Kognitive Theorien

Question 1

Grundannahmen kognitiver Techniken (Wilken, 1998)

Answer 1

Situation -> Kognitionen -> Emotionen/Verhalten

Situation -> dysfunktionale Kognition -> psychische Störungen (emotionale und Verhaltensstörungen)

Question 2

Was sind Kognitionen?

Answer 2

Wahrnehmungen, Interpretationen, Bewertungen, Annahmen, Hypothesen, Antizipationen, Erwartungen, Lebensregeln, Lebensphilosophien, Einstellungen,
Überzeugungen, Grundhaltung, inneres Sprechen, Selbstverbalisation, Denkfehler etc.

Question 3

ABD-Modell (Ellis)

Answer 3

A (auslösendes Ereignis) -> B (Bewertungen) -> C (Konsequenzen)
B´(alternative Bewertung) -> C´(alternative Konsequenz)

Question 4

Grundkategorien irrationaler Überzeugungen

Answer 4

Absolute Forderung (Ich muss…)
Globale negative Selbst- und Fremdbewertungen (Ich bin wertlos…)
Katastrophendenken (Es wäre absolut schrecklich, wenn…)
Niedrige Frustrationstoleranz (Ich könnte nicht aushalten, wenn…)

Question 5

Dysfunktionale kognitive Schemata

Beck, 1963, 1964

Answer 5

Eine kognitive Störung infolge früherer belastender, ungünstiger Erfahrungen und Lernprozesse führt zu depressiven Symptomen.

Question 6

Automatische Gedanken

Answer 6

• automatische Gedanken (schnell ablaufende, blitzartig auftretende, subjektiv plausible Kognitionen)
• verzerrte Sicht der Realität (fehlerhafte Wahrnehmung & Interpretation)
• die verzerrte Sicht bestätigt & festigt sich durch typische logische Fehler (Denkfehler)

Question 7

Denkfehler nach Beck

Answer 7

• Alles-oder-Nichts-Denken
• Übertriebene Verallgemeinerungen
• Geistiger Filter
• Abwehr des Positiven
• Voreilige Schlussfolgerungen
• Über- und Untertreibungen
• Emotionale Beweisführung
• Wunschaussagen
• Etikettierung
• Dinge persönlich nehmen