11. Régulation des émotions

Question 1

Quel est la définition des Stoiciens sur la régulation des émotions ?

Answer 1

Il faut obtenir une emprise sur ses émotions, et accepter ce qui ne dépend pas de nous. - Zénon de Citium (335-264 av. J-C) - Marc Aurèle (121-180)

Question 2

Quel est la citation de Marc Aurèle sur la régulation des émotions ?

Answer 2

“Si vous êtes affligés par quelque chose d’externe, la douleur n’est pas due à la chose elle-même, mais à votre évaluation de celle-ci; et cela, vous avez le pouvoir de l’abolir à tout moment “

Question 3

De quoi parle Marc Aurèle quand il parle de “votre évaluation” et du “pouvoir de l’abolir” ?

Answer 3

• “votre évaluation” -> Processus d’évaluation cognitive (Appraisal)
• “pouvoir d’abolir” -> Processus de Ré-évaluation cognitive (Reappraisal) Le pouvoir d’abolir fait référence au fait qu’on est maître de l’évaluation que l’on fait de la situation. On peut réguler l’émotion en coupant le lien entre l’événement et l’émotion, ce qui va être appelé le reapparaisal (la réévaluation). On va modifier le sens de la situation

Question 4

Quel est la définition de la régulation émotionnelle ?

Answer 4

La régulation émotionnelle consiste à utiliser une ou plusieurs stratégie(s) destinée(s) à accroître, maintenir ou réduire une ou plusieurs composantes d’une réponse émotionnelle.

Exemple:

• Accroitre -> écouter de la musique pour ressentir plus d’émotion positive
• Maintenir -> essayer de conserver une émotion - Réduire -> diminuer la peur

Question 5

Dans “The Marshmallow test” quels sont les stratégies utilisés par les enfants pour la régulation émotionnel ?

Answer 5

Le stimuli émotionnel va être le Marshmallow et la régulation va être les stratégies mises en place pour ne pas le manger.

• Ils portent leurs attentions ailleurs
• Ils le touche, le sentent, mangent un morceau
• Ils simulent “faire comme si”
• Ils se distraient

Question 6

Quel est le modèle consensuel de la genèse de l’émotion (adapté de Gross, 1998) ?

Answer 6

Question 7

Quels sont les 3 grands types antécédents de la régulation émotionnelle ?

Answer 7

• la situation elle même -> on choisit un film, ex: aller voir un film qui fait peur
• Aspect de la situation -> Es que si on va voir un film je peux m’assoir à coté de quelqu’un qui pourra m’aider a faire face a cette situation ? On change certains aspects
• Le sens que l’on donne -> diminuer l’importance, changer volontairement le sens que l’on donne

Question 8

Quels sont les stratégies de régulations émotionnelle sur la réponse ?

Answer 8

Suppression de certains composantes de la réponses. Ex: Si on est stressé on peut essayer de respirer plus lentement et donc supprimer la réponse naturelle

Question 9

Quels sont les 3 types de réponses que l’on peut augmenter, maintenir ou diminuer ?

Answer 9

• physiologique (ex: réponse cardiaque)
• Comportement
• Le ressenti

Question 10

Quel est le modèle de Gross?

Answer 10

Question 11

Quel est l’hypothèse de la régulation comportementale vs cognitive ?

Answer 11

Hypothèse: Le Reappraisal devrait avoir moins de coût cognitif que la Suppression

Question 12

Expliquer l’illustration du modèle de gross avec les effets sur la mémoire.

Answer 12

Les participants sont répartis selon deux conditions :

–Simplement regarder un film (Watch)

–Regarder le film en supprimant son expression émotionnelle (Expressive suppression)

• A la fin questionnaire sur le contenu du film, les participants qui devaient cacher leurs émotions ont eu des performances mnésiques pour les informations auditives et visuelles des films négatifs moins bonnes que les participants qui devaient simplement regarder le film. -> Le fait de supprimer son expression a un coût cognitif (cognitive cost). On se retrouve alors dans une dual task ou ça nous coute cognitivement de faire les deux choses

Question 13

Quels sont les résultats de la tâche sur les effets de la mémoire si l’on rajoute la condition “regarder des photographies de visages de façon analytique et détachés” ?

Answer 13

• Expérience émotionnelle :

– Les participants « Reappraisal » (mais pas les participants « Suppression ») ont rapporté moins d’affects négatifs que les participants « Watch ».

• Expression émotionnelle :

– Les participants « Reappraisal » et « Suppression » ont présenté moins de comportements expressifs négatifs que les participants « Watch ».

• Mémoire verbale :

– Seuls les participants « Suppression » ont eu une diminution mnésique par rapport aux participants « Watch ».

Note: On regarde une vidéo de quelqu’un qui ce fait arracher une dent, dans la condition réappraisal on est des étudiants en médecine dentaire, il faut donc regarder attentivement la vidéo

Question 14

Y a t’il des variations interculturelle concernant la régulation des émotions ?

Answer 14

Une des différences interculturelle assez forte dans la régulation des émotion serait lié a la sélection des situation déclenchante plutôt que au chois de la stratégie de régulation. Par exemple si on prend la théorie bi-dimensionnel, la grande différence entre les deux cultures (Asie et Nord américain), c’est que en Asie il y a une sélection des émotions faible en arousal (la relaxation, le calme..) alors que pour les Nord Américain c’est des émotions avec un Arousal élevé (Excitation, enthousiasme -> parc d’attraction)

Question 15

Quels sont les régions les plus importantes pour la régulation des émotions ?

Answer 15

Les régions importante pour la régulation des émotions sont principalement dans le lobe préfrontal, mais ce ne sont pas le seuls régions importantes

Question 16

Ochsner et al. a cherhcé a savoir si lorsque l’on régule nos émotions, on utilise les même régions pour l’augmentation et la diminution de ces dernières. Quel sont les 3 conditions qu’il met en place dans son expérience ?

Answer 16

3 ensembles de photographies négatives présentées 10 s chacune et traitées par les participants selon 3 conditions:

– INCREASE : Interprétez l’image de façon à vous sentir plus négatifs

– DECREASE : Interprétez l’image de façon à vous sentir moins négatifs

– LOOK : Laissez-vous répondre normalement

Question 17

Quel est le paradigme qu’utilise Ochsner dans son expérience ?

Answer 17

L’individu est allongé -> l’une des 3 consignes apparait -> On montre une photo neutre ou négative pendant 10sec -> on demande a la personne comment elle se sent en terme d’intensité.

Ex: Image d’une personne malade -> émotion ressentie: tristesse. S la consigne est de diminuer la tristesse on peut se dire par exemple que c’est l’mage d’un film et que la personne est pas vraiment malade

Question 18

Quels sont les résultats de l’expérience de Oschner ?

Answer 18

• Quand on compare la condition de régulation comparé a la condition look on trouve la région préfrontal
• Si on compare Increase comparé a look (ce sont les même participants qui regarde la même image, la seul chose qui change c’est l’instruction) -> partie du cortex préfrontal et cortex cingulaire antérieur qui ressort.
• > On retrouve ces deux régions aussi dans la condition decrease, ce sont donc des régions qui vont être activé peut importe si on augmente ou si on diminue l’émotion. Elle vont donc être impliqué dans la régulation des émotions.

Question 19

Quels sont les résultats de l’expérience de Oschner concernant l’amygdale ?

Answer 19

• L’amygdale est la moins activé quand on regarde des images neutre, elle s’active plus quand on regarde des images négative. L’amygdale augmente sont activité quand on augmente sois même l’émotion que l’on ressent
• Dans la condition ou on compare la baseline a la diminution on a l’amygdale qui est moins activé -> Il semble que l’activation de l’amygdale est vraiment corrélé avec l’intensité de l’émotion ressentie

Question 20

Quels sont les liens que l’on pourrait faire avec les aitres cours ?

Answer 20

1. Reappraisal
2. Le modèle des Processus Composants
3. Les display rules
4. Les marqueurs somatiques

Question 21

Quel est la théorie du reappraisal de Richard Lazarus ?

Answer 21

événement -> Appraisal primaire (signification) -> Appraisal secondaire (Potentiel de Maitrise) -> Idée que le mécanisme ne se fait pas en une fois et quand on est dans une situation on va sans cesse réévaluer la situation

Question 22

Quel est le modèle des processus composants ?

Answer 22

Il n’y a plus seulement la dimension primaire et secondaire. On pourrait changer notre réevaluation en prenant en compte les différents facteurs (Pertinence, Implication, Maitrise, Signification normative). La modulation ce feraient aussi sur les composantes émotionnelles

Question 23

Qu’es que les display rules ?

Answer 23

Les display rules sont les règles d’expression faciale dans les situations sociales. Ces règles normatives peuvent varier grandement d’une famille à une autre, d’un groupe social à un autre, d’une culture à une autre.

Question 24

Quels sont les quatres règles des display rules ?

Answer 24

On distingue au moins quatre règles:

– Modérer l’intensité de ce que l’on montre

– Intensifier l’intensité ce que l’on exprime

– Neutraliser ce qui est ressenti

– Masquer l’affect ressenti en montrant un état différent de celui du moment

Question 25

Quels sont les théories des marqueurs somatiques ?

Answer 25

Les lésions du cortex préfrontal chez ce patient EVR par exemple, ont des conséquences sur la prise de décision c’est aussi d’une certaine manière liée a la régulation des émotions. Certaines régions préfrontal auraient pour rôle d’inhiber ou d’interférer avec d’autres réaction qui seraient par exemple dans des régions limbique

Question 26

Qu’es que “impulsive vs reflective systems” ?

Answer 26

Ce sont des théories sur le dual système ou on aurait deux cerveaux en un: un rapide et automatique et un autre lent et délibéré. Bcp de modèles suggèrent qu’il y aurait un système impliqué dans la région préfrontal qui serait impliqué dans la délibération et donc potentiellement dans la régulation et le contrôle. Et un autre système qui serait plutôt impulsif et donc impliqué dans les réactions émotionnel automatique.