont les capacité cognitives qui vont prédire le changement dans AP. En d'autres ternes les capacités cognitives sont un antécédent dans les AP dans le cadre de cette étude et d'avantage que dans la relation inverse. Par exemple, Si on a des conditions de quartiers résidentielle qui sont négative notre activité physique va diminuer mais si on a de bonnes capacités cognitives et on va être capable de faire face

Question 40

Sur quels points pourrait-on agir pour augmenter l'activité physique ?

Answer 40

- Modifier l’environnement pour contraindre le comportement (Nudges) -\> ex: rendre les escalier plus attractif que les escalators - Cibler les processus automatique • Conditionnement associatif (affect) • Tendance d’action (comportemental) • L’expérience affective avec le comportement

Question 41

Quel message peut on tiré de tout ca ?

Answer 41

- Activité physique prédite par processus contrôlés (e.g., intention) et processus automatiques (e.g., attitudes implicites, biais d’approche) - Modèles à double processus peuvent jeter nouveau éclairage - Prendre conscience que nous sommes à la fois nés pour être actif, mais aussi pour éviter les efforts inutiles Qu'avoir un cours de 41 cartes c'est long