Le sommeil de la personne d'âge avancée Flashcards
Expliquer les phases du sommeil
Éveil
Stade 1: Endormissement non REM
Stade 2: Sommeil banal non REM
Stade 3 et 4: Sommeil lent profond non REM=>on récupère le + la fatigue accumulée 25% de la nuit
Sommeil paradoxal REM: signe de sommeil profond et signe d’éveil
Concernant l’initiation, la maintenance, comment la vieillesse les change?
Initier et maintenir le sommeil + difficile: durée de sommeil totale + courte- 8,13h sur 24h
Que peut-on dire sur les horaires de sommeil?
Il est avancé notamment à cause des changements dans le cycle circadien
Que peut-on dire sur les siestes?
Les personnes âgées en font +: permet d’augmenter la durée totale du sommeil
Comment évolue l’architecture du sommeil?
Augmentation des stades 1-2 et diminution 3-4 (se stabilise après 70 ans)
- Diminution et avancement dans la nuit du sommeil REM: moins de rêves
- L’éveil est plus susceptible de se produire en phase non REM (alors que les jeunes + en REM)
Noté 3 changements du cycle circadien du sommeil
Signal circadien d’éveil plus faible
Diminution sécrétion mélatonine (cause réduction sommeil)
Diminution modulation circadienne du sommeil REM
V ou F.
Le fait que les personnes âgés ont globalement moins de sommeil altère leur fonctions neurocognitives.
Faux
Les effets du manque de sommeil semblent être réduits
Il est difficile de distinguer sommeil pathologiques ou changements normaux du sommeil. Pour résumé, chez un sujet âgé sain, comment se caractérise la fragilisation du sommeil?
- Augmentation éveils nocturnes=diminution efficacité
- Décalage rythme circadien
- Augmentation temps passé au lit sans dodo
- Sommeil fragmenté, courtes siestes diurnes
- Diminution du sommeil profond et paradoxal: ils dorment moins et font moins de rêves
-Peut présenter des problèmes de sommeil: (pas la normale) insomnie, trouble de la respiration, syndromes des jambes sans repos…
Quelle est la durée optimale du sommeil à l’âge avancé?
7h
+/- augmentent le taux de mortalité
