ATELIER SUR L'OBÉSITÉ (pptx : habitudes de vie, pharmacoTx) Flashcards
nommer les 3 pilliers de la prise en charge de l’obsité selon les lignes directrices canadiennes en obésité
- aspect psycho
- pharmacoTx
- Chx bariatrique
a cela s’ajoute la Tx nutritionnelle médicale et l’actiité physique
PDP attendue - décrire le % de PDP attendu suite à… mod du mode de vie
1-5%
PDP attendue - décrire le % de PDP attendu suite à… mode de vie + pharmacoTx
5-15%
PDP attendue - décrire le % de PDP attendu suite à… mode de vie + chx
20-40%
PDP attendue - une PDP de ___% est considérée bénéfique
5-10%
modification des habitudes de vie - décrire les conseils des lignes directrices canadiennes en obésité (4)
- aucune alimentation est idéale pr la PDP : l’objectif est une nutrition approprié qui peut etre maintenue a long terme
- etre conscient des habitudes alimentaires
- suivre le GAC
- envisager d’orienter certains Px vers une diététiste
modification des habitudes de vie - quels sont les principaux facteurs a prendre en considération lorsqu’une Tx nutritionnelle est envisagée (3)
- la nutrition est importante pour tt le monde, sans égard a la taille corporelle ou état de santé
- restriction calorique -> diminution du poids a COURT terme
- p/r aux méthodes d’ajustement des macros : pas de différences significatives quant a la répartition des macronutriments
modification des habitudes de vie - V ou F : il faut viser un déficit calorique de 500 cal/jr pour perdre 1 lb
FAUX, ce conseil est sans fondement car la PDP n’est pas linéaire
modification des habitudes de vie - habitudes alimentaires : nommer des régimes qui peuvent diminuer le poids et les risques m.taboliques/complications liés a l’obésité (
observance long terme peut etre un enjeu
modification des habitudes de vie - Tx nutritionnelle : combien de cal/g pour… glucides
4
modification des habitudes de vie - Tx nutritionnelle : combien de cal/g pour… prots
4
9modification des habitudes de vie - Tx nutritionnelle : combien de cal/g pour… lipides
9
modification des habitudes de vie - Tx nutritionnelle : combien de cal/g pour… ROH
7
modification des habitudes de vie - Tx nutritionnelle : apport recommandé par jour pour… glucides
130 g
modification des habitudes de vie - Tx nutritionnelle : apport recommandé par jour pour… prots
0,8-2 g / kg /jr en fnct du sexe, age, activité physique, état de santé….
modification des habitudes de vie - Tx nutritionnelle : apport recommandé par jour pour… lipides
30g
modification des habitudes de vie - Tx nutritionnelle (types de diète) : décrire la diete très basse en glucides (ex : atkins) + résultats a/n de la santé (3)
- glucides < 50 g/jr
- (-) TG, (-) insuline, (-) glycémie
modification des habitudes de vie - Tx nutritionnelle (types de diète) : décrire la diete basse en gras (ex : ornish ou végé) + effets a/n de la santé (1)
- gras < 30%/jr
- (-) LDL modeste
modification des habitudes de vie - Tx nutritionnelle (types de diète) : décrire la diete cétogénique + effets a/n de la santé (4)
- gras 75%, gucides 5%, prots 20%
- (-) insuline, (-) glucose, (+) LDL, (+) TG
modification des habitudes de vie - Tx nutritionnelle (types de diète) : décrire la diete méditérannéenne + résultats a/n santé (2)
- huile olive, noix, peu de viande rouge, vin rouge, apport modéré en viande blanche, en oeuf et prod laitiers, fruits et légumes +++
- peu de PDP si pas de restriction cal, mais (-) mortalité CV
modification des habitudes de vie - Tx nutritionnelle (types de diète) : décrire la diete DASH + résultats a/n de la santé
- fruits et légumes, possions, grains entiers, prod laitiers faibles en gras, sodium < 2-3g/jr, cholestérol < 150 mg/jr, aliments riches en Ca/K/fibres
- améliorer la TA
modification des habitudes de vie - Tx nutritionnelle : les glucides, prots et gras devraient correspondre a quel % de l’apport énergétique quotidien
- glucides : 50%
- prots : 25%
- gras : 25%
modification des habitudes de vie - Tx nutritionnelle : comment minimiser la fonte muscu
apport en prots élevé
modification des habitudes de vie - activité physique : role de l’activiré physique aérobie (30-60 min la plupart des jrs) (5)
- atteindre de petites quantités de poids corporel et de perte de graisse
- réduire la graisse viscérale abdominale et les graisses ectopiques comme au foie et la graisse cardiaque meme en l’absence de PDP
- favoriser le maintien du poids après la PDP
- favoriser le maintien de la masse maigre pendant la PDP
- augmenter la condition cardiorespi et la mobilité
modification des habitudes de vie - activité physique : role de l’entrainement en résistance
favorise le maintien du poids ou des augmentations modestes de la masse muscu ou de la masse et de la mobilité sans gras
modification des habitudes de vie - activité physique : role de l’augmentation de l’intensité de l’exercice
- peut accroitre la capacité CV et reduire le temps ncéessaire pr obtenir des avantages similaires à ceux de l’activité aérobie d’intensité modérée
modification des habitudes de vie - activité physique : role de l’activité physique réguliere, avec ou sans PDP
peut améliorer de nombreux facteurs de risque cardiométab chez les adultes avec embonpoint ou obésité (hypetglycémie, sensibilité a insuline, HTA…)