5.3 VO2 Flashcards
équation de Fick
VO2 = Q x (a-vO2diff)
facteurs déterminants du VO2max
- volume de sang déplacé
- diffusion en O2 artérielle et veineuse (quantité d’hémoglobine, quantité de mitochondries et enzymes aérobie)
facteurs limitant le VO2max
- conditions respiratoires (ventilation inadéquate, stauration d’hémoglobine faible)
- muscles squelettiques peu entraînés
- capacité cardiovasculaire (facteur principal)
seuil anaérobie
point ou la génération d’ATP via la glycolyse anaérobie excède l’apport énergétique aérobie (autour de 50-55% du VO2max)
capacité aérobie
plus haute fréquence cardiaque à laquelle l’ATP peut être produit en aérobie
changement muscles vieillissement
sarcopénie
changement os vieillissement
- s’affaiblit: résorption et déposition de sels et protéines sur la matrice diminuent, calcium diminue
- perte de l’os cortical vers 40 ans et ensuite de l’os trabéculaire
changement cartilage vieillissement
diminution de l’élasticité, perte de teneur en eau et sous-unités de protéoglycanes plus petites = augmente incidence d’ostéoarthrite
changement ligaments et tendons vieillissement
moins élastiques, diminution de teneur en eau, risque d’entorse et foulures plus élevé, dimiution de la flexibilité
formules pour calculer fréquence cardiaque maximale selon l’âge et le sexe
hommes: 220 - âge
femmes: 190 - (0,8 x âge)
facteur qui monte le plus significativement durant l’exercice
fréquence cardiaque maximale
SNS relâche norépinéphrine pour augmenter fréquence, SNP relâche acétylcholine pour réduire
volume d’éjection systolique dépend de quoi
- retour veineux au coeur
- distention ventriculaire (volume)
- contraction ventriculaire
- pression des artères pulmonaire et aortique
principal déterminant du taux d’oxygène délivré aux tissus périphériques
débit cardiaque
tension artérielle pendant l’exercice
- pression systolique augmente
- vaisseaux périphériques en vasodilatation pour permettre au sang de se rendre aux muscles
- élévation du débit cardique = augmente pression artérielle
