W4HC3: Overbelastingsblessures Flashcards
1
Q
Acute hamstringblessures
A
- vooral in periode na sporthervatting
- eerdere hamstringblessure > 2x verhoogd risico
- associatie met vermoeidheid door overbelasting
Indeling: - graad 1: verrekking, vaak alleen vocht
- graad 2: gedeeltelijke scheur
- graad 3: helemaal door
2
Q
Graad 1 & 2
A
- acute pijn achterzijde bovenbeen
- trias: aanspanpijn hamstrings, rekpijn hamstrings, drukpijn hamstrings
Oefeningen: - hoeksteen is een opbouwend revalidatieprogramma
- additioneel: rompstabiliteit, hamstring krachtoefeningen, coördinatie
3
Q
Graad 3
A
- gecombineerde buiging heup en strekking knie
- forse pijn en soms een kap gevoel
- later ook hematoom
4
Q
Peesblessures (tendinopathie)
A
- lokale pijn in relatie tot belasting, lokale zwelling, verminderde belastbaarheid
- verdikking, collageen is een wirwar geworden, niet meer rechtlijnig
- behandeling: collageen kan weer worden aangemaakt door oefenen
- load management
- corticosteroïd injectie: short term gain, long-term pain
5
Q
Haglund syndroom
A
Prominerende tuber, bursitis en tendinitis: winterheels
6
Q
Shin splints
A
Overbelasting mediale zijde tibia -> botoverbelasting
