Distúrbios do sono Flashcards

1
Q

Fatores ambientais que interferem no sono

A

1 - Variação-interindividual (de indivíduo para indivíduo)
2- Variação no mesmo indivíduo de dia para dia (variação intra-individual)
3- Fatores físicos
4- Fatores socioculturais
5- Fatores ambientais
6- Fatores psicológicos

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2
Q

FISIOLOGIA > Vigília, sono não REM, sono REM

A
  • VIGÍLIA > Neurônios colinérgicos na ponte projetam-se para tálamo e se ativam durante vigília e sono REM, ativando córtex (são inibidos por neurônios gabaérgicos do tálamo - núcleo reticular)
  • SONO NÃO REM > Adenosina aumenta no prosencéfalo basal durante atividade cortical / Transição para sono quado sua [] diminui no espaço extracel/ Papel do núcleo supraquiasmático (ciclo sono-vigília)/ Produção de melatonina pela pineal em resposta à falta de luz
  • SONO REM > Transição para sono REM ocorre no núcleo sublaterodorsal da ponte (contém neurônios promotores do sono REM)
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3
Q

Características do Sono Normal

A
  • Imobilidade relativa
  • Postura
  • Estado cíclico
  • Estado rítmico
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4
Q

Estágios do Sono

A
  • Não REM (N1, N2, N3, N4)

- REM

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5
Q

Sono N-REM > N1

A
  • Movimento lento dos olhos
  • EEG típico
  • Tônus muscular quase inalterado
  • Memorização reduzida
  • FC
  • Respiração regular
  • Percebe alguns estímulos do ambiente
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6
Q

Sono N-REM > N2

A
  • Olhos parados
  • EEG Típico
  • Tônus muscular diminui
  • FC e resp diminuem
  • Microdespertares
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7
Q

Sono N-REM > N3 E 4

A
  • Também chamados sono de ondas lentas
  • Olhos parados
  • EEG típico
  • FR e FC diminuidas
  • Alto limiar do despertar
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8
Q

Sono REM

A
  • Movimentos oculares rápidos
  • Tônus muscular muito diminuído
  • Respiração irregular
  • FC irregular
  • Atividade onírica bem definida
  • EEG e EMG Típicos
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9
Q

Sono normal > Porcentagem do tempo em cada estágio

A

1) Vigília - < 5% da noite

2) N REM - 75 a 80%
Estágio N1 - 2 a 5%
Estágio N2 - 45 a 55%
Estágio N3 - 3 a 15%

3) REM - 20 a 25%

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10
Q

Distúrbios do sono > Impactos sociais

A
  • Alterações de humor e afetividade
  • Problemas comportamentais
  • Déficit cognitivo
  • Déficit de perfomance
  • Roptura da família
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11
Q

DISTÚRBIOS DO SONO > Insônia > Definições e etiologias

A
  • Dificuldade para dormir ou manter o sono / Presença de sono não reparador
  • Mais que 30min para dormir, por 3x na semana por mais de 6meses
  • Diversas etiologias > Insônia comportamental (associada a falta de limites)/ Insônia das doenças/ Higiene inadequada do sono/ causada por drogas
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12
Q

DISTÚRBIOS DO SONO > Insônia > Tratamento

A
  • Higiene do sono
  • Técnicas de terapia cognitiva comportamental
  • Em casos selecionados medicaçaõ (Anti-H1/ Clonazepam/ Melatonina/ Antidepressivos tricíclicos e inibidores de recaptação de serotonina/ Fitoterápicos)
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13
Q

DISTÚRBIOS DO SONO > SAOS (Sd da apneia obstrutiva do sono)

A
  • Definição > ep de obstrução total ou parcial da respiração durante o sono, acompanhando de redução de sat de hemoglobina ou hipercapneia
  • Geralmente por hipertrofia tonsilas palatinas e faríngeas (pico entre 2 e 8 anos pela desproporção do tamanho das tonsilas com o tamanho das VA)
  • Sintomas noturnos > ronco, movimento
    paradoxal do tórax e abdome, apneia, dificuldade de
    respiração, cianose durante o sono, sono agitado e
    enurese
  • Sintomas diurnos são obstrução nasal, respiração
    bucal, boca seca, halitose, problemas salivares, dificuldades fonoarticulatórias;
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14
Q

DISTÚRBIOS DO SONO > SAOS (Sd da apneia obstrutiva do sono) > FATORES DE RISCO

A

> HIPERTROFIA TONSILAR.
Anomalias crânio-faciais.
Retrognatia, hipoplasia “mid-face”, atresia coanal.
Síndromes congênitas (Pierre-Robin, acondroplasia, mucopolissacaridoses- Hunter, Hurler.)
Trissomia do 21 (S. Down).
Hipotonias/doenças neuromusculares.
Alergias crônicas, asma.
Tabagismo em um dos pais (aumenta 4x o risco).

  • Tratamento conforme etiologia/ Multiprofissional
  • Outros distúrbios do sono respiratórios incluem > Ronco/ Síndrome do aumento da resistência da VA superior
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15
Q

DISTÚRBIO DO SONO > PARASSONIAS >

A
  • Eventos físicos indesejáveis ou experiências que podem ocorrer em qualquer fase do sono
  • Englobam movimentos complexos, comportamentos, emoções, percepções, sonhos e atividades autonômicas do SN
  • Fenômenos benignos e que geralmente não causam impactos na quantidade/qualidade do sono
  • Casos mais graves, entretanto, podem causar ferimentos e/ou fragmentação do sono
  • Maioria tem resolução espontânea
  • Relação com hereditariedade
  • Altamente prevalentes em idade pré-escolar
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16
Q

DISTÚRBIOS DO SONO > PARASSONIAS > Principais parassonias de acordo fase do sono

A

1) SONO N-REM
A) Despertar confusional
B) Sonambulismo
C) Terror noturno

2) SONO REM
A) Distúrbio comportamental do sono REM
B) Paralisia recorrente isolada do sono REM > Pesadelos

17
Q

DISTÚRBIOS DO SONO > Terror Noturno

A
  • Poucas palavras abafadas ou choro precedendo grito terrificante
  • Senta-se e arregala olhos
  • Procura sair da cama, falar palavras ou se esquivar de algum horror
  • Em minutos volta a um sono tranquilo e não se lembra de nada no dia seguinte
  • M > F/ Entre 4 e 12 anos
  • 10% são sonâmbulos/ Pode desaparecer na adolescência
18
Q

DISTÚRBIOS DO SONO > Sonambulismo

A
  • Idade 4 a 6 anos
  • Duração 1/3 até 5 anos e 12% até 10 anos
  • Quieto ou agitado/ Sair ou não da cama
  • Frequentemente apresenta comportamento complexo
  • TRATAMENTO > Acalmar pais, evitar gatilhos, reduzir stress
  • Raramente usa-se benzodiazepínicos
19
Q

DISTÚRBIOS DO SONO > Enurese

A
  • Primária x Secundária
  • Componente genético/ M> F
  • 15% resolve espontaneamente
  • Teoria: capacidade vesical reduzida, hormônio antidiurético ineficiente, disfunção do controle do músculo detrusor da bexiga, distúrbios respiratórios.
  • Diagnóstico: exame de urina, UGE, PSG.
  • Tratamento: comportamental, alarmes, exercícios de micção, DDAVP, Imipramina.
20
Q

DISTÚRBIOS DO SONO > Outras Parassonias

A
  • SONILÓQUIO > Conversar, falar
  • STARTLES (SUSTOS) > 70% da população
  • BRUXISMO > Ranger ou apertar os dentes/ Pode causar cefaleia, trauma do dente
21
Q

DISTÚRBIOS DO SONO > Síndrome da Morte Súbita do Lactente

A
  • Morte súbita do lactente, durante o sono e que permanece inexplicável/ Etiologia não totalmente conhecida
  • FR principais > Sexo masculino/ Dormir em posição prona/ Temperaturas elevadas/ Idade 2 a 4 meses
22
Q

DISTÚRBIOS DO SONO > SD das pernas Inquietas

A
  • Sensação esquisita, desconforto em pernas, muitas vezes no início do sono, com urgência em deambular, porque alivia ou melhora./ Necessária massagem , movimentação , etc
  • Geralmente em tibiais anteriores
  • pode gerar TDAH ou insônia
  • Tratamento: sulfato ferroso, agonistas dopaminérgicos (LDopa, Pramipexol), derivados opióides (Oxicodona), anticonvulsivantes (Gabapentina), dentre outros.
23
Q

HIGIENE DO SONO

A

Manter uma rotina para os cochilos diurnos das crianças pequenas. Evitar cochilos no final da tarde.
• Criar uma rotina para a hora de dormir que contenha um momento bom com os pais (ler estórias, ouvir música etc.).
• Evitar bebidas (chocolate, refrigerante, chá-mate) e medicações que contenham cafeína.
• Criar um ambiente que leve ao sono e recompensar as noites bem-dormidas.
• Manter o mesmo horário para dormir e acordar todos os dias.
• Colocar a criança na cama ainda acordada.
• Tentar não deixar a criança adormecer bebendo leite, assistindo à televisão ou num outro lugar que não seja sua
própria cama.
• Não alimentar a criança durante a noite.
• Evitar levar a criança para sua cama para dormir ou acalmar-se.
• Se a criança acordar à noite para ir ao banheiro ou por causa de pesadelos, ficar no quarto dela até acalmá-la e avisar
que voltará para seu quarto quando ela adormecer.
• Quando lidar com a criança durante a noite, usar luz fraca, falar baixo e o suficiente, sem estimulá-la.