Dieta Lowcarb

Question 1

Classificação com base no teor de carboidrato da dieta lowcarb

Answer 1

<10% ou de 20-50g/dia - muito baixo teor

<26% ou <130g/dia - baixo teor

26-44% - moderado teor

> 45% - alto teor

Question 2

Principal objetivo para realizar a dieta lowcarb?

Answer 2

Perda de peso

Question 3

V ou F?
A baixa ingesta de carbo amenta a secreção de insulina

Answer 3

Falso
Reduz insulina que consequente reduz anabolismo

Question 4

A dieta lowcarb tem vantagem de até quantas kcal em relação a outras dietas para perda de peso?

Answer 4

200-300kcal

Question 5

Qual o mecanismo fisiológico para perda de peso na dieta lowcarb?

Answer 5

O aumento da ingesta lipídica e proteica aumentam a saciedade e reduzem a hipoglicemia de “rebote”

Question 6

O que ocorre no metabolismo com a baixa ingesta de carboidratos <10% do GET?

Answer 6

Inversão do metabolismo
- Ao invés de queimar CHO, o corpo queima lipídios (ac graxos) produzindo corpo cetônicos e acabam se tornando a primeira fonte de energia nestes casos

Question 7

Risco cardiovascular com a dieta lowcarb

Answer 7

Depende da fonte alimentar de gordura, alguns estudos mostram aumento do risco se alto consumo de gordura e proteína animal

Question 8

O que acontece com TG, HDL e PA na dieta lowcarb?

Answer 8

TG reduz
HDL aumenta
PA reduz

Question 9

Mesmo reduzindo triglicerideos, aumentando HDL e reduzindo PA a dieta lowcarb PODE aumentar risco cardiovascular?

Answer 9

Sim, porque depende do tipo de proteína e gordura ingerida, se alto consumo de fonte animal, pode aumentar o risco

Question 10

Alta ingesta proteica em indivíduos normais pode prejudicar a função renal
V ou F?

Answer 10

Falso

Prejudica apenas em pacientes que já tem lesão renal

Question 11

Dieta lowcarb melhora perfil glicêmico?

Answer 11

Sim