Dire Quelle Phase Du Lancer Flashcards
Il établit le rythme du lanceur
Préparation
Phase extrêmement explosive
Accélération ou throwing
Avec une RE max l’épaule est chargée avec la capsule ant étroitement enroulée dans la position d’appréhension, stockant l’énergie élastique
Armement
Libération rapide de 2 forces: force élastique et RI forcée
Accélération ou throwing
En raison de la nature répétitive du lancer, ces structures poss s’atténuer et conduire à une instabilité subtile
Armement
Pendant l’enroulement le corps toune de façon à ce que la hanche et les épaules soient a 90 degrés face à la cible
Préparation
Génère des forces excessives a/n de la GH
Accélération ou throwing
Les forces majeures surviennent dans la moitié inf du corps et développent une CHUTE CONTROLÉE vers l’avant
Préparation
Fin de la phase: pose de la jambe de tête, corps positionnée pour transfert d’énergie à travers les jambes, le tronc et les bras vers le ballon
Armement
La flexion de la hanche de la jambe avant soulever le centre de gravité
Préparation
rôle critique des muscles contrôlant le mvt scapulo-thoracique - positionnement et stabilisation scapulaire contre le thorax
Accélération ou throwing
Bien que les muscles de l’Épaule produisent peu d’ABD au début de phase XXX, d’un lancer exécuté, les muscles périscapulaires sont assex actif
Armement
La phase d’enroulement dure de 500-1000 milisec
Préparation
Après le lancer: **forces très élevées tirent vers l’avant sur la GH > contraintes importante sur les structure POST de l’épaule
Déccélération ou follow-through
Le rôle du tronc dans le lancer est clair. Lorsque le mvt du tronc est inhibé ou que la force de réactions potentielle du sol est réduite, la vitesse de projection est nettement inférieur
Déccélération
Durant cette phase les muscles de l’épaule sont relativement inactifs
Préparation
Position du corps permet à tous segments du corps de contribuer à la propulsion de la balle
Armement
La vitesse max de landement de balles atteintes par les joueurs de water polo sont **environ la moitié de la vitesse qu’une balle de baseball lancée pourrait atteindre sur un terrain ou un sol réagit/ force de traction peut être générée
Déccélération
Muscles de l‘épaules se déclenchent près de leur max essayant de développer plus de 500 N pour ralentir le bras
Déccélération
Force tendent à tirer l’humérus hors de l’emboiture (500N environ, 135 kg, 300lbs)
Déccélération
fatigue musculaire (accélérée en cas d’instabilité légère due à des contraintes statiques atténuées) peut entrainer une perte de mvt coordoné de la coiffe des rotateurs et par conséquent une dim du soutien de la paroi antérieur de l’épaule
Accélération ou throwing
