MS 2

Question 1

HOCKEY
La ____ la clé d’une blessure à l’épaule

Answer 1

La dlr au cou

Question 2

FOOTBALL
Toute les dlr thoraciques ne sont pas..

Answer 2

D’origine cardiaque

Question 3

Chez un danseur une ____ peut être difficile à trouver

Answer 3

Flexion limitée

Question 4

V ou f
Des preuves ont établis un lien entre un dysfonctionnement de controle de la hanche et du tronc et des dlr fémoro patellaire

Answer 4

V

Question 5

Important d’Évaluer…. Lorsque dlr fémoro patellaire

Answer 5

Ensemble chaine biomécanique

Question 6

V ou f
Une surcharge d’un site peut survenir en raison d’un dysfonctionnement d’un site distant

Answer 6

V

Question 7

Le fait de ne pas identifier le coupable entrainera des symptomes persistants chez la..

Answer 7

Victime

Question 8

L’évaluation de la configuration de vélo inclue minimalement

Answer 8

Hauteur siège
Position avant arrière du siège
Portés

Question 9

La clé de la gestion des blessures à vélo est

Answer 9

Identifier la cause

Question 10

VÉLO
Maintenir ___ lors d’exercice est utile

Answer 10

Position inclinaison

Question 11

Douleur ant persistante au genou :

Answer 11

Regarder au dessus et en dessous

Question 12

CI relatives a la reprise du sport

Answer 12

Gonflement recurrent persistant
Instabilité art
Perte amplitude de mvt art
Manque de force musculaire complete

Question 13

Une réadapt inadéquate des blessures ant peut entrainer 3

Answer 13

Faiblesse persistante
Laxité art
Mauvais controle moteur

Question 14

V ou f
Bandes adhésives taping et attelles sont une modalité de prévention

Answer 14

V

Question 15

But de l’échauffement

Answer 15

Atteindre une perfo optimale

Question 16

Effets de échauffement

Bien etre psycho v ou f

Answer 16

Temp corporelle
Métabolisme
Activation neurale
Bien etre psycho

Question 17

Type étirement a préconiser

Answer 17

Balistique / dynamique

Question 18

Comment faire pour faaire un echauffement

Answer 18

• 15 min aerobie
  4-5 sprint

Question 19

Statégie de recup neural

Answer 19

Compression, massage

Question 20

Stratégie de recup muscu

Answer 20

Hydrotherapy, contrast water therapy, massage

Question 21

Stategie de recup substrate

Answer 21

Nutrition hydratation

Question 22

Stategie recup psychologique

Answer 22

Sleep, mindfulness

Question 23

Strategy recup socio

Answer 23

Social interaction

Question 24

Evaluation fatigue

Answer 24

Complexe +++

Monitore FC
Test biologiques
Questionnaires

Question 25

3 types de récup

Answer 25

Méthode actives (AP et réponse métabolique)vélo Méthose passive externe (repos, massage) Méthode proactive (activité sociale)

Question 26

Comment recuperer apres perfo de moins de 30 min

Answer 26

Méthode active

Question 27

Récup après perfo qui implique une bcp de masse musculaire

Answer 27

Méthosde passive externe

Question 28

V ou f Une méthode passive externe est immersion eau froide

Answer 28

V

Question 29

Ecq etirement seul est efficace comme méthose de recup

Answer 29

Non

Question 30

V ou f Immersion contraste dans l’eau réduit les DMSO

Answer 30

V

Question 31

Est que la méthode passive de compression améliore la recup

Answer 31

V

Question 32

____ de lhygiene de sommeil produit des changements positifs chez athlete (méthode passive)

Answer 32

Éducation

Question 34

Méthode passive: hydratation Min ___mmol/L de sodium et une petite quantité de___

Answer 34

50 mmol/L K+

Question 35

V ou f: la caféine peut déshydrater

Answer 35

V

Question 36

Hydratation Quoi faire avant et apres l’exercice?

Answer 36

Peser athlete