Rückfallprohylaxe

Question 1

Wichtige Fähigkeiten zur Beibehaltung des Therapieerfolgs (Hautzinger, 2003)

Answer 1

Fähigkeiten zur Eigensteuerung:
• Fertigkeit, depressive Stimmungen zu erkennen
-> Selbstbeobachtungsfähigkeit
• Kenntnis von Strategien zur Verhinderung und zum
Umgang mit depressiver Stimmung sowie die Fertigkeit,
solche Strategien auch einsetzen zu können
• Fertigkeit, Belastungsfaktoren vorherzusehen und diesen präventiv zu begegnen

Question 2

Selbstmanagement-Fähigkeiten

Answer 2

Selbstbeobachtung
Coping
Evaluation der Bewältigungsstrategien

Question 3

Förderung der Eigensteuerung

Answer 3

• Förderung der Selbstverantwortung während der gesamten Therapie
• Definieren von (konkreten!) Frühwarnzeichen, Beobachtungszeiträume festlegen
• Vorbereitung auf den Umgang mit zukünftigen depressiven Beschwerden & Krisen, Selbsthilfepläne
• Sammlung von Materialien und praktischen Erinnerungen an Strategien und Ergebnisse der Therapie
• ggf. Booster-Sitzungen

Question 4

Vorbeugung von Rückfällen

Answer 4

Frühwarnzeichen erkennen
Tabelle mit:
- Persönliche Hinweisreize oder Warnsignale für das Auftreten einer depressiven Verstimmung
- Kritische Lebensereignisse und Veränderungen, die man in der Zukunft auf einen zukommen sieht
- Die persönlichen Strategien