la saine gestion du poids Flashcards
qu’elle approche est favorisée lors d’un traitement d’obésité/surplus de poids?
une approche holistique du traitement : une amélioration des paramètres de santé centré sur le patient, plutôt qu’uniquement sur la perte de poids
sur quels éléments est fondé l’approche holistique du traitement surplus de poids/obésité?
- la thérapie nutritionnelle
- amélioration sur les paramètres de santé
- l’activité physique
- les approches psychothérapeutiques
- la pharmacothérapie
- la chirurgie
en quoi consiste la thérapie nutritionnelle?
de conseils personnalisés par une diététiste ou une nutritionniste agréée axés sur les choix alimentaires santé et thérapie nutritionnelle
en quoi consiste l’amélioration des paramètres de santé plutôt que sur la perte de poids?
glycémie élevée, embonpoint abdominal, hypertension artérielle, hypertriglycéridémie, HDL sous le seuil souhaitée
quels sont les conséquences d’un syndrome métabolique?
augmentation des risques de diabète type 2 et de maladies cardiovasculaires,
qu’est-ce qu’une perte de poids modéré?
diminution de 3-5% du poids corporel maintenu à long-terme
vrai ou faux? une perte de poids modéré entraîne des avantages pour la santé
vrai
à quel partie la perte de poids est-elle la plus significative?
au niveau de l’abdomen
quels sont les 4 types de poids?
poids réel : poids constaté à l’instant
poids souhaité : poids souhaitable propre à chaque individu
poids naturel : poids équilibre, poids qui se stabilise sans régime
poids santé : poids santé de l’individu
quel poids se stabilise sans régime, sans restriction et avec l’exercice nécessaire pour demeurer en forme physique et mentale?
le poids naturel ou optimal
que résulte le fait d’entreprendre un régime amaigrissant?
généralement résulte avec une perte de poids à court terme, mais s’avère peu efficace à long terme
pourquoi un régime amaigrissant s’avère inefficace à long terme?
puisque le corps réagit a une série d’adaptations physiologiques et résiste de cette façon à une perte de poids
comment le corps résiste-il à la perte de poids lors d’un régime amaigrissant?
par une diminution de l’énergie dépensée et une augmentation de l’appétit
qu’est-ce que l’effet yoyo?
- une série de régimes restrictifs en énergie et suivis successivement qui a pour effet de créer une diminution du MR
- lors de reprises d’anciennes habitudes alimentaires et une augmentation de l’apport énergétique, l’organisme emmagasine les calories excédentaires
- regagne les kg perdus et la personne prend plus de poids que lorsqu’elle a entreprit son régime initial
en résumé, les régimes alimentaires trop restrictifs s’avèrent inefficaces, pourquoi?
puisque le poids perdu est reprit dans les 5 ans qui suivent, 75-95% des personnes retrouvent le poids perdu et davantage
