Dieta DASH

Question 1

Quais as medidas não farmacológicas para tratamento da hipertensão arterial?

Answer 1

1- Perda de peso
2- Atividade física regular
3- Cessar tabagismo
4- Controle de estresse

Question 2

V ou F
O aumento de peso está diretamente relacionado ao aumento da PA tanto em adultos quanto em crianças

Answer 2

Verdadeiro

Question 3

Significado de dieta DASH

Answer 3

D- Dietary
A- Approaches
S- Stop
H- Hypertension

Question 4

V ou F
Preconiza o aumento da ingestão de carne vermelha, doces e
bebidas com açúcar.

Answer 4

Falso

Question 5

Dieta DASH é pobre em potássio?

Answer 5

Falso
É rica em K

Question 6

V ou F
Dieta DASH comprovadamente ajuda na redução da PA

Answer 6

Verdadeiro

Question 7

V ou F
A dieta DASH prioriza o consumo de frutas, hortaliças e laticínios com
baixo teor de gordura;

Answer 7

Verdadeiro

Question 8

A dieta DASH é rica em magnésio?

Answer 8

Verdadeiro

Question 9

A dieta DASH é rica em cálcio?

Answer 9

Verdadeiro

Question 10

Qual a recomendação da ingesta de NaCl na dieta DASH por dia?

Answer 10

5g/dia de NaCl
2g/dia de Sódio

Question 11

V ou F
O consumo de ácidos graxos monoinsaturados também tem
sido associado à redução da PA

Answer 11

Verdadeiro

Question 12

V ou F
De acordo com a sociedade brasileira de Hipertensão, consumir cerca de 2g de omega 03 por dia pode ajudar no controle da PA

Answer 12

Verdadeiro

Question 13

V ou F
O consumo de alho pode ajudar na redução da PA

Answer 13

Verdadeiro

Question 14

V ou F
O chocolate com pelo menos 40% de cacau pode promover
discreta redução da PA, devido às altas concentrações de
polifenóis.

Answer 14

Falso
Pelo menos 70% de cacau

Question 15

Qual a relação de álcool X PA?

Answer 15

A cada 10g de álcool consumido, eleva-se a PA em 1mmHg